教你如何學會八招美容秘訣_美容秘訣

注意保護肌膚防曬，可以有效降低膚色暗沉和衰老的風險。不要忽視常常接觸電腦屏幕、空調(diào)等輻射，利用隔離霜、面膜等產(chǎn)品保護肌膚。這里小編為大家整理了關(guān)于教你如何學會八招美容秘訣，方便大家學習了解，希望對您有幫助!

教你如何學會八招美容秘訣

美容秘法一：國色天香法

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲 、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或 洗澡用來擦身，很快會產(chǎn)生上述效果。

美容秘法二：返老還童法

用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早 上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然 物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。

美容秘法三：肌膚細膩法

每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著?；蛘?，每天將黃酒1升放入洗澡 水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

美容秘法四：白發(fā)染黑法

少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒 成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天 傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會變成黑發(fā)。

美容秘法五：雞蛋美容法

將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻涂在臉上，動作 要快，15分鐘內(nèi)不說笑，然后用溫水洗凈并擦上潤膚液。20至30 歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用于皮膚中性、油性;蛋黃適用于皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。

美容秘法六：西施沐浴秘術(shù)

用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用 甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的 藥品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經(jīng)過1個月以后，肌膚 就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。

美容秘法八：內(nèi)治粉刺法

內(nèi)治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝 各4.5克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。

教你如何美容養(yǎng)顏

1、 多喝水、多睡覺

皮膚細胞的含水量決定了皺紋滋生的時間，當皮膚缺水的時候則會促進皺紋的滋生，因此女性每天都要攝入充足的水分，至少每天要合2000~2500毫升的水。另外人在進入睡眠狀態(tài)之后皮膚會大量的排毒，因此女性還要保持充足的睡眠時間，中午要進行30~60分鐘的午休。

2、堅持鍛煉身體

想要皮膚狀態(tài)變得更好延緩衰老的時間，女性還要每天進行30分鐘以上的有氧運動，每個星期至少要堅持4~5天，能夠使新陳代謝的速度變得更快，也能夠促進全身的血液循環(huán)，既能夠使老舊的角質(zhì)層更快的消失，也能夠使皮膚得到充分的營養(yǎng)和氧氣供應，從而使皮膚細胞的活性變得更強。

3、 保持規(guī)律的作息

熬夜是皮膚非常害怕的一件事情，長期熬夜或者睡眠不足，會使皮膚細胞調(diào)節(jié)的功能失調(diào)，降低表皮細胞的活力，長此以往則會出現(xiàn)黑眼圈和眼睛周圍的皮膚滋生皺紋的情況，因此每天的睡眠時間至少要達到7~8個小時。

4、 多吃含有高膳食纖維的食物

腸道也會隨著年齡的增長而發(fā)生退行性變化，一旦腸道進入衰老期，蠕動的`速度則會減慢，很容易導致便秘的發(fā)生，糞便長時間停留在腸道當中，則會被腸道二次吸收，從而導致毒素堆積，促使皮膚變得暗淡、沒有光澤，甚至會長出色斑，因此想要延緩衰老則要保護好腸道，建議多吃含有膳食纖維的粗糧和蔬菜，能夠幫助體內(nèi)排出毒素和垃圾，另外睡前對腹部進行按摩也能夠延緩腸道的衰老。

美容護膚食譜

你在為自己的肌膚問題煩惱嗎?很多人都說25歲是女人的分水嶺，在25歲之前怎么“折騰皮膚都無所謂，但25歲之后用再多的護膚品都于事無補，色斑、皺紋以及暗沉都會找上來。

那么，你找到解決這些肌膚問題的方法了么?中醫(yī)指出，MM的肌膚問題可通過食療來調(diào)理。愛美網(wǎng)健康小編就來詳細介紹下

面容多皺紋型——干果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

蜜汁花生棗的制法為：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容粗糙型——筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容黑暗型——栗子燉白菜

面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容虛胖型——海米炒油菜

面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。

海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

暗黃色斑型——多吃“雙豆

土豆含有豐富的strong族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的'維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且從食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。

吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

氣色不佳型——木瓜紅棗蓮子蜜

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。

美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體的作用。

干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。

衰老型——花生芝麻糊

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功于它們富含維生素E，同時還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的strong族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到功效。

自制的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。

溫馨提示：最好不要將花生外面的“紅衣剝掉，因為“紅衣具有極好的補血功效。

肌膚松弛型——核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、strong族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

制作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

溫馨提示：食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。

肌膚無光澤彈性——雙豆雞翅湯

黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗，而且異黃酮還具有預防骨質(zhì)疏松的作用。

此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

總結(jié)：上面我們?yōu)槟榻B的幾個與各種肌膚問題相對應的調(diào)理食譜，是不是對女性朋友們很有幫助呢。我們想要擁有美麗的臉龐就要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)理好身體才能健康美麗。