很多女性都追求豐滿的胸部，其中按摩豐胸是最健康的豐胸方法哦!那么，女人怎樣按摩豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　女人按摩豐胸的方法

　　女人按摩豐胸的方法1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴

　　想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴，中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘， 1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。

　　中脘穴：在肚臍上約10厘米。

　　靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

　　女人按摩豐胸的方法2、膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　女人按摩豐胸的方法3、乳根

　　穴位：下緣，胸部?jī)蓚?cè)，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。

　　按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　女人日常豐胸的注意事項(xiàng)

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間趴著入眠

　　大多數(shù)女性也許會(huì)認(rèn)為趴著睡覺比較舒服,而且胸部也可以變大,這種思想是錯(cuò)誤的,如果這樣睡的時(shí)間一長(zhǎng),不僅乳房?jī)?nèi)部的軟組織會(huì)受到損傷,還會(huì)導(dǎo)致乳房提前松弛、變形,甚至還可能引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

　　2、不要長(zhǎng)時(shí)間戴著文胸

　　女性長(zhǎng)時(shí)間佩戴勒緊胸部的胸罩確實(shí)不利乳房保健,其原因來(lái)自兩方面,一是沒(méi)有佩戴合適的胸罩,二是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。其實(shí),世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥

　　靠節(jié)食雖然有可能讓你變瘦,但過(guò)度節(jié)食不僅會(huì)對(duì)腸胃造成較大傷害,更會(huì)嚴(yán)重影響你的乳房健康。健康專家說(shuō),乳房?jī)?nèi)部組織大部分都是脂肪,只有脂肪的含量足夠,乳房才能正常發(fā)育,所以過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致乳房營(yíng)養(yǎng)缺乏,不僅導(dǎo)致乳房變小,還會(huì)造成乳房下垂。如果一定需要通過(guò)適當(dāng)節(jié)食來(lái)減肥,那么你也要在飲食上配合攝入一些優(yōu)質(zhì)高蛋白食物、維生素和礦物質(zhì)等,來(lái)為乳房提供足夠的營(yíng)養(yǎng),以維持體內(nèi)平衡的激素水平,讓乳房保持飽滿、堅(jiān)挺和健康。
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