春季傳染病預(yù)防知識(shí)手冊(cè)（2023）

對(duì)于春季傳染病預(yù)防知識(shí)手冊(cè)，你會(huì)寫(xiě)嗎?來(lái)看看吧。人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天，當(dāng)春季來(lái)臨時(shí)，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對(duì)低下，特別容易引起呼吸道傳染病。下面小編給大家?guī)?lái)春季傳染病預(yù)防知識(shí)手冊(cè)，希望大家喜歡！

常見(jiàn)呼吸道傳染病有哪些

春季是呼吸道傳染病和一些消化道傳染病的多發(fā)季節(jié)，兒童和體弱的人尤其容易感染這些傳染病。呼吸道傳染病可由病毒、細(xì)菌、支原體、衣原體等多種病原體引起，可以通過(guò)空氣、飛沫，或密切接觸傳播。不同的呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不同，常伴發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生并發(fā)癥或死亡。呼吸道傳染病多發(fā)生在每年的冬春季節(jié)，好發(fā)于學(xué)校和集體單位等人群密集場(chǎng)所。我國(guó)常見(jiàn)的呼吸道傳染病主要有流感、腺病毒感染、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎等。

常見(jiàn)病毒性呼吸道傳染病目前正值多種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在主要的病毒性呼吸道傳染病中，流感病毒和腺病毒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎等引起的疾病最為常見(jiàn)，其主要特點(diǎn)有：

（一）麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節(jié)多發(fā)，傳染力極強(qiáng)。臨床以發(fā)熱、皮疹及兩眼發(fā)紅、流淚、畏光、打噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀，并以頰粘膜出現(xiàn)麻疹斑為特征?；疾『笠话憧色@得持久免疫力。病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)飛沫直接傳播，人群普遍易感。接種麻疹疫苗、盡量減少與患者及其患者家屬的接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。

（二）流行性感冒：又稱(chēng)流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，傳播迅速。流感病毒分為甲、乙、丙三型。流感病毒主要侵入呼吸道，臨床上有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細(xì)胞減少等表現(xiàn)。病人和隱性感染者為傳染源，主要經(jīng)飛沫傳播，人群對(duì)流感普遍易感，病后有一定的免疫力。流感可通過(guò)接種疫苗預(yù)防。

（三）流行性腦脊髓膜炎：簡(jiǎn)稱(chēng)流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強(qiáng)，有明顯的季節(jié)性和周期性，冬春季發(fā)病率高。本病起病急、病情重、傳播快、病死率高。發(fā)病初期類(lèi)似感冒，流涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸項(xiàng)強(qiáng)直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源。病人在潛伏期末和急性期均有傳染性，病原菌主要是通過(guò)咳嗽、噴嚏等經(jīng)飛沫直接從空氣中傳播，人群普遍易感。兒童發(fā)病率高，以5歲以下兒童尤其是是6個(gè)月至2歲的嬰幼兒發(fā)病率最高?！叭龝褚婚_(kāi)”即常曬太陽(yáng)、曬被褥、曬衣服，居室常開(kāi)窗通風(fēng)，以達(dá)到殺滅該病病菌，可通過(guò)接種疫苗提高對(duì)“流腦”的免疫力。

（四）風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒侵入人體后2～3周發(fā)病。臨床表現(xiàn)以低熱、畏寒、頭痛、流涕、上呼吸道炎癥、耳后及枕部淋巴結(jié)腫大。風(fēng)疹病人為傳染源，出疹前后5日均有傳染性，患者鼻咽部分泌物、血及尿中均帶有病毒，主要經(jīng)空氣飛沫傳播，人群普遍易感。多見(jiàn)于1～5歲兒童，成人也可發(fā)病，冬春季節(jié)發(fā)病較多，病后可獲持久免疫力。易感人群應(yīng)盡量避免去人員密集的場(chǎng)所；學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人群密集的地方應(yīng)注意通風(fēng)；對(duì)年齡為1歲以上的兒童、育齡婦女和其他易感人群，可接種風(fēng)疹減毒活疫苗預(yù)防。

（五）水痘：是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為中低度發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹。臨床上往往丘疹、水皰疹、結(jié)痂同時(shí)存在。接受正規(guī)治療后，如果沒(méi)有并發(fā)感染，一般7～10天可治愈。病人為主要傳染源，病毒存在于患者上呼吸道鼻咽分泌物和皰疹液中，通過(guò)飛沫和直接接觸傳播，亦可通過(guò)接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接觸傳染，出疹前1日至皰疹完全結(jié)痂時(shí)均有傳染性，人群普遍易感，兒童多見(jiàn)。由于本病傳染性強(qiáng)，患者必須早期隔離，直到全部皮疹干燥結(jié)痂為止。水痘可通過(guò)接種疫苗預(yù)防。

（六）流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。全年均可發(fā)病，但以冬、春季為主。發(fā)病1～2日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛，然后唾液腺腫大，體溫上升可達(dá)40℃。通常以一側(cè)腮腺腫大后2～4日又累及對(duì)側(cè)。早期患者及隱性感染者為傳染源，患者腮腺腫大前7日至腫大后9日，能從唾液中分離出病毒，主要通過(guò)飛沫傳播，患者主要是學(xué)齡兒童。病后有持久的免疫力。對(duì)易感者用腮腺炎疫苗進(jìn)行免疫接種。　

常見(jiàn)的消化道傳染?。?/p>

（一）細(xì)菌性痢疾：這是天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)由痢疾桿菌引起的常見(jiàn)病、多發(fā)病，大多是食進(jìn)不潔食品后感染痢疾桿菌所致。病菌隨病人或帶菌者糞便排出，易感者通過(guò)污染的手、生活接觸、被污染食物或水源，或借蒼蠅等方式傳播。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉，里急后重，可伴隨惡心、嘔吐、口干、渾身無(wú)力等表現(xiàn)。

（二）甲型肝炎：食進(jìn)含有甲型肝炎病毒的食品1月左右后發(fā)病。感染者為主要傳染源，他們從糞便中排除的大量病毒會(huì)污染水源、食物及周?chē)h(huán)境，正常人群一旦接觸這些污染物，就可能導(dǎo)致發(fā)病。潛伏期大約為半個(gè)月到一個(gè)月。多數(shù)病人起病時(shí)類(lèi)似感冒或胃病，有發(fā)熱、怕冷、疲乏無(wú)力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。一般患者幾日后會(huì)退燒，但尿色漸深，出現(xiàn)眼黃、皮膚黃染，肝區(qū)疼痛等，此時(shí)肝功異常（轉(zhuǎn)氨酶高達(dá)幾百甚至幾千單位，膽紅素明顯升高）、肝脾腫大。預(yù)防措施是加強(qiáng)糞便管理，及時(shí)隔離病人，搞好飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生。

手足口病引起手足口病的腸道病毒以腸道病毒（EV71）和柯薩奇病毒A組16型（CoxA16）最為常見(jiàn)，人群普遍易感，但成人大多已通過(guò)隱性感染獲得相應(yīng)抗體而不發(fā)病，因而多發(fā)生于5歲以下兒童，尤其是3歲以下嬰幼兒。感染者是唯一傳染源，傳播形式多樣，以通過(guò)人群密切接觸傳播為主，主要是由于接觸被病毒污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內(nèi)衣等，經(jīng)口感染發(fā)病；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過(guò)空氣（飛沫）傳播；飲用或食入被病毒污染的水、食物，也可發(fā)生感染。兒童感染手足口病后，多以發(fā)熱起病，一般為38℃左右，發(fā)熱同時(shí)在口腔、手足、臀部出現(xiàn)皮疹，或出現(xiàn)口腔粘膜皰疹。部分病人早期有咳嗽等感冒樣表現(xiàn)。經(jīng)對(duì)癥治療，大多數(shù)患兒在一周以內(nèi)體溫下降，皮疹消退，身體康復(fù)。目前該病尚無(wú)疫苗預(yù)防，但做到“洗凈手、喝開(kāi)水、吃熟食、勤通風(fēng)、曬衣被”可以有效降低手足口病的發(fā)生。

如何預(yù)防呼吸道傳染病

1、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物。積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等；避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行區(qū)。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。

4、每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；在日光下晾曬衣被。

5、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。

6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。

7、家長(zhǎng)在家及時(shí)為幼兒做好自查工作，發(fā)現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

只要我們家園配合，重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地防止傳染病的流行。

春季養(yǎng)生小妙招

1、每天堅(jiān)持多喝水

每天堅(jiān)持多喝水，能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)循環(huán)速度，緩解緊張的身體機(jī)能，提升預(yù)警能力和能量消耗。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于減穿衣服

春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初春善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過(guò)汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

3、徹底大掃除，遠(yuǎn)離過(guò)敏

春天是過(guò)敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進(jìn)行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時(shí)進(jìn)行，掃除前先開(kāi)窗通風(fēng)，盡量用濕掃代替干掃，防止室內(nèi)揚(yáng)塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時(shí)都應(yīng)該清洗。

4、早上梳頭、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時(shí)，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風(fēng)毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f(shuō)，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，保健防病。

5、晚睡早起，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”習(xí)慣。晚點(diǎn)睡覺(jué)指晚上9點(diǎn)以后入睡。早起是指太陽(yáng)剛剛升起時(shí)起床，有利于氣機(jī)的生發(fā)，晚點(diǎn)睡不是越晚越好，最好在晚11點(diǎn)前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。

6、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因?yàn)榻?jīng)一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時(shí)，總覺(jué)懶散而無(wú)力，此時(shí)若四肢舒睜岈伸腰展個(gè)岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節(jié)。

7、多曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣

春分過(guò)后，日照時(shí)間漸漸變長(zhǎng)。當(dāng)大地脫去冬天寒冷的外衣，陽(yáng)光灑在身上溫暖而柔和。此時(shí)，我們應(yīng)該盡情享受陽(yáng)光帶來(lái)的健康益處。民間素來(lái)有“學(xué)會(huì)曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。最好走出家門(mén)曬太陽(yáng)，不要隔著玻璃曬。

8、“躲避”紫外線，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會(huì)想起紫外線的存在。其實(shí)在春季，紫外線就已經(jīng)開(kāi)始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

9、抵御春困有妙招

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。生活節(jié)奏要有規(guī)律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺(jué)時(shí)間時(shí)早時(shí)晚。飲食忌過(guò)飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過(guò)度膨脹，人容易犯困。

10、多吃甘溫之品

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“春日宜省酸刪甘，以養(yǎng)脾性”。那是因?yàn)榇杭緸楦螝馔臅r(shí)候，肝氣則會(huì)影響到脾，所以春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會(huì)使肝功能偏亢，故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。性溫味甘的食物：谷類(lèi)如糯米、黑米、高粱、燕麥；蔬果類(lèi)如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉食如牛肉、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、黃鱔。

11、盡量少在外面用餐

在家吃，比外面的食物要干凈很多而且又衛(wèi)生。特別是春季目前所顯現(xiàn)的新型禽流感H9N2病毒，最近在外面一定要少吃家禽類(lèi)的食物，如雞、鴨等由于來(lái)路不明，再加上沒(méi)有檢疫的話，是很容易感染到病毒。

12、啟動(dòng)身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢，陽(yáng)氣下降，春暖花開(kāi)之時(shí)，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣。起早運(yùn)動(dòng)，舒筋活胳也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。風(fēng)和日麗、春暖花開(kāi)，最適合與家人、朋友一起去賞花踏青，游山玩水。需要提醒的是，戶外活動(dòng)時(shí)要注意安全，最好結(jié)伴而行，有慢性病的人和老人進(jìn)行爬山、騎車(chē)等活動(dòng)時(shí)應(yīng)量力而行，過(guò)敏體質(zhì)的人要做好防護(hù)措施。

13、避開(kāi)環(huán)境的濕氣

春季的空氣相對(duì)較潮濕，而如果長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)，所以，日常生活中首先要減少暴露在潮濕的環(huán)境中，尤其是對(duì)濕氣敏感的人更要小心。盡量減少雨天外出，不要穿潮濕的衣物等，洗澡后要及時(shí)擦干水分，吹干頭發(fā)。室內(nèi)要盡量保持干燥，可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。

14、霧天不宜鍛煉

春季的到來(lái)，越來(lái)越多的人加入了鍛煉的熱潮中來(lái)，但霧天不宜進(jìn)行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)由于呼吸量增加，肺內(nèi)勢(shì)必會(huì)吸進(jìn)更多的有害物質(zhì)。

15、保持心情舒暢

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。春季肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，要做到心胸開(kāi)闊，身心和諧。心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養(yǎng)生要不怒。

16、過(guò)敏者最好離花粉遠(yuǎn)點(diǎn)

春天里應(yīng)盡量少到鮮花盛開(kāi)的地方，避免接觸到花粉。出門(mén)最好戴上紗巾，避免接觸到柳絮或楊絮。有風(fēng)的天氣出門(mén)最好戴口罩，空氣質(zhì)量不好的時(shí)候（如有沙塵、浮塵或陰霾天氣）最好不要出門(mén)，出門(mén)也要隨身攜帶應(yīng)急藥物。如果要到戶外鍛煉，最好選擇早晨或者雨后空氣比較好的時(shí)候。

春令時(shí)節(jié)適宜食物

唐代醫(yī)家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f(shuō)：春季肝旺之時(shí)，要少食酸性食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時(shí)節(jié)可以多食以下食物：

1、山藥：“溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥”，具有健脾補(bǔ)胃，補(bǔ)虛弱的作用。

2、春筍：除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

3、豌豆苗：時(shí)令性蔬菜，對(duì)高血壓、糖尿病患者來(lái)說(shuō)，榨取鮮汁飲用，最為適宜。

4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽(yáng)。對(duì)腰膝酸軟、陽(yáng)痿有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

5、香椿葉：具有消風(fēng)、解毒、健胃理氣之功。春令時(shí)菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”，有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。