怎樣才能自然護膚美白

　　每個女性朋友都想擁有完美的肌膚，而白皙水嫩的肌膚更加是讓人羨慕不已。怎樣才能美白?怎樣才能自然護膚美白?

　　自然護膚美白 隔離防曬缺一不可

　　防曬和隔離是兩個不同的概念，隔離霜一定程度上可以起到隔離臟空氣和防輻射的功能，相當(dāng)于一層皮膚的保護膜，同時還可以起到修正、提亮膚色的作用。而防曬霜可以保護皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累。盛夏的城市，特別是在日照強烈的戶外，污染和紫外線時刻威脅肌膚健康，因此肌膚同時需要防曬和隔離保護，兩者缺一不可。

　　自然護膚美白 化妝水敷臉

　　沾有化妝水的綿片已經(jīng)不只是輕輕擦拭面部那么簡單了，用它來敷貼面部，讓柔軟的肌膚質(zhì)感一天天呈現(xiàn)。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透喔!

　　自然護膚美白 每周按時去角質(zhì)

　　去角質(zhì)能夠幫助肌膚深層潔凈，讓肌膚回復(fù)光澤與美麗。為了能讓肌膚老化的角質(zhì)脫落，以及促進后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，我們一定要每周按時去角質(zhì)。我們可以選擇磨砂膏等簡易的產(chǎn)品，也可以選擇清潔面膜等，如果雙重去角質(zhì)的話效果更好。

　　自然護膚美白 美白需要“內(nèi)外補水”

　　日常生活中，我們用保濕面膜、精華液和面霜讓肌膚保持滋潤的狀態(tài)，可是你知道喝水也可以美白嗎? 每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補充水分，還可以幫助腸胃排毒。內(nèi)外兼顧，吹彈可破的白滑蛋肌指日可待哦!

　　自然護膚美白 人參雪耳羹

　　人參10克，雪耳25克，雞蛋1個，蜂蜜適量。

　　做法：先將人參、雪耳提前浸泡好，雞蛋煮熟去殼備用。然后將準(zhǔn)備好的材料一起加水用文火燉3小時成羹，最后加入蜂蜜進行調(diào)味即可。

　　功效：人參、雪耳中都含有皂苷類、維生素以及氨基酸等物質(zhì)，能夠有效改善皮膚的新陳代謝。雪耳中的活性物質(zhì)還能夠幫助抑制黑色素沉著與肌膚表面，使肌膚能夠保持光滑白嫩狀態(tài)。

　　自然護膚美白 參棗豬肉粥

　　原料：取人參、紅棗各10克，山藥、瘦豬肉各50克，小米100克。

　　做法：將熟肉切片之后與山藥、紅棗、小米一起煮成粥。另外將人參切片之后用水煎20分鐘，再將人參水放入粥中即可食用。

　　功效：具有養(yǎng)血益氣、悅色豐肌的功效。對于因為身體元氣不足引起的面色暗黃有很好的調(diào)理作用。

　　自然護膚美白 橘香甜汁

　　原料：橘子3顆，胡蘿卜1根。

　　做法：將橘子、胡蘿卜洗凈之后，橘子去皮剝成小瓣榨成汁，胡蘿卜也榨成汁。將胡蘿卜汁和橘子汁攪拌均勻即可。

　　功效：橘子中含有豐富的維生素C，特別是其中含有的硒能夠有效抗氧化，對抗黑色素，幫助皮膚美白。胡蘿卜中含有豐富的維生素A也能夠有效美艷肌膚。

　　自然護膚美白 芝麻白糖糊

　　原料：芝麻、白糖適量。

　　做法：將芝麻先略炒一下之后與白糖一起搗杵，裝瓶備用。然后每次取適量開水沖服即可。

　　功效：芝麻中含有能夠延年駐顏美容的維生素E、維生素A等成分，能夠有效潤澤肌膚，美白養(yǎng)顏。

　　自然護膚美白 蜂蜜紫蘇酒

　　原料：蜂蜜、紫蘇酒各適量。

　　做法：將蜂蜜和紫蘇酒混合調(diào)勻制成飲料即可。

　　功效：其中含有足量的維生素C和維生素A，以及具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、美艷肌膚的成分，經(jīng)常飲用該飲料能夠滋潤皮膚，使皮膚光潔雪白。

　　自然護膚美白 蓮子龍眼湯

　　材料：蓮子、芡實各30克，薏苡仁50克，龍眼肉8克，蜂蜜適量。

　　做法：將上面的五種材料加適量的水用小火煮1小時即成，在加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

　　功效：龍眼肉能夠大補氣血，芡實中含有美容必須的維生素A、維生素C，加入蜂蜜又能夠刺激皮膚細胞的生長和新陳代謝。具有很好的減輕臉部皺紋、潔白潤滑臉部肌膚的功效。