女生必知的美容小常識有哪些
女生必知的美容小常識有哪些
女生都想擁有美白柔嫩光滑的肌膚，但是為什么有的女生皮膚不好呢?原因在于她們呢沒有美容護膚哦。那么，女生必知的美容小常識有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女生必知的美容小常識
1、痘痕是美女的大敵，如果沒有遮瑕筆，可以用棉簽蘸一點水、一點粉餅涂在需要的部位，也能起到不錯的遮瑕效果。
2、每天連續(xù)做揚頭，低頭側(cè)轉(zhuǎn)頭及水平環(huán)轉(zhuǎn)頭練習數(shù)次，并在生活保持抬頭挺胸，可削減頸間脂肪，趕走肉下巴。
3、無論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實際想吃的分量少盛些，這樣就不會因為受不住誘惑而進食過量。
4、將薰衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下，能讓你睡好一個美容覺。
5、選擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個星期后，你就能擁有獨一無二的芳香砂糖。
6、在食物中加入調(diào)味品：橄欖油，大蒜以及新鮮黑胡椒，這樣在品嘗美味時你會感覺吃的不多也能心滿意足。
7、艷陽天時最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
8、最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
9、即使你用了鎖色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥。
10、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾?？Х纫蚴且环N溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進新陳代謝。
11、使用植村秀水嫩保濕粉底液不僅遮暇還能強化潤膚!其40%與人體體液接近的深海海洋水成分，能讓你的妝容清新水嫩。
12、涂睫毛膏時要始終小心地從睫毛根部開始向毛尖方向涂，眼角處的細毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉。
13、不同唇彩可每種顏色單獨使用，或按不同比例調(diào)和使用，再或者能依次疊加使用，為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。
14、訓練自己只在用餐時進食。戒掉零食可能需要5-10天的時間，在這個過程中，如果嘴巴想嚼點什么，想辦法轉(zhuǎn)移注意力。
15、減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚松弛，一旦瘦下來會形成較多的皺紋。
16、每天再怎么熬夜，千萬記得在經(jīng)期結(jié)束第一周內(nèi)加強修復，這是內(nèi)分泌的重建時刻，要吃飽睡好，反之，老化的速度也會加倍。
17、勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少，而加速皺紋的產(chǎn)生。
18、不管是白領(lǐng)還是藍領(lǐng)，在閨中還是初為人妻，作為女人的你永遠不要大大咧咧，風風火火。要記住，凡事有度，矜持永遠是最高品位。
19、自我按摩是護發(fā)妙招：將手指在頭皮上輕輕揉動，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。
20、25歲后不保養(yǎng)，肌膚就會加速老化!但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復合物都可。
21、OL由于不經(jīng)常走動，血液回流不順暢，足部容易疲勞，所以要盡可能在辦公室利用閑暇時間走動，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
22、用吹風機吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài)，這樣上護發(fā)品時會更方便打理。
對女生皮膚有好處的食物
1、蘑菇
一般認為，肉類和豆類食物中才會含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質(zhì)含量也非常高，比一般的蔬菜和水果要高出很多。蘑菇營養(yǎng)豐富，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營養(yǎng)成分的健康食品。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。
2、牛奶
牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。
3、三文魚
三文魚是所有魚類中含OMEGA-3脂肪酸最高的，可以幫助皮膚鎖住水分，有滋潤保濕的功效，防止產(chǎn)生皺紋，不僅如此，它還提供了多種能促進肌膚健康和美麗的理想營養(yǎng)成分，如DMAE、蝦青素、高質(zhì)蛋白、維生素A和硒。三文魚中的蝦青素能延緩皮膚衰老，還能夠保持皮膚免受紫外線的傷害。此外，科學家發(fā)現(xiàn)，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以除皺養(yǎng)顏，降低血壓，保護心臟、關(guān)節(jié)，穩(wěn)定血糖和情緒，延年益壽。
4、黑豆
黑豆，性平，味甘。具有調(diào)中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。黑豆的營養(yǎng)價值很高，黑豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物。此外，黑豆還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養(yǎng)素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)，對護膚有很好的功效。黑豆的營養(yǎng)成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質(zhì)卻高于黃豆，是僅次于黃豆的豆類。
5、黑芝麻
芝麻富含高蛋白，具有很高的食療價值。黑芝麻在美容方面具有很好的效果。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護皮膚的彈性;促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，有營養(yǎng)物質(zhì)、有水分，皮膚當然柔嫩和光澤。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。
6、羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質(zhì)比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、促進血液循環(huán)的作用，從而使面色紅潤。
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