在這個開放的年代，大家都樂意展示自己的身材，沒有“溝”怎么辦?試下豐胸的最快食療方法。擁有豐滿的胸部，可以讓女人變得更性感，更驕傲，想遠(yuǎn)離扁平胸部就來試試這些食譜吧。

　　銀耳

　　功效：補脾開胃、益氣 清腸、降膽固醇

　　用法：熬煮

　　豐胸效果：防止胸部變形下垂

　　適用人群：產(chǎn)后媽媽

　　推薦食譜：百合銀耳排骨湯

　　材料：豬大排250克，百合15克，銀耳15克，食鹽少許，蔥少許，水3大碗。

　　做法：

　　1、百合洗凈，銀耳用水泡發(fā)后去根撕成塊。

　　2、排骨洗凈，用開水焯后瀝干。

　　3、在砂鍋內(nèi)放入3大湯碗水和所有材料，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時，用鹽和蔥花調(diào)味即可。

　　解析：豬大排能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，銀耳能有效預(yù)防胸部下垂現(xiàn)象，長期食用百合銀耳肉排湯豐胸效果加倍。

　　黑木耳

　　功效：防治缺鐵性貧血、養(yǎng)血駐顏、降低高血壓。

　　用法：燉或炒

　　豐胸效果：防止缺乏激素胸部扁平

　　適用人群：中學(xué)生和雌性激素不足的人

　　推薦食譜：木耳紅棗瘦肉湯

　　材料：黑木耳10，鮮棗8個，豬里脊肉100克，食鹽適量，姜適量，料酒1大勺，水適量。

　　做法：

　　1、先將豬里脊肉洗凈切成絲，將黑木耳泡發(fā)后去掉根部，洗凈，也切成 粗絲，棗洗凈切成兩半，去掉棗核。

　　2、鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片一起放入鍋中。

　　3、加料酒，用大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，用勺撇去湯表面的浮沬，然后加鹽調(diào)味即可。

　　解析：黑木耳里含多種微量元素和維生素可以促使雌激素活性化，促進女性荷爾蒙的雌激素分泌，從而達到豐胸的作用。