怎么樣緩解黑眼圈
怎么樣緩解黑眼圈
黑眼圈的形成原因,有先天性遺傳的和后天性所致,黑眼圈很重怎么緩解呢?別擔(dān)心,小編今天教大家緩解黑眼圈的竅門,學(xué)起來(lái)吧。
緩解黑眼圈方法之日常調(diào)理
如果是肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少淤血積聚,減低因貧血導(dǎo)致的黑眼圈。多喝清水.有效地將體內(nèi)廢物排出,最好每天飲8杯。缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C,平日應(yīng)多吃豬肝、菠菜、番茄等食物。下面是為大家推薦的幾款對(duì)調(diào)理黑眼圈有幫助的食物。
緩解黑眼圈方法之食物調(diào)理
豬肝——鐵元素
女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。而豬肝含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。
海帶——鐵質(zhì)
由于鐵質(zhì)是血紅蛋白的核心成分。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
芝麻——維生素E
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿卜——維生素A
維生素A也具有滋養(yǎng)作用。胡蘿卜就是增加維生素A的典型食物,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
綠茶——濃縮多酚
綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
緩解黑眼圈方法之眼部按摩調(diào)理
1、按摩攢竹:用大拇指按住兩邊的穴位,兩個(gè)穴位向一起輕揉。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
3、太陽(yáng)(眉梢和外眼線連線處向外厘米處):用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜,用無(wú)名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內(nèi)/處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè)),每個(gè)穴位按壓3~5秒后放松,連續(xù)做10次。
緩解黑眼圈方法之偏方調(diào)理
熱毛巾敷眼
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán),用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上,反復(fù)2~3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過(guò)熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
土豆片敷眼
土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘,再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。
酸奶敷眼
將紗布或者化妝棉浸泡在酸奶里,然后敷在眼部周圍十分鐘左右,讓眼部肌膚充分吸收水
分和營(yíng)養(yǎng),這樣能夠有效的淡化黑眼圈的產(chǎn)生,還可以順帶去除眼袋。
蜂蜜
洗完臉后,不要將臉上的水分擦干了,讓水分自然風(fēng)干。然后取適量蜂蜜涂抹在眼部四周。對(duì)眼部周圍加以適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Α?0分鐘后洗凈。再涂抹上眼霜??筛纳坪谘廴?,增加眼部肌膚彈性。
食鹽+熱水
準(zhǔn)備一小杯溫?zé)岬拈_水,加入適量食鹽入溫水中,一同攪拌成鹽水。取兩片化妝棉浸透,趁溫?zé)岬臅r(shí)候敷在眼皮上,能促進(jìn)眼部的血液循環(huán),快速消除眼部浮腫,改善黑眼圈現(xiàn)象。
冰牛奶
將冰冷的牛奶進(jìn)行敷眼,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能有效消除黑眼圈,牛奶具有美白的功效,能去除黑眼圈中的黑色素。冬天可直接使用常溫的牛奶敷眼,春夏秋天可先將牛奶放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)20分鐘再使用。
雞蛋
將雞蛋洗凈放入水中煮熟,剝掉蛋殼,將白白的雞蛋趁溫?zé)岬臅r(shí)候?qū)ρ鄄考∧w進(jìn)行打圈,能促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán),還能使肌膚快速吸收雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)多吃雞蛋,雞蛋中含豐富的蛋白質(zhì),對(duì)消除黑眼圈有一定的功效。
綠茶
綠茶,可補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,是最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對(duì)改善睡眠質(zhì)量也非常有效,消除疲勞。