女人懷孕的前三個月，我們都知道是一個“危險期”，渡過了這三個月，準爸爸媽媽也算松了一口氣，可是準媽咪的肚子從這之后就開始慢慢大起來了，除了體重不斷增加之外，產前檢查的各項指標都正常，沒有什么可憂慮的?？墒呛芏鄫寢寭娜焉锛y什么時候長，因為很多媽媽都逃不過妊娠紋的命運，如果長了妊娠紋。怎樣能去除妊娠紋?

　　怎樣能去除妊娠紋 粗鹽洗澡

　　粗鹽洗澡對去妊娠紋有很好的幫助，如果你不知道產后如何去除妊娠紋，那么不妨就試試。在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鐘左右，然后離開三十秒，再進行泡澡，反復兩到三次，最后再用沐浴乳清潔，這樣堅持半年到一年的時間，保證你身上的妊娠紋不僅慢慢變淡，還在逐漸的消失。

　　如果家中沒有浴缸，那也沒有問題，可以直接將粗鹽涂抹在有妊娠紋的地方，然后進行按摩，等到過一段時間之后再進行沖洗，雖然效果短期內看不到，時間長了，自然就能看到。

　　怎樣能去除妊娠紋 有氧運動

　　產后如何去除妊娠紋?運動對身體有極大的好處，除了可以讓自己免疫力提高，讓自己變得更加苗條之外，還能去掉妊娠紋，這一點大家不要質疑哦。持久而溫和的有氧運動對新媽媽來說是最有益的。一方面可以幫助新媽媽恢復體力，恢復以往的姿態(tài)，另一方面還可以去掉煩人的妊娠紋。所以，想知道產后如何去除妊娠紋，專家推薦有氧運動。

　　有氧運動包括很多，即使平時的日常生活中也有，比如爬樓梯、以步當車、打掃衛(wèi)生等，這些對去妊娠紋有好處，對恢復身材也有好處。

　　怎樣能去除妊娠紋 食療

　　產后如何去除妊娠紋?愛吃是女人的天性，雖然有不少女人為了身材而控制自己，但是美食的誘惑怎么能抵擋的了了。而要想解決產后如何去除妊娠紋，就要注意幾點：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶，不喝濃湯喝清湯，不吃干果吃新鮮水果，不吃餅干和沙拉，多吃蔬菜水果。

　　而做到這一點其實很容易，因為很多女性為了節(jié)食減肥都是以水果為主，所以多吃水果是產后如何去除妊娠紋的秘方之一，也是最受女性歡迎的一種方式。

　　怎樣能去除妊娠紋 瑜伽去妊娠紋

　　產后如何去除妊娠紋?瑜伽在我們的意識當中是用來瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽對去妊娠紋也有好處。比如，通過瑜伽練習，增強肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚盡快恢復產前的狀態(tài)，讓妊娠紋變淡。

　　最重要的是，瑜伽只是室內活動，在孩子睡著之后做是最好的，也是最簡單的，因此對女性來說非常好。

　　怎樣能去除妊娠紋 飲食調整，淡化消減妊娠紋

　　食用過多的奶油、奶酪或含油脂較高的食物，容易讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋，所以懷孕的時候，準媽媽應該要盡量避免食用過多的高脂肪類的食物，同時盡量以植物油代替動物油，植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。

　　在蔬菜中，胡蘿卜、海藻等是天然纖體產品，具有溶解脂肪、燃燒熱量，排除體內多余水分與毒素，還可以結實松軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期適量食用，除了能保持身材，還能使皮膚呈現豐盈的光彩。另外，增強粗纖維素的攝入，粗纖維具有纖體排毒的功效，平時多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。