怎么樣快速瘦臉呢
怎么樣快速瘦臉呢
什么樣的臉型是最美的臉型呢，當然就是瓜子臉。因為瓜子臉最適合東方女性的清秀，溫柔的氣質(zhì)。怎么樣快速瘦臉呢?下面是小編為大家精心挑選的快速瘦臉的方法，希望對大家有所幫助。
快速瘦臉的方法
一、手指敲打法用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續(xù)做15次左右。
二、聽音樂長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
三、臉部按摩用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持數(shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，很有效哦。
四、淋浴瘦臉這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
瘦臉瑜伽的做法
1、少女的祈禱
功效:通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管,有效預(yù)防臉部松弛。
雙腿并攏跪坐在地上,腰背挺直,雙手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起來,手放在領(lǐng)口兩側(cè)較低處。注意:肩部用力讓身體挺拔,但不要聳肩。
2、“親嘴”式
的坐姿配合嘴巴動作,加強鍛煉口腔周圍的肌肉,收緊臉部線條,讓臉變得更尖。嘴唇撅起,成“o”型,約一個硬幣大小,看起來就像章魚一樣。口角兩側(cè)臉頰向內(nèi)凹,緊緊地撅起嘴唇,使其向前突出。同時閉上雙眼,下巴也向前突出。注意:額頭不要起皺紋。如果覺得很難做出準確動作,可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。注意:盡量讓嘴唇撅成圓形。
3、天線式
功效:伸展頸部喉嚨,再吐舌頭,從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。兩腿并攏跪坐在頂上,雙手在胸前與地面平行伸展,掌心朝上。雙手向外側(cè)稍稍打開,舉過頭頂,同時頭部向后仰。注意:雙手打開約30度角,且左右對稱。保持身體姿勢固定,向上伸出舌頭,舌尖向天花板突出。注意:舌尖盡量垂直向上伸展。
瘦臉的小動作
1、按摩頭頂
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦,并促進血液循環(huán)。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
2、回轉(zhuǎn)法
大幅度地轉(zhuǎn)動舌頭,并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲勞的時候,轉(zhuǎn)動舌頭會感到吃力,并且臉部和頸部周圍會感到僵硬。這時,要經(jīng)常反復(fù)地做,直到這種感覺消失為止。這也作為健康長壽的秘訣之一記載于動議寶鑒中。據(jù)說,唾液可以防止人體老化,幫助消化,并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物,有著幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。
3、按摩太陽穴
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴,時間約為3~5 秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時嘴巴要稍微張開,使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小,同時促進血液循環(huán),讓皮膚變得更加好看。
4、摩擦耳朵
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當于小型腎臟,并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。
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