乳房是女性的魅力所在，在選擇豐胸方式的時(shí)候需要慎重考慮，切不可急躁。那么，女生豐胸按摩的小妙招有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　女生豐胸按摩的按摩小妙招

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4、體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。 高標(biāo)準(zhǔn)的女人們?nèi)绻€不滿意，可以教會(huì)男人一套美胸按摩，以背后環(huán)抱的姿勢(shì)進(jìn)行。當(dāng)然，這套動(dòng)作也可以自己完成。

　　有效豐胸的方法

　　1、飲食豐胸

　　平時(shí)可以多吃些木瓜，因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

　　2、中藥豐胸

　　中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。天氣冷也可以用一些藥膳來(lái)食補(bǔ)：豬蹄一對(duì)(去除其爪)、花生少量，黃芪50克、當(dāng)歸15克、人參15克、麥冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陳皮5克、大棗5枚，燉服食用即可，這一帖藥膳對(duì)于氣血虛弱的女孩可以恢復(fù)其體質(zhì)。

　　3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)豐胸

　　每天睡覺(jué)前利用舉啞鈴來(lái)訓(xùn)練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉，堅(jiān)持做50個(gè)雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化。

　　每天起床后，雙手握胸，旋轉(zhuǎn)按摩20分鐘，左右各10分鐘，每天起床和睡覺(jué)前做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)15分鐘。

　　4、良好的睡眠

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證，擁有良好的睡眠很重要!5冷熱水交替洗澡

　　每天洗澡的時(shí)候可以用熱水和冷水交換著利用水柱的力量從胸部下邊給上沖洗來(lái)達(dá)到刺激乳房的作用。這樣可以爭(zhēng)強(qiáng)胸部的結(jié)實(shí)程度也可以讓皮膚富有彈性。按摩身上的皮膚促進(jìn)血液循環(huán)，讓身上的細(xì)胞都活動(dòng)起來(lái)，結(jié)締組織慢慢緊繃，胸部皮膚也變的更有彈性。

　　6、良好的睡眠

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。足夠的休息時(shí)間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對(duì)于豐胸提供了很好的保證，擁有良好的睡眠很重要!
猜你感興趣的文章：

1.超級(jí)有效的豐胸按摩法

2.豐胸的正確按摩手法是什么

3.胸部自我保健按摩操作方法詳解

4.女人豐胸的好方法

5.按摩手法視頻

6.催乳按摩手法

7.豐胸按摩精油怎么使用

8.怎么樣豐胸最快