胸部按摩的方法和好處
胸部按摩的方法和好處
很多男人都喜歡胸大的女人,而胸大的女人在女人中也是很自信的一部分。而胸小的總是被人看不起,自卑。那么,怎么按摩胸部才能讓她長(zhǎng)大呢?下面小編整理了胸部按摩的方法，一起來(lái)看看吧!
胸部按摩的方法
1.1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次。
1.2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次。
1.3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次。
2、做乳房按摩有什么好處
2.1、使乳房光滑細(xì)嫩
按摩的時(shí)候,涂一些橄欖油、潤(rùn)膚乳,能夠增加按摩的效果,而且使乳房皮膚更有彈性,手感更好。
2.2、免疫力可增強(qiáng)
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離,握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
2.3、保持乳房年輕態(tài)
大家都知道,臉部要經(jīng)常按摩,要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋,乳房也是一樣,也需要經(jīng)常撫摸,才能夠保持年輕的狀態(tài),否則也會(huì)無(wú)彈性、無(wú)手感。
2.4、保持乳房堅(jiān)挺不下垂
很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng),造成乳房下垂嚴(yán)重,這時(shí)候要多按摩,雙手沿著乳房下側(cè),開始向上聚攏乳房,每天堅(jiān)持20~30次,能夠起到挺胸的效果。
2.5、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊
很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會(huì)有問(wèn)題,殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一,所以千萬(wàn)不要對(duì)它掉以輕心。不定期的多觸摸整個(gè)乳房,如果發(fā)現(xiàn)有腫塊,則要及時(shí)就醫(yī)。
胸部按摩注意事項(xiàng)
1、將浴水調(diào)至40℃左右,較人體溫度略高為宜。
2、進(jìn)入浴缸,用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。
3、用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條,畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。
5、開大噴頭,邊刷邊沖洗乳房,浴后抹上滋潤(rùn)霜,并用兩手按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹,使肌膚收縮。
6、如果乳房過(guò)小,可用毛巾交替做冷敷和熱敷,10分鐘交替一次。
7、如果乳房過(guò)大,則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂,最好用沐浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地按摩乳頭周圍,借以增加組織張力,使乳房堅(jiān)挺。
吃什么東西可以豐胸
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個(gè)大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,減肥效果會(huì)非常好。
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