怎么才能快速瘦臉_

　　擁有一張精致小臉是每個(gè)女孩兒的小愿望，如何快速瘦臉呢，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹快速瘦臉的小竅門，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　快速瘦臉的小竅門

　　吃東西要慢

　　細(xì)嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì)使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái)，不正確的咀嚼方法不僅會(huì)影響你勻稱的臉形，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)哦!所以，最好是每一口食物都細(xì)嚼25下左右，這樣會(huì)慢慢地讓你的臉形更加標(biāo)致立體呢!

　　冷熱交替敷臉

　　方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。

　　原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。

　　提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

　　喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。

　　經(jīng)期瘦臉按摩

　　把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來(lái)減肥最能看到瘦身的功效，而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的，因?yàn)檠貉h(huán)流暢，按摩也就會(huì)很輕松達(dá)到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓，對(duì)于塑造完美的小臉美人非常有效。

　　鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　兩種臉型的快速瘦臉?lè)椒?/h2>

　　脂肪嘟嘟型

　　輕輕捏住臉頰，如果你能輕松夾起一團(tuán)軟綿綿的肉，就是脂肪型的大臉妹!面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

　　瘦臉是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，覺(jué)得有必要瘦臉，又感覺(jué)無(wú)趣的MM可以對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)，這樣可以被自己的可愛(ài)模樣逗樂(lè)，吐出舌頭，發(fā)出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅(jiān)持每一個(gè)音堅(jiān)持幾秒，有空的時(shí)候就做做。

　　水腫氣球型

　　一覺(jué)起來(lái)有木有覺(jué)得自己的臉像是被吹了氣的球，伸出手指按下去，一按一個(gè)瓷實(shí)的坑，這是腫么了?很不幸地告訴你，這是水腫。由于血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　經(jīng)常以按摩的方式可以刺激面部循環(huán)，消解水腫。按摩手法如下：

　　中指食指彎到像鉤子，這兩個(gè)指關(guān)節(jié)最有力，更深入肌理有酸痛感。

　　從鼻翼旁開(kāi)始，沿著顴骨下方往太陽(yáng)穴按壓，最后在太陽(yáng)穴加重力道，重復(fù)3次。最后按壓耳下3次，再一路沿脖子往下滑到鎖骨，往中間按壓。

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