當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣就可以通過不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編整理的舞蹈學(xué)習(xí)心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇1】

一、幼兒舞蹈可以發(fā)展幼兒身體運(yùn)動(dòng)的機(jī)能。

舞蹈是以經(jīng)過提煉、組織、美化了的人體動(dòng)作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。在構(gòu)成舞蹈的諸要素中，動(dòng)作是居于首位的，舞蹈即是以動(dòng)作為重要表現(xiàn)手段的。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學(xué)齡前兒童的生活，表達(dá)他們思想、感情和態(tài)度的舞蹈。它是根據(jù)幼兒生理及年齡特點(diǎn)加以創(chuàng)編的。幼兒經(jīng)常參加生動(dòng)活潑的舞蹈教育和活動(dòng)，可以增長他們的體力，促進(jìn)幼兒骨骼、肌肉、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的生理機(jī)能發(fā)育，加快幼兒新陳代謝，使他們的肌體不斷生長發(fā)育，例如：學(xué)習(xí)舞蹈《嘀哩、嘀哩》，通過用手模仿小草在春風(fēng)中輕輕搖擺和花兒開放的動(dòng)作，，可促進(jìn)幼兒手指肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的靈活性；通過娃娃步、小碎步、蹦跳步等動(dòng)作的學(xué)習(xí)可促進(jìn)幼兒的腿部肌肉的發(fā)育。在學(xué)習(xí)動(dòng)作、練習(xí)動(dòng)作表演這個(gè)舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快、心跳加速、胃腸蠕動(dòng)的次數(shù)增多，神經(jīng)系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)也都積極參加活動(dòng)。由此可見，舞蹈不僅能發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，而且對幼兒身體機(jī)能健康發(fā)展有著不可忽視的作用。

二、幼兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德。

一個(gè)人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。雖然人的生理?xiàng)l件，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的特點(diǎn)，對性格的形成有一定的影響，但這種影響是微小的。人的性格是在長期的生活實(shí)踐中，受到社會(huì)的各方面的影響和多方面的教育，長期塑造而成的。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動(dòng)作去感受音樂形象，通過表情、動(dòng)作表達(dá)自己的思想感情，易使幼兒形成活潑、開朗、熱情、大方的性格，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的重要工具。舞蹈教學(xué)對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學(xué)做解放軍》通過各種操練動(dòng)作和殺敵動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒勇敢、不怕困難的精神，愛憎分明的情感。如《采茶舞》中，通過舞蹈表現(xiàn)小姑娘清晨去茶園采茶，與小伙伴們一起勞動(dòng)，然后跳起了歡樂的采茶舞，最后帶著勞動(dòng)的喜悅回家的場景，以此培養(yǎng)幼兒愛勞動(dòng)、團(tuán)結(jié)友愛的好品質(zhì)。通過民族民間舞的.學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)幼兒熱愛祖國、熱愛集體、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情。

三、幼兒舞蹈可發(fā)展幼兒觀察力、注意力、思維能力、記憶力。

在舞蹈教學(xué)中，激發(fā)和維持幼兒注意的動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)注意的方向，提高注意集中的水平，是教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般采用不同的方法。例：用前傾、低位置的、柔軟的體態(tài)面對幼兒；用親切、柔和的目光直視幼兒；用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒；用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒說話，是培養(yǎng)年齡較小的幼兒在放松的狀態(tài)下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的、姿勢多變的體態(tài)面對幼兒；用親切、愉快、有幽默感和鼓勵(lì)性的目光直視幼兒；用速度、力度變化豐富且強(qiáng)調(diào)語義和情感的語言向幼兒說話，這些方法特別有助于年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學(xué)習(xí)方法是舞蹈教學(xué)中常用的方法之一，它的運(yùn)用可以保持舞蹈動(dòng)作的完整性，集中幼兒注意力，學(xué)習(xí)過程中可不斷提高幼兒觀察力、記憶力、思維力和舞蹈表演能力。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇2】

我學(xué)過爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的，我用手機(jī)錄下老師講的，然后回家聽錄音，這些都是我聽錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中。

一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：

隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。

踢、踢、踢——踢腿組合

跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。

一起來搖擺——擰胯組合：

送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放_(tái)_______。

也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。

二、學(xué)習(xí)爵士舞的六大誤區(qū)：

誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問

題。

誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。

誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。

很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺。

這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。

誤區(qū)五、只求動(dòng)作，忽視音樂。

舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。

誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

很多初學(xué)這會(huì)常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓?，根本就沒法學(xué)。

其實(shí)，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會(huì)了。所以，一定要堅(jiān)持練習(xí)。、

三、跳爵士舞應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)

如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。

柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇3】

一、體育舞蹈簡介

體育舞蹈，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。

（一）摩登舞

摩登舞（modern）又譯"現(xiàn)代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。

（二）拉丁舞

拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

二、華爾茲簡介

華爾茲（Waltz），又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞形式，

亦稱圓舞?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”。

華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。

三、學(xué)習(xí)心得

“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈。上過一學(xué)期的體育課后才知道，原來華爾茲的內(nèi)涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。

一直都覺得會(huì)跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報(bào)體育舞蹈課的一個(gè)原因，在簡單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到后來對左腳并換步、右轉(zhuǎn)步、插行步、側(cè)行追步、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵(lì)的眼神，都讓我體會(huì)到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺，卻并非一件易事。看著老師優(yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚(yáng)、靈活。不得不說，這是一個(gè)需要下功夫的過程。

老師的授課態(tài)度會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，至少對我是這樣。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會(huì)也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時(shí)間。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作，課后簡短的總結(jié)，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升。

學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會(huì)15

另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園，樂園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行，曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。

此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認(rèn)識到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，首先，我認(rèn)識到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘灰欢ㄒ炎詈唵蔚臇|西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。

將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。加入對精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇4】

這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質(zhì)，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動(dòng)，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。 本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、 加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力，手的動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì)。

2、 加強(qiáng)人際交往能力

我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的.配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。

3、 加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率

在我看來，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。

4、 保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)

一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。

我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái)，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。

總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇5】

我初次接觸舞蹈是在大學(xué)，當(dāng)時(shí)的我還對舞蹈一無所知。參加舞蹈課程的原因是因?yàn)槲覍ξ璧傅臒釔郏敫钊氲亓私膺@個(gè)藝術(shù)形式。舞蹈的學(xué)習(xí)過程是充滿挑戰(zhàn)和樂趣的，每一次的進(jìn)步和成長都讓我感到無比的滿足和自豪。

在學(xué)習(xí)舞蹈的初期，我被舞蹈的美妙身姿和優(yōu)雅的舞步深深吸引。然而，很快我就發(fā)現(xiàn)，想要掌握舞蹈的精髓并非易事。舞蹈的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏感要求極高，需要不斷的練習(xí)和反復(fù)的挑戰(zhàn)。我深深地感受到了舞蹈的難度和自己的微小。

我堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈，因?yàn)槲蚁嘈盼璧傅木璨辉谖枳说娜A麗，而在于表達(dá)。舞蹈是我表達(dá)情感、釋放壓力、提升自我藝術(shù)形式。通過舞蹈，我可以更好地理解自己，更好地表達(dá)自我。我發(fā)現(xiàn)，舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種生活態(tài)度，它可以幫助我更好地理解世界，理解自我。

隨著學(xué)習(xí)的深入，我開始明白，舞蹈并不是簡單的舞動(dòng)，而是需要深思熟慮的藝術(shù)形式。每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)轉(zhuǎn)身，都需要用心去感受，用靈魂去演繹。學(xué)習(xí)舞蹈的過程也鍛煉了我的思維能力和反應(yīng)速度。我學(xué)會(huì)了更深入地思考，更全面地看待問題。

在舞蹈的世界里，我不僅學(xué)會(huì)了跳舞，更學(xué)會(huì)了生活。舞蹈使我明白，人生就像舞蹈，需要我們用心去跳，用心去感受。每一次的挫折和成功都是我們?nèi)松枧_(tái)上的一個(gè)舞步。只有經(jīng)歷過挫折，才能更好地欣賞成功的喜悅；只有經(jīng)歷過失敗，才能更好地體驗(yàn)成功的滋味。

總的來說，舞蹈的學(xué)習(xí)過程不僅讓我學(xué)會(huì)了跳舞，更讓我學(xué)會(huì)了生活。舞蹈使我明白，生活就像舞蹈，需要我們用心去體驗(yàn)，用心去感受。每一次的挫折和成功都是我們?nèi)松枧_(tái)上的一個(gè)舞步。只有經(jīng)歷過挫折，才能更好地欣賞成功的喜悅；只有經(jīng)歷過失敗，才能更好地體驗(yàn)成功的滋味。舞蹈使我更加熱愛生活，更加熱愛舞蹈。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇6】

當(dāng)我開始我的舞蹈學(xué)習(xí)旅程時(shí)，我充滿了緊張和興奮。對于我來說，舞蹈是一種激情，一種表達(dá)自我和釋放內(nèi)心的感覺。我?guī)е环轃岢篮蛨?jiān)定的決心開始了我的學(xué)習(xí)。

舞蹈的基本元素是節(jié)奏和動(dòng)作。我開始時(shí)，節(jié)奏感對我來說是一個(gè)挑戰(zhàn)。我試圖通過跟隨節(jié)拍和調(diào)整我的動(dòng)作來改善。我意識到，舞蹈不僅僅是動(dòng)作，更是對音樂和情感的傳達(dá)。通過不斷的練習(xí)和反饋，我逐漸提高了我的節(jié)奏感。

學(xué)習(xí)舞蹈需要耐心和毅力。我經(jīng)常因?yàn)槔щy和挫敗而感到灰心。然而，我意識到，每一種挫折都是進(jìn)步的催化劑。我學(xué)會(huì)了接受失敗，學(xué)會(huì)從中吸取教訓(xùn)，并再次嘗試。這份堅(jiān)韌和毅力使我能夠在舞蹈的道路上繼續(xù)前行。

舞蹈也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。我非常欣賞和喜歡和其他舞者一起跳舞的感覺。我們共享經(jīng)驗(yàn)，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)。我學(xué)會(huì)了傾聽他人的想法，尊重他們的觀點(diǎn)，這讓我受益匪淺。

在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中，我也逐漸理解了舞蹈的藝術(shù)性。舞蹈不僅僅是一種表演，更是一種藝術(shù)。每一次的表演都是對自我的一次探索和挑戰(zhàn)，我從中找到了自我表達(dá)的樂趣和滿足。

回顧我的舞蹈學(xué)習(xí)旅程，我深深感到，舞蹈不僅是一種技能，更是一種生活態(tài)度。它教會(huì)我堅(jiān)韌、耐心、團(tuán)隊(duì)精神，以及最重要的是，如何真正的享受生活。舞蹈讓我有機(jī)會(huì)在舞臺(tái)上展現(xiàn)自我，表達(dá)內(nèi)心，這對我來說是一種極大的滿足。我期待在未來的舞蹈學(xué)習(xí)中，繼續(xù)提高我的技能，更深層次地探索舞蹈的藝術(shù)性。我相信，舞蹈會(huì)繼續(xù)成為我生活的一部分，帶給我更多的樂趣和滿足感。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇7】

自從我開始接觸舞蹈，已經(jīng)有一年多的時(shí)間了。在這段時(shí)間里，我從一個(gè)對舞蹈一竅不通的新手，逐漸成長為一名能夠欣賞并表演舞蹈的舞者?；仡櫸业奈璧笇W(xué)習(xí)歷程，我感到非常充實(shí)和有成就感。在這篇文章中，我將分享一些我的舞蹈學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

首先，我深刻認(rèn)識到舞蹈是一項(xiàng)需要耐心和毅力的技能。在學(xué)習(xí)舞蹈的初期，我常常會(huì)因?yàn)楦簧瞎?jié)拍或無法完成某些高難度動(dòng)作而感到沮喪。但是，我意識到只有通過不斷地練習(xí)和反復(fù)的磨練，才能逐漸提高自己的舞蹈水平。這個(gè)過程需要我們付出大量的時(shí)間和精力，但是看到自己的進(jìn)步和成果，我感到非常欣慰。

其次，舞蹈讓我學(xué)會(huì)了如何享受音樂和舞蹈之間的節(jié)奏感。每當(dāng)音樂響起，我會(huì)很快地沉浸在舞蹈的世界中，感受到舞蹈所帶來的能量和激情。通過跟隨音樂節(jié)拍，我逐漸掌握了舞蹈的節(jié)奏和韻律，同時(shí)也鍛煉了我的協(xié)調(diào)能力和身體控制能力。

最后，舞蹈讓我學(xué)會(huì)了欣賞和尊重其他舞者的努力和才華。在舞蹈的世界中，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，每個(gè)人都有自己的風(fēng)格和特點(diǎn)。通過與舞伴的默契配合和相互學(xué)習(xí)，我逐漸學(xué)會(huì)了欣賞其他舞者的表演，并尊重他們的努力和才華。這種尊重和欣賞不僅讓我更加深入地了解了舞蹈，也讓我更加熱愛這個(gè)美妙的藝術(shù)形式。

總之，舞蹈學(xué)習(xí)讓我感受到了許多樂趣和收獲。雖然過程中遇到了許多挑戰(zhàn)，但是這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了對舞蹈的熱愛。我相信，在未來的舞蹈之旅中，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和成長，不斷提高自己的舞蹈水平，同時(shí)也更加欣賞和尊重其他舞者的努力和才華。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇8】

我的舞蹈學(xué)習(xí)之路：探索、挑戰(zhàn)與成長

自從我第一次邁進(jìn)舞蹈室的那一刻起，我的生活就發(fā)生了翻天覆地的變化。舞蹈，它如同一股激流，猛烈地沖擊著我的內(nèi)心世界。在這篇文章中，我將分享我的舞蹈學(xué)習(xí)心得，描繪我在探索、挑戰(zhàn)和成長過程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

一開始，我被舞蹈的優(yōu)雅和力量深深吸引。那是一種需要通過身體表達(dá)情感的藝術(shù)形式，它需要舞者全身心地投入，用身體的每一個(gè)細(xì)胞去詮釋舞蹈的魅力。我選擇了街舞作為我的學(xué)習(xí)方向，因?yàn)樗挥谢盍Α⒓で樗囊?，能夠充分釋放舞者的個(gè)性。

學(xué)習(xí)舞蹈的過程并不容易，需要忍受身體的疼痛和疲勞，需要堅(jiān)持對技巧和情感的追求。有一次，我在跳一個(gè)特定的動(dòng)作時(shí)，因?yàn)榱Χ日莆詹缓?，?dǎo)致了肌肉拉傷。那種疼痛讓我?guī)缀跏チ死^續(xù)學(xué)習(xí)的勇氣，但我最終選擇了堅(jiān)持，我知道只有通過反復(fù)的練習(xí)和磨礪，才能成為一名真正的舞者。

在學(xué)習(xí)的過程中，我遇到了很多挑戰(zhàn)，如身體協(xié)調(diào)性的缺乏，對舞蹈情感理解的不深入等。每次面對困難，我都會(huì)堅(jiān)定地迎難而上，因?yàn)槲抑?，每一次的挑?zhàn)都會(huì)讓我變得更加堅(jiān)韌和勇敢。通過不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我開始逐漸理解和把握舞蹈的精髓，讓我的舞蹈表演更具個(gè)性和情感。

舞蹈學(xué)習(xí)也讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在一個(gè)舞蹈作品中，每個(gè)人都需要貢獻(xiàn)自己的力量，才能使整個(gè)作品達(dá)到最佳的效果。這讓我深刻地理解到，只有團(tuán)結(jié)合作，才能實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。

回顧我的舞蹈學(xué)習(xí)之路，我深感自己收獲了許多。我學(xué)會(huì)了如何面對困難，如何在挑戰(zhàn)中找到自我，如何與團(tuán)隊(duì)成員共同進(jìn)退。舞蹈，讓我在磨礪中成長，在挑戰(zhàn)中勇敢，在探索中創(chuàng)新。我愿意繼續(xù)在這條舞蹈之路上砥礪前行，期待在未來的舞蹈表演中，用我的身體和靈魂去詮釋每一個(gè)動(dòng)人的舞姿，用舞蹈去傳遞情感，用舞蹈去講述生活的故事。

舞蹈學(xué)習(xí)心得【篇9】

自從我開始接觸舞蹈，已經(jīng)有一年多的時(shí)間了。在這個(gè)過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于舞蹈的知識和技巧，也體會(huì)到了舞蹈的魅力和樂趣。在這里，我想分享一下我的舞蹈學(xué)習(xí)心得。

首先，學(xué)習(xí)舞蹈需要耐心和毅力。舞蹈并不是一下子就能學(xué)會(huì)的，需要時(shí)間和不斷的練習(xí)。我剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，有些動(dòng)作看起來很簡單，但實(shí)際上需要很多次的反復(fù)練習(xí)才能做到位。我曾經(jīng)因?yàn)槭《械骄趩?，但我知道只有?jiān)持下去才能取得進(jìn)步。

其次，舞蹈需要身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。舞蹈不僅需要舞者有良好的節(jié)奏感和音樂感，還需要他們能夠靈活地做出各種動(dòng)作。我經(jīng)常進(jìn)行一些身體柔韌性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，比如壓腿、做瑜伽等，這些訓(xùn)練對我的舞蹈學(xué)習(xí)很有幫助。

最后，學(xué)習(xí)舞蹈也需要一些技巧和方法。不同的舞蹈有不同的風(fēng)格和特點(diǎn)，需要不同的技巧和方法來學(xué)習(xí)。我剛開始學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，有些技巧和方法很難掌握，但通過不斷地練習(xí)和請教老師，我逐漸掌握了這些技巧和方法，并且取得了進(jìn)步。

總之，學(xué)習(xí)舞蹈需要耐心、毅力和技巧。通過不斷地練習(xí)和請教老師，我逐漸掌握了舞蹈的技巧和方法，并且取得了進(jìn)步。我相信只要堅(jiān)持下去，就一定能夠成為一名優(yōu)秀的舞者。