怎么才能美白全身皮膚

　　經(jīng)過(guò)夏天紫外線的強(qiáng)烈“侵襲”后，很多人的皮膚開始出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象，使全身皮膚變白的方法有哪些?怎么才能美白全身呢?

　　美白全身皮膚之早晚兩杯水

　　皮膚變白的方法很簡(jiǎn)單，首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過(guò)高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。

　　美白全身皮膚之多吃西紅柿

　　在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個(gè)西紅柿可保證皮膚快速變白。

　　美白全身皮膚之多喝湯

　　在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

　　美白全身皮膚之防止毛孔堵塞

　　如果毛孔如果阻塞的話，就會(huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。

　　美白全身皮膚之室內(nèi)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　美白全身皮膚之睡美容覺(jué)

　　所謂的美容覺(jué)不是睡懶覺(jué)，而是在晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)則被稱為美容覺(jué)，這是因?yàn)樯眢w在這段時(shí)間新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部最好的時(shí)間，趁這個(gè)時(shí)間段睡覺(jué)，可以有效促進(jìn)身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

　　美白全身皮膚之去角質(zhì)

　　皮膚上堆積了老廢角質(zhì)，會(huì)讓肌膚看上去相當(dāng)晦暗，沒(méi)有光彩，而且很難吸收營(yíng)養(yǎng)品，浪費(fèi)錢又浪費(fèi)精力。

　　定期去角質(zhì)是必須的。建議一個(gè)星期去一次角質(zhì)，但是像秋天和冬天比較干燥的時(shí)候，可以兩星期去一次，以防肌膚過(guò)干，而損害肌膚。

　　美白全身皮膚之保濕美白

　　肌膚有了充足的水分，才能看到光澤感和飽滿度。而秋冬季節(jié)正是肌膚最缺水的時(shí)節(jié)，補(bǔ)水是絕對(duì)不荒廢的。