在學習唱的過程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因為不當?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃祝敲?，在唱歌的時候該如何保護嗓子呢?下面就讓學習啦小編給大家介紹一下唱歌保護嗓子方法的相關(guān)內(nèi)容吧!

　　唱歌保護嗓子的方法(一)

　　唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”，比如節(jié)奏慢一點、音調(diào)低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長，也不宜上來就唱，最好放在后面。

　　唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會讓嗓子不堪重負，唱兩首便停止或與他人輪唱，讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓，掌握發(fā)聲技巧，避免用嗓過度。

　　少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時，唱不上去也要大聲“吼”出來，這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉，造成聲音嘶啞，還會令聲帶黏膜充血、水腫，以致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎。因此，唱歌時要少飚高音。

　　少喝冷飲，多喝白開水。一曲終了，很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后，受到冷飲或酒精的刺激，容易充血、水腫，還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水，有利于護嗓，蜂蜜水也是不錯的選擇，可很快修復疲勞的嗓音。

　　常到包房外透氣。唱歌時應(yīng)適當休息，避免長時間逗留在房間中，每次以不超過2個小時為最佳，并要保持室內(nèi)空氣清新?；加新院硌?、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人，應(yīng)盡量少待在包房內(nèi)，經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。

　　唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”，要注意護嗓。建議減少長時間講話，多喝溫白開水保持咽喉濕潤，少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物，以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。

　　唱歌保護嗓子的方法(二)

　　1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;

　　2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;

　　3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

　　4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩;

　　5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶;

　　6.不要抽煙喝酒;

　　7.盡量每天保證充足的睡眠時間;

　　8.冬天時候要注意保暖。

　　唱歌保護嗓子的方法(三)

　　1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤;

　　2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;

　　3.除了個別人體質(zhì)不太適應(yīng)，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。

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