怎樣能去黑眼圈
繁重的工作加上睡眠越來越少,看現(xiàn)在的都市上班族幾乎天天頂著“熊貓眼”上班。而惱人的黑眼圈則讓本就倦意濃濃的面孔更像是沒睡醒,讓人顯得沒精神。怎樣能去黑眼圈?小編就幫大家輕松擺脫黑眼圈的糾纏。
怎樣能去黑眼圈 黑木耳滾豬肝湯
原料:黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。
做法
1、先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。
2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。
3、加入適量清水于煲內(nèi),先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調(diào)味。
功效:黑木耳滾豬肝湯,性質(zhì)平和,經(jīng)常食用,可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
黑木耳滾豬肝湯性質(zhì)平和經(jīng)常食用
怎樣能去黑眼圈 蘋果生魚湯
原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
做法
1、生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。
3、瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。
4、然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
功效:預防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
預防黑眼圈的出現(xiàn)防止眼下出現(xiàn)眼袋
怎樣能去黑眼圈 枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
做法
1、清水洗凈枸杞子。
2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。
3、豬肝切片,生姜去皮切2片。
4、先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效:補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
怎樣能去黑眼圈 洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
做法
1、將所有材料用清水洗干凈。
2、西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。
3、瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。
4、然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補血,清除黑眼圈。
可養(yǎng)神補血清除黑眼圈
怎樣能去黑眼圈 當歸土雞湯
原料:土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。
做法
1、將土雞切塊,用清水洗凈備用。
2、鍋內(nèi)加清水燒開,倒入雞塊焯掉血水后撈起。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋,加水(水沒雞肉約1公分的量),加入姜片,當歸,花生仁,黑木耳一起燉。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火,食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
鍋內(nèi)加清水燒開倒入雞塊焯掉血水后撈起
怎樣能去黑眼圈 蘋果燉魚
蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助我們排毒養(yǎng)顏,刮走腸道的污物。魚類的不飽和脂肪酸既不讓你長肉,又讓你頭腦靈活記性好。
蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。
鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
1、蘋果去核、去皮、切成瓣,并用清水泡上,草魚殺洗砍成塊,瘦肉切成大片,紅棗泡洗干凈,生姜去皮切片。
2、燒鍋下油,放入姜片、魚塊,用小火煎至兩面稍黃,倒入紹酒,加入瘦肉片、紅棗,注入清湯,用中火燉。
3、待燉湯稍白,加入蘋果瓣,調(diào)入鹽、味精、胡椒粉,再燉20分鐘即可出鍋食用。燉時調(diào)味料不能下得過早、以免湯汁不白。
功效:補心養(yǎng)氣、補腎益肝,對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
怎樣能去黑眼圈 芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素e,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
怎樣能去黑眼圈 胡蘿卜
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素a也有此般功效。
胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進視力,尤其是在黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
怎樣能去黑眼圈 雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋既不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
怎樣能去黑眼圈 海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
怎樣能去黑眼圈 綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。
綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠,也讓人不容易有疲勞感覺。
此外,外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈即可得到一定的緩解。