美白祛痘的簡(jiǎn)單方法

　　皮膚黑還長(zhǎng)痘？想知道怎樣能同時(shí)美白祛痘嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白祛痘的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)你有用!

　　簡(jiǎn)單的美白祛痘方法

　　多喝水，多補(bǔ)水

　　一天8杯水，水是保證肌膚美麗健康的動(dòng)力，只有當(dāng)肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營(yíng)養(yǎng)成分。如果體內(nèi)缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實(shí)現(xiàn)保濕效果。所以從內(nèi)補(bǔ)水才是王道!皮膚富含水分，皮膚自然健康白皙。保濕是美白祛痘的基礎(chǔ)。有條件的mm不妨嘗試多用蜂蜜水敷臉洗面，保濕效果不亞于昂貴的高價(jià)面膜。

　　遠(yuǎn)離辛辣油膩的食物

　　如果想起那些麻麻辣辣的美味會(huì)禁不住流口水，那么就想想自己那張被小痘痘占領(lǐng)了的臉蛋吧。也許辛辣油膩并不是造成痘痘的元兇，但他絕對(duì)是不折不扣的"幫兇"。

　　應(yīng)選擇多吃一些食物

　　多吃低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質(zhì)豐富的食物，可以增強(qiáng)血管壁韌性和彈性，改善微循環(huán)。比如可多攝入一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補(bǔ)鈣的首選。多吃維生素含量多的食品。特別要注意補(bǔ)充維生素a、b2、b6、c、e。因?yàn)榫S生素a對(duì)肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕。維生素c能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。

　　最快速最有效的美白方法

　　梨或蘋果美白 :

　　將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩.

　　白菜美白 :

　　白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用

　　雞蛋清美白 :

　　蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩.

　　冬瓜籽仁美白 。

　　冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量. 混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

　　西瓜籽仁美白 ：

　　西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克,混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開始變白

　　枸己美白 ：

　　新鮮的 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

　　牛奶美白：

　　牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，可消除斑點(diǎn)。

　　番茄美白 ：

　　將番茄搗爛，將汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，還可兼治雀斑。

　　馬鈴薯美白 ：

　　馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

　　針灸美白祛痘的方法

　　【配穴】

　　四白穴(雙側(cè))：位于眼眶下緣正中直下一橫指處。

　　合谷穴(雙側(cè))：位于手背虎口處，當(dāng)拇指、食指合攏時(shí)，在肌肉的最高處。

　　【作用】

　　美白面部皮膚，清除頭面部瘀斑和青春痘。

　　【原理】

　　足陽明胃經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)循行于面部，所以暢通胃經(jīng)氣血可以治療面部瘀斑和青春痘，四白穴調(diào)理胃經(jīng)，合谷穴調(diào)理大腸經(jīng);四白穴還有美白皮膚的作用，兩穴搭配使用可改善皮膚，起到美容的效果。