夏天有什么有效的美白方法
夏季對(duì)于MM來(lái)說(shuō)是最為討厭的季節(jié)，在炎炎烈日夏季最容易曬黑了。那么，夏天有什么有效的美白方法呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
夏天有效的美白方法一、物理美白法
冰水鎮(zhèn)靜法：
當(dāng)肌膚曬傷后,可拿用冰鎮(zhèn)過(guò)的面膜敷10-20分鐘，但如果發(fā)紅的面積較大，則可以用紗布或是化妝棉浸泡在冰水中，包裹發(fā)紅的部位，于達(dá)到冰鎮(zhèn)的作用。除此之外，也可用精華液等護(hù)膚品，用溫和的化妝水或潤(rùn)膚露來(lái)保濕即可。
巧用蘆薈修復(fù)法：
肌膚曬傷最好效最直接的方法最是用冰來(lái)敷，也可用毛巾浸泡冰水來(lái)包裹，等到冰鎮(zhèn)后，可拿蘆薈汁涂于曬傷的部位，被曬傷的部位即時(shí)明顯感覺(jué)到無(wú)比的清爽，因?yàn)樘J薈有修復(fù)補(bǔ)水的作用。同時(shí)可使用含有高度保濕的面膜，可將面膜剪成合適大小并貼于肌膚，過(guò)后再涂上平時(shí)使用量的3倍的保濕霜。接下來(lái)的美白工作，需等到紅腫退了以后才有進(jìn)行。
夏天有效的美白方法二、飲食美白法
維生素C果蔬美白法：
含維生素C的果蔬食物有：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。維生素C可以有效清除因紫外線(xiàn)照射所產(chǎn)生的自由基，富含有膠原蛋白合成，對(duì)肌膚能起到修復(fù)彈性的作用。
番茄美白法：
番茄含有豐富的番茄紅素，對(duì)于肌膚有光滑美白的效果，常識(shí)：如果番茄紅素的越高，那么皮膚就越光滑。除此之外，西瓜、胡蘿卜同樣有如此功效。
吃毛豆美白法：
毛豆，豆制品里富含大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚可以起到很好的保護(hù)作用。尤其對(duì)曬后有快速美白的功效，能通過(guò)補(bǔ)充異黃酮減少因紫外線(xiàn)所導(dǎo)致的色斑、皺紋等。
吃金槍美白法：
金槍魚(yú)含大量歐米伽3脂肪酸，對(duì)肌膚膠原有很好的保護(hù)作用，讓皮膚變白，使人變得年輕?？捎糜跁窈罂焖倜腊佐~(yú)類(lèi)食物有：三文魚(yú)、沙丁魚(yú)與鮭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)。
有助于夏天美白的食物
1、牛奶
牛奶含有身體里的多種營(yíng)養(yǎng)素，喝牛奶可以補(bǔ)充人體的微量元素。奶中品質(zhì)優(yōu)良的蛋白質(zhì)及維生素B2能滋潤(rùn)美白肌膚、預(yù)防口角炎及預(yù)防眼睛病變的發(fā)生，維生素A可以預(yù)防夜盲癥。
2、蜂蜜
可保持皮膚紅潤(rùn)有光澤，蜂蜜曾經(jīng)被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)保健食品，它含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi)，具有營(yíng)養(yǎng)全面而豐富的特點(diǎn)，因而常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩有光澤。
3、菠蘿
菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點(diǎn)。
4、楊桃
楊桃中含有果酸，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過(guò)程，讓皮膚煥然一新。
5、檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑，美白肌膚，可促進(jìn)肌膚新陳代謝緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c,磷，鈣，鐵以及b族維生素等。長(zhǎng)期飲用檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預(yù)防皮膚血管老化，以及防治動(dòng)脈硬化。
6、薏仁
皮膚白皙吃什么薏仁是不能錯(cuò)過(guò)的薏仁味甘淡，帶點(diǎn)微寒的屬性，含有淀粉、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維他命;在中醫(yī)學(xué)上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效;除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。
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