如今很多人生活都不規(guī)律，晚睡晚起、飲食無規(guī)律等等，讓我們的皮膚暗淡，色斑、粉刺如雨后春筍般迅速滋生出來。那么怎么祛斑祛痘呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛痘祛斑的方法，希望對你有用!

　　茄子祛斑的方法

　　1、切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。

　　2、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次，連續(xù)使用。

　　3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。

　　4、洗臉?biāo)屑由倭渴炒祝嘤行А?/p>

　　5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素

　　可別小看外表紅紅，內(nèi)里白得晶瑩剔透的荔枝，它還有美容之功效呢。據(jù)營養(yǎng)師介紹，荔枝擁有豐富的維生素，若吃得適量，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑爆發(fā)，令皮膚見光滑。營養(yǎng)師更稱，吃10粒荔枝已超過了1成人每日對維生素的需要。營養(yǎng)師更提議愛靚的女士們，若有心以荔枝來美容，可以每次吃約10粒荔枝，但謹(jǐn)記每周不可吃3次或以上。

　　在中醫(yī)古書《開寶本草》中記載：“荔枝有益人顏色的功效”，難怪唐朝大美人楊貴妃愛吃荔枝呢!根據(jù)研究，荔枝含有糖、檸檬、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等，能讓皮膚健美、面色紅潤，當(dāng)然贏得了愛健康更愛美的現(xiàn)代人的青睞。

　　傳統(tǒng)去斑方法的弊端

　?、琶腊兹グ呋瘖y品：在極短的時間內(nèi)使皮膚變白，一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。原因是去斑化妝品往往添加了超標(biāo)的鉛、汞等對人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失去活性，從而阻止了色斑的形成，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的后果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現(xiàn)重金屬中毒斑。

　?、萍す饷廊萑グ撸褐饕抢眉す庵委焹x發(fā)出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當(dāng)色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光去斑是依靠外力的“強(qiáng)制性去斑”，并不能從源頭阻斷斑的生成。

　　⑶果酸換膚去斑：所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于 10% 的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細(xì)致富彈性;高于 20% 的果酸則使肌膚外層老化細(xì)胞容易脫落，同時促進(jìn)真皮層內(nèi)膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達(dá)到美白去斑的效果。果酸換膚去斑可以去除位于皮膚表皮淺層的斑點，但對位于皮膚表皮深層(基底層)或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚去斑的要求極高，首先要嚴(yán)格無菌控制;其次由于采用高濃度果酸，不可避免地要傷及皮膚角質(zhì)層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現(xiàn)老化。

　　由此可見傳統(tǒng)美白去斑方法的局限性：

　　⑴傳統(tǒng)的美白去斑的被動性：即是消除已經(jīng)產(chǎn)生的色斑和色素，而不是使身體不再產(chǎn)生該類物質(zhì)。

　?、苽鹘y(tǒng)的美白去斑有相當(dāng)大的副作用：為了迎合人們快速美白去斑的心理，所用的方法和物質(zhì)對人體是短時見效長期是危害較大的。

　?、莻鹘y(tǒng)的美白去斑的局部性：主要是面部美白去斑，不能滿足人們對全身美白去斑的需要，目前興起的 SPA 正是針對全身美白的尋求的，其價格是一般人難以承受的。

　　⑷傳統(tǒng)的美白去斑的短時性：因為沒有從根本抑制住身體產(chǎn)生色斑和色素沉著。

　　祛痘的方法

　　1、生姜祛痘法

　　我們在日常的生活，一般都是把生姜當(dāng)成一種調(diào)料，在做菜、煲湯的時候，經(jīng)常使用。但是生姜也可以消除我們臉部的痘痘，那就是把新鮮的生姜清洗干凈，然后把他們切成薄片，然后貼在有痘痘處的臉面上面，敷上幾分鐘，反復(fù)使用幾次，就可以消除臉上的痘痘。

　　2、西紅柿面膜祛痘法

　　西紅柿也就是我們平時所說的番茄。也同樣用西紅柿和其它物質(zhì)做成面膜。也就是把清洗干凈的西紅柿，壓榨成汁，然后加入新鮮雞蛋的蛋清，均勻攪拌，然后把這調(diào)和好的混合物，敷在臉上，持續(xù)15分鐘后，用清水清洗干凈就可以了。還有就是我們經(jīng)常用來美容的黃瓜，還是把黃瓜切成薄片，敷在臉上，待上十多分鐘，清洗干凈就可以了。堅持使用，效果非常好。

　　3、土豆面膜祛痘法

　　那就是使用土豆制作面膜，因為土豆中含有豐富的維生素，這些東西可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新?lián)Q代，讓我們的肌膚變得有關(guān)澤。因此在使用的時候，也是把土豆去皮，切成薄片，敷在臉上。

　　注意事項：

　　多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。一定要注意不要自己用手去擠痘痘，也不要總是忍不住的去摸(摸多了痘痘反而更大)

　　在選用這些食物的時候，應(yīng)該選取那些新鮮的。腐爛變質(zhì)的最好不好用。在敷臉后，要保證要清洗干凈。