怎么樣祛斑最快最有效
臉上長出密密麻麻的小斑點(diǎn)了怎么辦呢，今天，就教大家?guī)讉€(gè)美容祛斑小竅門，趕走惱人的色斑。下面是小編為大家收集整理的祛斑最快最有效的小竅門，歡迎大家閱讀。
祛斑最快最有效的小竅門
祛斑小竅門一：適度的臉部按摩
每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，但是記住每次按摩時(shí)間不要超過5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。
祛斑小竅門二：經(jīng)期注意保養(yǎng)
如果你的臉上有斑點(diǎn)出現(xiàn)的話，那么在經(jīng)期的時(shí)候注重保養(yǎng)，是能夠改善斑點(diǎn)問題的，在特殊時(shí)期多吃一些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且增加血液，給肝臟一個(gè)釋放，這樣能有效改善臉部斑點(diǎn)問題。
祛斑小竅門三：多吃含維生素C的水果
檸檬被譽(yù)為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達(dá)50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時(shí)候，滴入幾滴能軟化肌膚角質(zhì)層，達(dá)到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點(diǎn)，還能預(yù)防皮膚血管老化。
祛斑竅小門四：自制白正白術(shù)面膜
白正和白術(shù)一般在藥店都能買到，用的時(shí)候需要磨成粉末，裝在瓶子里，每天晚上洗完臉以后，取少量的粉末調(diào)和蜂蜜或者蛋清，以黏糊狀態(tài)敷在面部，三十分鐘以后清洗，美白淡斑的效果超好。
祛斑小竅門五：使用正確的祛斑產(chǎn)品
1、敷茯苓祛斑面膜
功效：中醫(yī)認(rèn)為茯苓能夠化解皮膚里的黑斑，和蜂蜜搭配使用，可以給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，起到淡斑、美白的效果。秀靚白茯苓美白淡斑植物膜粉含有多種植物美白成份，抑制絡(luò)氨酸酶的生成，能夠分解黑色素，活化細(xì)胞組織功能，淡化各種色斑、色素沉著等問題肌膚，堅(jiān)持使用可使肌膚恢復(fù)白皙無暇、水嫩細(xì)滑的完美狀態(tài)。
2、喝女人花茶
功效：女人花生物黃酮含量高達(dá)6%，比目前在生物黃酮生產(chǎn)中廣泛應(yīng)用的銀杏、大豆等含量高近百倍，是目前已知植物資源中含量高的。常飲女人花茶可有效清除人體內(nèi)自由基，賦予肌膚天然修護(hù)能力。女人花中豐富的植物多酚及鞣花酸，從根源抑制黑色素的形成，提亮膚色，高效潤白。長期飲用，可淡化色斑、全身美白、美容養(yǎng)顏，還可有效延緩女性衰老問題。
3、吃陳醋泡黃豆+核桃仁
材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g。做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能、淡化色斑的功效。
有效祛斑的飲食方法
三文魚
三文魚顏色鮮艷、肉質(zhì)細(xì)嫩、口感潤滑，具有修復(fù)受損細(xì)胞，增強(qiáng)皮膚彈性的功效，同時(shí)富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以減少面部皺紋，讓肌膚煥發(fā)青春活力。
菌類食物來助陣
菌類食物含有寡糖、多糖體、植物性膠質(zhì)、卵磷脂、膳食纖維、鈣、鐵等成分，具有促進(jìn)消化、抗氧化、滋潤皮膚，維持皮膚儲水功能，增強(qiáng)皮膚彈性的功效。
銀耳
銀耳被譽(yù)為“平民燕窩”，銀耳價(jià)廉物美，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、以及磷、鐵、鈣、鎂等礦物質(zhì)，具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的功效，可以有效補(bǔ)充肌膚的水分。
主食多吃粗雜糧
谷雜糧不僅對健康有好處，而且有助于美容護(hù)膚。粗雜糧中的膳食纖維可以加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排毒，減少暗瘡等問題，同時(shí)粗糧中的礦物質(zhì)，可加速機(jī)體廢物的排出，讓皮膚細(xì)膩均勻，豆類和堅(jiān)果中含有豐富的維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基，減少色斑的形成。
玉米
玉米中含有豐富的維生素，其中維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分類，預(yù)防皮膚病變，保持肌膚彈性，煥發(fā)清楚光彩，玉米中含有豐富的β-胡蘿卜素，你那個(gè)清除自由基，預(yù)防衰老，而且玉米中的膳食纖維，可以幫助皮膚排毒減壓。
紅薯
紅薯有“平民美膚之王”的美譽(yù)，含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)肌膚的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，因此，可將紅薯替代部分主食，起到排毒養(yǎng)顏、淡化面部色斑的作用。秋季吃紅薯最好是蒸著吃。
清淡吃菜，健康吃果
秋季美容抗斑，離不開維生素C，缺乏維生素C容易皮膚粗糙、干枯，會出現(xiàn)脫皮、皮炎等過敏癥狀。蔬菜和水果是富含維生素C的食物，秋季應(yīng)保證每天一斤菜，八兩果，而且一定要注意烹調(diào)方式，油膩、辛辣的食物會導(dǎo)致皮膚細(xì)胞殘留毒素，讓皮膚暗淡。
梨
梨為秋季的應(yīng)季水果，富含維生素C，而且具有滋陰潤肺的功效，多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助于對抗外來物的敏感。梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，富含維生素、鈣、磷、鐵等微量元素，有助于皮膚的保養(yǎng)。
蓮藕
蓮藕中，富含維生素C及多種礦物質(zhì)，可起到美白肌膚、淡化色斑、緩解肌膚暗沉的功效，同時(shí)也克促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，難怪民間認(rèn)為“蓮藕一身寶，秋藕最補(bǔ)人”。
適量吃肉
肌膚是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，為了增強(qiáng)皮膚本身的抵抗力，必須增加蛋白質(zhì)的攝入，否則會造成皮膚沒有彈性、粗糙、降低肌膚的抵抗力，很容易讓色斑趁虛而入。
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