女性喝什么養(yǎng)顏美容
咖啡、茶、鮮榨果汁……這些常出現(xiàn)在我們杯中的飲品，你知道有些飲品有助于養(yǎng)顏美容嗎?那么美，女性喝什么養(yǎng)顏美容呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
有助于女性養(yǎng)顏美容的飲品
有助于女性養(yǎng)顏美容的飲品1、海帶綠豆糖水
制作：將綠豆洗凈、海帶切絲，將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。將海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。功效：海帶味咸、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。忌食，有胃寒者忌食。
有助于女性養(yǎng)顏美容的飲品2、龜苓膏
主料：龜苓膏粉20克。制作方法：將龜苓膏粉倒入碗內(nèi)，用一點(diǎn)點(diǎn)涼水將龜苓膏粉攪拌成糊狀;待龜苓膏粉融化均勻了再加點(diǎn)水調(diào)成一定濃度的液態(tài)狀;燒開兩小碗水，將龜苓膏糊慢慢拌進(jìn)去，并不停攪拌使之完全溶解，可用濾網(wǎng)過濾結(jié)塊浮起的膏狀。待其冷凍結(jié)塊后即可食用。吃時可以將膏體切成小塊，隨意搭配鮮牛奶、紅豆、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料。
有助于女性養(yǎng)顏美容的飲品3、雪耳番薯糖水
主料：雪耳5克、紅薯500克、生姜一片(拍松)、冰糖適量。制作方法：雪耳用水浸透、去蒂、洗凈、切片;番薯去皮，洗凈，切成厚塊;燒開一鍋水，然后放入番薯、雪耳、生姜用慢火煮約20分鐘，再加入冰糖煮約30分鐘即可食用。番薯能補(bǔ)虛益氣、健脾胃、強(qiáng)腎陰，尤其食欲不佳的人，常飲此糖水能使食欲大振。
夏天喝綠茶也是一種很健康的減肥方式，綠茶中的抗氧化劑兒茶素有助于減掉體內(nèi)多余脂肪。特別是運(yùn)動前喝一杯綠茶，在有氧運(yùn)動中能幫助燃燒掉更多脂肪。
有助于女性養(yǎng)顏美容的飲品4. 陳皮泡水可緩解4種不適癥狀
理氣健脾，燥濕化痰。其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進(jìn)口腔，崩解后吞下;車(船)開動后每隔10分鐘放1片進(jìn)口腔，崩解后吞下即可起作用。
清腸。取番瀉葉10～15g，陳皮6g，開水1000ml沖泡，密蓋20分鐘，分2～3次飲服。番瀉葉具有瀉下的作用，可以行氣通便，加上陳皮可清潔腸道。
抑菌。陳皮對淺部真菌有抑制作用。用陳皮可以治皮膚癬菌病。將干燥陳皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分別制成25%陳皮酊和25%陳皮軟膏，涂抹于患處即可。
治咳嗽。用干橘皮5克，加水2杯煎湯后，放少量姜末、紅糖趁熱服用。也可取鮮橘皮適量，切碎后用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
不同年齡美容養(yǎng)顏的方法
15至25歲
這一時期正是女性月經(jīng)來潮、生殖器官發(fā)育成熟時期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質(zhì)、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚干燥，又可使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝，減少面部了滲出的油脂。
25至30歲
此時女性額及眼下會逐漸出現(xiàn)皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面，除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如薺菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30至40歲
此時女性的內(nèi)分泌和卵巢功能逐 漸減弱，皮膚易干燥，眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，這主要是體內(nèi)缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅(jiān)持多喝水，最好早上起床后飲一 杯(200-300毫升)涼開水。飲食中除堅(jiān)持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補(bǔ)充富含膠原蛋白的動物蛋白質(zhì)，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。
40至50歲
女性進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進(jìn)，致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑暈，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補(bǔ)救方法是多吃一些可促進(jìn)膽固醇排泄、補(bǔ)氣的食物如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。
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