怎樣調(diào)理去除黑眼圈
有些人常常都是半夜才睡覺(jué)，黑眼圈的出現(xiàn)也就不足為奇了，整個(gè)人看著毫無(wú)精神!那么，怎樣調(diào)理去除黑眼圈呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
去除黑眼圈的調(diào)理方法
1、健康、均衡的飲食
這對(duì)于所有健康問(wèn)題和面子問(wèn)題都是一個(gè)最佳答案。缺乏維生素會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會(huì)引發(fā)黑眼圈。
為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當(dāng)然，要選擇那些最新鮮的。
2、大量喝水
你一定早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這一點(diǎn)，但不得不說(shuō)，這對(duì)我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會(huì)給出很多信號(hào)。其中一個(gè)，就是黑眼圈。
3、每晚?yè)碛辛己玫乃?/p>
這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。
沒(méi)有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會(huì)變得更加黯沉。所以，從今天開(kāi)始，11點(diǎn)就上床睡“美容覺(jué)”吧。
4、使用富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個(gè)大難題，因?yàn)槭袌?chǎng)中的產(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。
5、減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過(guò)多，那么你可能會(huì)有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問(wèn)題所在，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。
6、放松
如果你感覺(jué)心理壓力很大，那么最好把它發(fā)泄出來(lái)。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個(gè)最適合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來(lái)，聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。
7、戒煙
吸煙不僅僅會(huì)對(duì)健康造成傷害，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍(lán)，從而形成黑眼圈。它還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來(lái)填補(bǔ)這一損失。
如果你不吸煙，很好，但也要避盡量免二手煙，因?yàn)樗匀粫?huì)引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。
簡(jiǎn)單有效淡化黑眼圈的小妙招
1、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
2、睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果。
3、木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
4、把蘋(píng)果切成薄薄的片，然后貼在有黑眼圈的地方，做幾天就會(huì)明顯看到黑眼圈淡下去了。
5、辛辣食物、休息無(wú)規(guī)律等都會(huì)加重黑眼圈，生活規(guī)律化，多喝白開(kāi)水，有助于調(diào)節(jié)新陳代新，把毒素排出體外，減緩黑眼圈形成。
6、用無(wú)名指由眼角外側(cè)向眼頭方向，手法輕柔地以畫(huà)小圓圈的方式輕輕滑動(dòng)按摩，繞一圈后回到眼角，重復(fù)5次，以活絡(luò)眼周肌膚。
7、用手指輕輕按摩眉毛部，并往上提拉眉毛5次，放開(kāi)，再提拉5次，可幫助眉部肌肉運(yùn)動(dòng)。
8、抹上一層眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點(diǎn)按壓到上眼部，反方向亦可，重復(fù)2次。用力務(wù)必輕巧，以幫助血液循環(huán)加速，使保養(yǎng)品迅速被吸收。
9、用中指與無(wú)名指同時(shí)按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動(dòng)作要輕柔，以松弛緊張的肌肉，重復(fù)3次。
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