有黑眼圈怎么辦呢
有黑眼圈怎么辦呢呢?經(jīng)常熬夜人就會(huì)無精打采，不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，還會(huì)長痘痘，失去紅潤膚色。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有黑眼圈的解決方法
按摩法。用雙手溫和的按摩眼睛周邊的穴位，能刺激神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。方法是用中指由上眼眶眉頭內(nèi)部的攢竹穴開始按壓，順時(shí)針方向按壓至晴明穴，多重復(fù)幾次。每天堅(jiān)持按摩5--10次，能減輕黑眼圈的癥狀。
熱敷眼睛周圍。熱敷可以消除靜脈瘀塞，使血管收縮，能幫助減輕血管顯現(xiàn)的情況。熱敷時(shí)毛巾涼了要及時(shí)泡到熱水里。這樣既能慢慢消除黑眼圈，還能起到預(yù)防的作用。
平常多吃一些富含維生素的水果，特別是維生素C含量高的。比如桔子、蘋果、獼猴桃等，維生素補(bǔ)充足了，對緩解黑眼圈癥狀很有幫助。
做適量的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，減少黑眼圈的形成，讓你的眼睛變的明亮很多。
此外還有最重要的一點(diǎn)，就是保證充足的睡眠和休息，這樣才是根治黑眼圈的方法。成人每天必須要保證7--8個(gè)小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠才行。
日常去除黑眼圈的小竅門
1、冷敷促進(jìn)血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細(xì)胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
?、僮鲇已蹠r(shí)，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。
?、趯⑹持讣爸兄篙p按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動(dòng)作5次。
?、塾弥兄冈谘鄞?，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個(gè)圈為準(zhǔn))，每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時(shí)間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補(bǔ)充維生素A可以促進(jìn)眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多，會(huì)引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因?yàn)轱嬍扯帑}而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時(shí)候最好戴上太陽鏡，并且使用SPF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
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