不同胖臉的瘦臉法有哪些
不同胖臉的瘦臉法有哪些
肥肥的大餅?zāi)樧尡姸嗝烂几械嚼_不已，其實只要你找到適合你的瘦臉方法，瘦臉也很簡單。下面是小編為你帶來的不同胖臉的瘦臉法，一起來看一看吧。
不同胖臉的瘦臉法
水腫的應(yīng)對方法
美眉們之所以身體會水腫，是因為平時的生活和飲食習(xí)慣需要調(diào)整，血液和淋巴的回圈不暢，讓血管里滯留了毒素和廢液。
首先，要從飲食上調(diào)整，美眉們一定要多吃黑芝麻，黑芝麻我在第一本書里就介紹過，它就是固態(tài)的維生素E，它可以加速血液的回圈，還同時富含維生素B ，可以將脂肪和糖分都新陳代謝掉。此外，像堅果和豆制品都能夠顯著加速全身的新陳代謝，促進(jìn)血液的回圈暢通，將滯留的液體和毒素及時排出。
堅持每天吃幾粒堅果、幾粒紅皮花生，經(jīng)常洗熱水澡，適當(dāng)?shù)爻孕晾钡氖澄铮瑫r刻注意給自己保暖，多做運動，讓自己滿頭大汗，這些才是最能夠利水的好方法，不但能夠改善體質(zhì)，提高體溫，還能最大限度地提升代謝，讓不好的水分排出，才能將細(xì)胞里補充健康的水分，讓你真正水靈起來。
「三溫暖」幫你洗掉大餅?zāi)?/p>
每天早上洗臉時花幾分鐘使用一個小技巧，就能促進(jìn)排出淋巴中的廢水。這里我給美眉們介紹一個明星愛用的升級版「三溫暖」洗臉法。
「三溫暖」洗臉法：
準(zhǔn)備一個可以密封的瓶子，里面裝滿水，放在冰箱的冷凍室里，把水凍成冰塊。每天早上起床時，就把這個小瓶子拿到衛(wèi)生間，將臉盆里倒好燙一些的熱水，洗一遍熱水，用小瓶子在臉上滾幾圈，這個過程有些刺激，不過效果很好。
照圖說中的方法交替三遍之后再把瓶子收到冰箱里，第二天接著再用。這個簡單的小妙招，不但將毛孔縮小到看不見，能避免不正常的紅蘋果臉，祛除紅血絲，還有就是能刺激淋巴認(rèn)真工作，水腫大餅?zāi)樅芸炀筒灰?不過，水腫型的「大餅」，特別容易反彈，所以美眉們一定要記得盡量少熬夜，少受涼，每天不要喝太多的水，喝的水要記得一定是熱的，就連溫的都最好不要，另外就是戒酒戒鹽，過分咸的食物也不要吃。
對于身材的維持來說，鹽是美眉們的大敵。不過，如果你就是天生的重口味，就是喜歡吃川菜，那我只好再送給你一個補救的法寶：可以在每天早上吃一根含鉀豐富的香蕉，鉀元素能夠幫助排水，或者午餐后一個蘋果，這也能幫助身體補充很多的鉀元素。只要照著做，就算口味重，也可以瀟灑地跟「大餅」說掰掰啰!
御前冬瓜洗面膏 去除臉部水腫
今年冬瓜大豐收，對于農(nóng)人來說很辛苦，因為不得不賤價出售。對于喜歡自制美容用品的我而言，則是得到便宜了。而且豐收代表的是今年的溫度、水分都適合冬瓜生長，這些得了天時地利的巨大瓜果，十分珍貴。
瓜肉只需用攪拌機打成糊狀即可，冬瓜瓤及籽打碎后，用干凈的濾網(wǎng)或紗布過濾，以免較大顆粒磨傷皮膚。
過濾后的冬瓜瓤加入瓜肉，加入黃酒，放入砂鍋里煮(其他種類的鍋也行，但不要用鐵鍋)，一直煮至冬瓜變成極稠的糊狀，然后關(guān)火，待略涼時加入白蜜即可。
完成之后，要放入冰箱保存。洗臉時取出少許，用法同洗面乳。原方中建議以唾液調(diào)開按摩面部，固然效果更佳，但是如果無法忍受，用水調(diào)開就可以了。
●養(yǎng)顏小秘訣●
本方來自《御藥院方》，原方中使用的是白酒，雖可防腐，但對皮膚過于刺激，我將它改成了溫和且有補益作用的黃酒，對皮膚有益，卻容易腐壞，建議半個月內(nèi)用完。
清晨起來，可以用這款洗面膏代替洗面乳。因冬瓜肉可去垢膩，冬瓜瓤及籽更能美白、去除臉部水腫。 《本草綱目》也建議用冬瓜瓤「洗面澡身」，可「去黑斑，令人悅澤白皙」;冬瓜仁則能「令人悅澤好顏色」。
簡單按摩，許你一張玲瓏小臉
記得我以前看相片，每次一看到自己時，都會在心里暗自感嘆，「天吶，臉好大」，大到除了五官之外，滿眼都是肥肉。那是真的很大，我一點都沒夸張，不過我會安慰自己，「反正個子高，應(yīng)該沒那么明顯吧」。自我安慰基本上算是自我欺騙，每次都要被照片刺激到，于是開始了瘦臉之路，幸運的是，因為我一直都注意身體的保暖，生活和飲食的習(xí)慣也很正常，所以我把臉上的肉肉減掉之后，就沒再變大過。
想要減掉臉上的肉肉不是很困難，每天早晚在涂保濕水的時候，用手指拍臉頰，下顎，不但可以促進(jìn)皮膚對水的營養(yǎng)的吸收，還能給臉做減肥。
注意：在堅持拍臉的時候，給大家強烈推薦最好用的方法——按摩!正確的臉部按摩方法配合有效的按摩產(chǎn)品，能夠快速將臉蛋縮小，還能夠?qū)⑵つw變緊致，將皮膚向上提拉，是小臉的不二法門。
按摩手法：
1、將雙手和臉都清洗干凈，抹上按摩膏，開始按摩時首先重點對付下顎的位置，這個位置是我的心頭大患，至今我照相都不敢含著下巴，不然把肉肉擠出來，又變成大餅?zāi)槨?/p>
擁有尖尖的下巴是美女的標(biāo)志，所以按摩時當(dāng)然不可以少了這個部位。
2、兩只手同時從下巴出發(fā)，用右手開始推右側(cè)的下顎，左手則推左側(cè)的下顎，一直推到耳朵，要使勁地推，一直推到兩側(cè)發(fā)熱才有效，有時候你甚至?xí)X得皮膚都快要被推破了。
下巴的按摩還有一個好處，那就是經(jīng)絡(luò)沿著這里上達(dá)頭面部，這樣的按摩可以充分刺激到經(jīng)絡(luò)，讓它們變得通暢。
3、將兩手輕握拳，用指關(guān)節(jié)從下巴中間斜向上按，按到嘴角即可，再回到下巴正中，繼續(xù)向兩嘴角推，也要到皮膚發(fā)熱才能接著進(jìn)行下一步。
接下來就是臉頰，當(dāng)然，如果你很忙碌，或者懶得用雙手來按摩的話，也可以借助于按摩工具，就是Y 形帶小滾輪的按摩棒，剛開始用時，先將兩個滾輪放在下巴位置，然后就推到耳朵，拉回來，接著推，有了這個小工具，你就用一只手就可以了，而且不會累。
4、用拳頭，以斜向上的角度這樣按摩上去，半張臉就會紅彤彤，熱烘烘的，這表示你臉上的脂肪已經(jīng)在燃燒了!
用工具的時候一樣還是要用按摩膏，否則皮膚會很疼，萬一哪個穴位較脆弱，按破皮膚也是很可能的，只是有的美眉皮膚上的疤痕不容易恢復(fù)，那真得不償失了，臉瘦下來了，卻留了個小疤。我這里講按摩方法一直都沒提到穴位，其實還是因為你只要照著上面的瘦臉按摩三步驟做，大部分的穴位都會被按摩到。
單獨找穴位很累，而且如果找不準(zhǔn)反而容易打消大家的積極性。所以干脆就不介紹穴位這部分了，其實按摩之所以能有效，還是基于經(jīng)絡(luò)和穴位的中醫(yī)原理。
按摩時要將迷迭香和按摩膏配合在一起用
相比較于減肥塑身，養(yǎng)生養(yǎng)顏，調(diào)理身體和培養(yǎng)內(nèi)在氣質(zhì)，瘦臉簡直就是手到擒來般容易。如果每天堅持做轉(zhuǎn)腰和下腰的鍛煉，每天堅持按摩臉蛋的話，大概兩周左右就會發(fā)覺臉變小了。堅持良好的生活飲食習(xí)慣，臉還能夠繼續(xù)變小，但美容教主說過，想要臉瘦下來容易，想要臉再膨起來就很難，這里我們先講瘦臉。
如果誰的護(hù)膚品里還沒有精油這一項，我建議你現(xiàn)在就開始嘗試吧!迷迭香精油是減肥的必用產(chǎn)品，它用來瘦臉可以讓贅肉更緊致。
一般來說，需要減肥的人都會使用復(fù)合配方的精油，但我喜歡純粹的，像單方的玫瑰、單方的薰衣草、單方的檸檬等等。精油使用起來很簡單，效果又很好，所以讓我不用精油那是肯定不行的。
我在按摩時只是將迷迭香和按摩膏配合在一起用，其實它只是有緊實皮膚的作用，本身并沒有減肥的效力噢。說它能減肥只是因為當(dāng)皮膚變緊致之后，會顯得身體瘦而已。
在瘦臉時，擠出按摩膏放在掌心里，然后滴一兩滴精油在上面，雙手對搓讓膏和精油混合均勻，然后均勻的敷在臉上，開始按摩，要記得只有配合大力的按摩，才能夠達(dá)到又減肥又緊致的效果。
因為它的緊實作用，所以迷迭香也可以用來治療眼袋，它有很強的收緊效果，可以把松弛的下眼皮拉緊，具有同樣收斂功能的還有天竺葵、葡萄柚和麝香，這幾款買一個就夠了，不需要買全，畢竟具有特殊功能的精油還有很多，你不需要統(tǒng)統(tǒng)買齊。
有人說是迷迭香能治療黑眼圈，不過我要說，這是一個概率很低的事情，因為一般復(fù)合配方治療黑眼圈的精油都是試圖增強眼周的血液回圈，其實還是應(yīng)該從肝腎的角度來入手，才能根治黑眼圈。
刮痧對于贅肉型的肉臉最有效
如果經(jīng)濟條件允許，可以購買瘦臉?biāo)褂?，大品牌的瘦臉?biāo)堑拇_有效的，當(dāng)然如果你不使用額外的產(chǎn)品，也根本不妨礙成功地瘦臉。接下來要隆重登場的工具，就是幫你瘦臉的終極武器——刮痧板。
上面介紹的用手指或指關(guān)節(jié)按摩的方法應(yīng)該算是西式美容法，它的美容重點在于整理皮膚的紋理，手法重一點的話可以調(diào)理皮下組織，它可以順帶著按摩到各個穴位，而刮痧板就是中式美容法，它直接通過刺激穴位來達(dá)到美容的目的。
在臉上涂抹勻面霜和精油之后，按照前面的按摩路線依次刮痧，皮膚發(fā)紅之后還要刮，不能看到變紅就不刮了，這樣效果會很慢，要等到皮膚發(fā)熱發(fā)燙時再刮其他地方，刮完之后直接用化妝棉將臉擦干凈，最好不要用水洗臉，因為這時毛孔經(jīng)過刺激已全部打開，遇水之后極易受寒，反而達(dá)不到保養(yǎng)的目的了。
刮痧對于贅肉型的肉臉最有效，當(dāng)天做完，第2天就能看到效果。
三個瘦臉方法教你瘦臉
減肥瘦臉運動小竅門：
運動時如果想讓臉瘦得更快更有效，不妨試試網(wǎng)友推薦的這個方法，即每天原地慢跑幾十分鐘，同時邊慢跑邊仰頭，臉朝著天花板，臉會很快瘦下來哦。
經(jīng)典的瘦臉薏米+紅豆
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。提起祛濕消除水腫，自然少不了薏米，薏米是很多明星都鐘愛的瘦身食物呢。
一把薏米，一把紅豆。不需按嚴(yán)格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。
薏米很硬，紅豆也很硬，很難煮軟，所以煮之前先用熱水浸泡1-2個小時，這樣可以為你省電省水呢。
瘦臉按摩
說用大拇指按摩2腮，每天按幾分鐘，可以消臉，對水腫型大臉有用。
1、按四白穴，就是眼保健操第三節(jié)，鼻孔2側(cè)的那個穴位，瘦臉+美白。
2、按臉頰2側(cè)，靠耳朵處的學(xué)位，總之一按就酸的就是了
3、臉部刮痧：用玉片或者水晶片，以下巴為分界線，從下巴開始，向左邊臉頰刮上去，刮至耳部，右邊同理，一邊刮個50下，開始有點酸，幾天后能適應(yīng)。
幫助大餅?zāi)樖菹聛淼陌茨Ψ?/h2>
一、瘦臉的穴道按摩
1.手法：按法，摩法，拍法。
2.次數(shù)：有節(jié)奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。
3.穴點：攢竹、四白、太陽、下關(guān)。
攢竹
功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒緩因鼻塞而引起的頭痛。：在眉毛內(nèi)側(cè)頂端。
四白
功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助改善臉部線條;亦可用來治療近視眼，以及眼皮一直跳不停的癥狀。
取穴：正視前方。
太陽
功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)，有助消除臉部贅肉;亦可清熱消腫、促進(jìn)腦部循環(huán)，減輕頭痛、暈眩的癥狀。
取穴：眼尾與眉梢之間，向后1寸(拇指橫寬)的凹陷處。
下關(guān)
功效：可破壞局部的脂肪，并增進(jìn)臉部的血液循環(huán)、舒筋活絡(luò)，有助消除臉部贅肉，亦可幫助放松，減緩牙齒的疼痛。
取穴：牙齒咬合住時，側(cè)臉頰關(guān)節(jié)凸的地方。
二、隨時隨地按摩一下
早上刷完牙后，順手將牙刷反拿，用刷柄按摩臉部上有助減肥的穴道，讓你一早就踏出瘦身成功的第一步。開會時，許多人都是手撐著頭昏昏欲睡，這時候你可以利用手上的筆，以筆頭按壓臉上的穴位，瘦身之余還能提振精神，而且主管還會覺得你很認(rèn)真地在思考哪!
三、瘦臉的按摩運動
想擁有輪廓分明的臉龐，最簡單的方法就是卸下緊繃的面具，做做各種張嘴、嘟嘴、微笑的生動表情，讓臉部也能有運動的機會哦!
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