怎么樣豐胸才正確
怎么樣豐胸才正確
豐胸的方法有很多種，如果選擇了不正確的方法，對(duì)乳房傷害非常大哦!那么，怎么樣豐胸才正確呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
正確有效豐胸的方法
正確有效豐胸的方法1、一個(gè)合適的Bra
據(jù)專(zhuān)家介紹,經(jīng)常穿廉價(jià)而不透氣的內(nèi)衣將會(huì)給胸部帶來(lái)更多負(fù)擔(dān)。健康豐胸你要學(xué)會(huì)選擇Bra:雙手上舉時(shí),文胸下圍是否也跟著上提?站立時(shí),文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外?文胸背部下圍是否比前面的下圍高?如果你的內(nèi)衣有以上問(wèn)題,就必須更換了。
正確有效豐胸的方法2、均衡飲食
均衡飲食外,還可以多吃瓜果類(lèi)、萵苣科植物、核果類(lèi)食物以及富含膠質(zhì)的豬皮,并減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對(duì)乳房健康非常重要。
正確有效豐胸的方法3、良好情緒
保持心情舒暢是胸部健康的關(guān)鍵。憂郁、緊張等情緒會(huì)引起脂肪栓水平增加。保持樂(lè)觀放松的心態(tài),對(duì)乳房保健非常有益。
正確有效豐胸的方法4、定期檢查
定期到醫(yī)院做胸腺部的體格檢查,有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
正確有效豐胸的食譜
一、黑豆鱸魚(yú)湯
材料：鱸魚(yú)、黑豆、當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白做法：把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。把鱸魚(yú)處理好以后放進(jìn)煮沸的藥汁當(dāng)中，加入蔥、姜煮熟即可。
功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，鱸魚(yú)催乳的，對(duì)女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。
二、木瓜燉魚(yú)
材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。
做法：
1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。
2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。
豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類(lèi)等。
日常豐胸的注意事項(xiàng)
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，使黃體素分泌減少，雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以，貪女減肥要得當(dāng)，健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來(lái)前的7~10天尤應(yīng)避免這類(lèi)食物。
3、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
4、少喝咖啡
女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過(guò)多地?cái)z取這類(lèi)食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
5、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會(huì)降低。因?yàn)榕缘谝淮巫阍碌娜焉锟梢詫?dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵御的能力就大大的減弱，對(duì)防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
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