怎么去除曬斑的小竅門

　　炎炎夏日，對肌膚是個大考驗。炙熱的陽光可能會將皮膚曬黑曬傷，甚至留下曬斑。怎么去曬斑?小編今天教你去曬斑小竅門。

　　導(dǎo)致曬斑的原因

　　陽光照射導(dǎo)致的曬斑

　　一般肌膚在經(jīng)受烈日的暴曬后，幾個小時曬傷受損的肌膚就會反應(yīng)出肉眼可見，并清晰呈現(xiàn)出紅色的斑點。根據(jù)自己膚質(zhì)情況及日照肌膚受損情況，斑點會呈現(xiàn)不同顏色淺紅色、紅色甚至為深紅色。并可能略有些突起，初呈現(xiàn)橢圓形，而過幾日后橢圓形變成零碎的棕色斑塊。而對于曬斑不僅僅出現(xiàn)在臉上，同時胳膊、大腿、背部露在外部的肌膚都可能出現(xiàn)曬斑問題。

　　劣質(zhì)化妝品引起曬斑

　　化妝品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會長色斑。

　　過度化學(xué)脫皮引起的曬斑

　　一些人為了美白，通常做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

　　去曬斑需要避免與烈日正面交戰(zhàn)

　　曬斑是有與陽光造成了，防曬就是最好的預(yù)防色斑的方法，讓肌膚盡量避免與陽光接觸，減少紫外線照射肌膚的機(jī)會。這樣肌膚細(xì)胞就不會不斷地向黑素母細(xì)胞傳遞信息，從根源上預(yù)防曬斑的形成。進(jìn)行戶外活動時，最好能選擇在早上10點之前和下午3點之后，一天中這兩個時間段是紫外線強(qiáng)度相對較弱的時候。如果難以控制在這兩個時間段外出，那就要給肌膚好好的涂上防曬霜，對抗強(qiáng)殺傷力的紫外線，而且還要戴上遮陽帽、墨鏡、披肩等，給肌膚做好全副武裝的防護(hù)。

　　去曬斑需要曬后護(hù)理要做足

　　在除了防曬外，晚上一定要徹底清潔肌膚，把毛孔的污垢清理干凈，能在一定程度上減少色素沉淀。如果被曬黑曬傷了，別急著為肌膚做美白，首先要做的是舒緩肌膚，修復(fù)受損的細(xì)胞。等肌膚的紅腫灼熱感消失再敷上黃瓜片，能有效幫助美白補(bǔ)水，鎮(zhèn)靜肌膚，減少黑色素所致的斑點。

　　去曬斑需要保持面部清潔，讓毛孔通暢

　　防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，要徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護(hù)理工作。

　　去曬斑需要補(bǔ)充水分和維C

　　要充分補(bǔ)水，每天至少要喝8杯水。維生素C可以有效抑制黑色素的形成。所以要多攝取維生素C含量高之美白食物及水果，如：獼猴桃、西紅柿、黃瓜等。

　　去曬斑需要保持充足的睡眠

　　皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著主導(dǎo)的作用。在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生。 所以要保證每天有充足的睡眠時間，才能讓皮膚永遠(yuǎn)有光澤和彈性。

　　去曬斑需要少食用色素含量高的食物

　　保證全面均衡的營養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如醬油，咖啡。如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

　　去曬斑需要謹(jǐn)慎選用化妝品

　　有些化妝品含金屬成分多，如果長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。另外，一些人不知道這些產(chǎn)品很容易在高溫下變質(zhì)，外出經(jīng)常把護(hù)膚品丟在車后排，使用變質(zhì)的產(chǎn)品后皮膚會發(fā)癢，一見光就會長色斑。所以平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　去曬斑需要選用不刺激去斑產(chǎn)品

　　如果要選用一種去斑的護(hù)膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護(hù)膚品。

　　去曬斑需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

　　適度的運(yùn)動可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，體育活動能促使血液流到肢體的末端，使皮膚得到更多的營養(yǎng)，增加吸入氧氣的能力。這對保養(yǎng)皮膚十分有益。