排毒祛痘美白蔬果分享
面對可口誘人的蔬果，排毒祛痘美白蔬果就成了mm們的最愛。那么，排毒祛痘美白蔬果有哪些呢?下面是小編給你介紹的排毒祛痘美白蔬果，希望對你有幫助。
排毒祛痘美白蔬果
1、大豆
大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。同時(shí)，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。愛美的MM不妨讓豆類常出現(xiàn)在你的食物清單上。
搭配：豆?jié){。先將生豆在頭一天晚上洗干凈用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機(jī)里榨汁，然后用水與豆?jié){汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
2、韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
韭菜含有一定量的鋅元素能溫補(bǔ)肝腎溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益于肝。
護(hù)膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
搭配：涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因?yàn)榍鄄巳~中的營養(yǎng)成分其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。
3、番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。
作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化，祛痘，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。
搭配：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。
4、白菜
白菜便于儲(chǔ)存，是人們冬季經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品，白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
搭配：因?yàn)椴皇怯冒撞藴珌矸竽標(biāo)宰龇梢远鄻右稽c(diǎn)啦雞湯煮白菜就不錯(cuò)。五六片雞胸肉煮出來的湯拿來煮白菜就很美味了。
如果嫌麻煩就直接做清水煮白菜，最后放一點(diǎn)點(diǎn)雞精，也很鮮美哦，注意白菜不宜久煮，否則營養(yǎng)就跑光光了。
5、蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。
堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
6、梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。
7、香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
另外還有：
葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個(gè)夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!
櫻桃
櫻桃日常多吃去皺美白，同時(shí)還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對身體也有好處。
菠蘿
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷?，也有美容效果，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
黃瓜
黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)作用，自制黃瓜面膜還可有效祛痘，制作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘后清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白哦。
蜂蜜可以祛痘嗎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜具有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進(jìn)行;抑制毛囊中細(xì)菌滋生，促進(jìn)皮膚上皮角化層的復(fù)原。因此，蜂蜜內(nèi)服外敷都有一定的祛痘功效。
蜂蜜能祛痘是因?yàn)榉涿壑泻写罅康木S生素、氨基酸和一些活性成分，不僅能夠提供肌膚所需的養(yǎng)分，還能促進(jìn)肌膚的新陳代謝、平衡油脂的分泌。作用于痘痘時(shí)，還能起到很好的消炎殺菌、清熱解毒的作用，所以蜂蜜具有很好的祛痘效果。
可再嘗試如下方法。首先用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點(diǎn)涂在痘痘上，皮膚比較干燥的人，保留約30分鐘;油性皮膚約15—20分鐘;然后再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中，將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約10分鐘，讓皮膚吸收，最后再用清水洗一遍臉即可。外涂期間可配合飲用蜂蜜水，每天3次，每次20—50克蜂蜜，效果更佳。
蜂蜜祛痘原理
一般來說，臉上長痘痘根本原因是內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致皮脂腺制衡、分泌油脂量增多，極易堵塞毛孔，成為痤瘡桿菌、毛囊蟲等的溫床，產(chǎn)生痘痘。
蜂蜜具有抗菌、清熱、解毒的功效，直接敷用能夠?qū)γ抑械募?xì)菌產(chǎn)生抑制效果，同時(shí)促進(jìn)皮膚角質(zhì)層修復(fù)，加速皮膚生長，有效促進(jìn)痘痘愈合。同時(shí)，蜂蜜中含有一些活性物質(zhì)以及大量維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，外敷能起到促進(jìn)皮脂腺分泌平衡，改善肌膚新陳代謝能力的作用。
此外，經(jīng)常敷用蜂蜜還能在清除體內(nèi)雜質(zhì)，起到清熱排毒效果的同時(shí)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從根本上祛除痘痘。
用蜂蜜祛痘好
蜂蜜具有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復(fù)皮膚血液循環(huán)正常進(jìn)行，不過蜂蜜中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用;祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好，荊花蜜、紫云英蜜也可以。
蜂蜜祛痘的常見方法
1、用消毒棉簽蘸蜂蜜直接點(diǎn)涂在痘瘡上。通常皮膚 比較干燥的人保留時(shí)間稍長些，約30分鐘，油性皮膚可以縮短些，大約15~20分鐘。
2、再取1匙蜂蜜溶于1碗溫水中。
3、將蜂蜜水輕輕拍在臉上，慢慢按摩臉部，約2~3分鐘，讓皮膚吸收。
4、最后再用清水洗一遍臉。
5、外涂期間可配合飲用蜂蜜水，用溫水沖調(diào)蜂蜜后飲用，每日3次左右，每次20~50克蜂蜜。還有在治療痘痘期間，千萬要注意不能吃辣的，燥的，炸的，辛的東西，要不然就會(huì)前功盡棄，多吃白色的食物 例如蓮藕、蓮子、銀耳。
蜂蜜外用祛痘祛痘印
蜂蜜是一種性質(zhì)溫和的護(hù)膚品，對于少而個(gè)大的痘痘，可以用棉簽蘸取，直接點(diǎn)涂在痘痘上，停留20分鐘左右，洗去;對于類似青春期痘痘等多而小的痘痘，可以每天早上用加了一勺蜂蜜的溫水洗臉，并輕拍促進(jìn)吸收，堅(jiān)持使用，痘痘就會(huì)消褪。
同時(shí)，蜂蜜與有祛痘淡斑功效的紅酒、蘆薈等配伍使用，會(huì)起到更為顯著的祛痘、祛痘印效果，具體做法如下：
1、蜂蜜蘆薈
將新鮮蘆薈切小片，加入適量蜂蜜，搗成糊狀，敷于痘痘上，約20分鐘洗去，能起到很好祛痘效果。
2、蜂蜜雙仁
將曬干的冬瓜仁、桃仁研磨成粉狀，使用時(shí)用蜂蜜調(diào)和，涂在痘印上。此款搭配只能在晚上使用，建議睡覺前涂抹，讓蜂蜜雙仁在臉上停留一個(gè)晚上，堅(jiān)持三個(gè)星期，痘印就會(huì)變淡。
3、蜂蜜紅酒
紅酒中含有多酚、果酸等物質(zhì)，既能促進(jìn)肌膚新陳代謝，又能淡化素色，與蜂蜜搭配祛痘效果很不錯(cuò)。取適量紅酒，加入蜂蜜調(diào)成濃稠狀，均勻敷于臉上，待30分鐘左右后用溫水洗凈，并輕拍肌膚。
蜂蜜內(nèi)服祛痘
每天早上刷完牙，恐難功夫喝一杯蜂蜜水，能夠有效清腸排毒，體內(nèi)雜質(zhì)少了，肌膚就會(huì)變好。
另外，小編推薦幾個(gè)簡單易做的蜂蜜糖水，既能作為平時(shí)的健康飲品，又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
1、蜂蜜蘆薈汁
取500g蘆薈切片，加開水煮沸。濾去蘆薈渣，靜置待水溫稍涼后加入蜂蜜。
2、蜂蜜梨汁
取梨洗凈切小塊，加入適量水煮至梨變軟。可加入適量枸杞。關(guān)火待稍涼后加入蜂蜜即可。
蜂蜜祛痘印經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，愛美的女士不妨多喝一些蜂蜜水，對皮膚很有好處哦。
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