國外熱門有效的飲食瘦身法
你知道減肥不用做運動,吃就可以減了,你信嗎?小編即將為你揭曉國外有效的熱門飲食瘦身法。
國外熱門有效的飲食瘦身法:卷心菜湯減肥法
提供這種低脂肪高纖維的減肥食譜的人承諾,如果這些減肥者能夠堅持連續(xù)7天都喝卷心菜湯的話,他們就能在這段時間內(nèi)減掉10磅的重量。在減肥過程中,人們還可以進食一些其他的東西,如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。這種減肥方法的愛好者表示,此法甚至能讓你在減掉體重的同時也能去除體中的廢物。
國外熱門有效的飲食瘦身法:雞湯減肥法
也許您聽說過撫慰心靈的《心靈雞湯》這本書,不過現(xiàn)在向您推薦的是具有瘦身功效的雞湯。這種方法十分簡單,減肥者每天可以進食一些非常簡單的早餐和很多雞湯,雞湯的攝入量是不受限制的。但僅僅是雞湯而已,絕對不能加入面條之類的東西。每天如此,這樣堅持一個禮拜就會有不錯的減肥效果。
國外熱門有效的飲食瘦身法:反復(fù)咀嚼減肥法
此項有趣的減肥方法是上個世紀初,由美國舊金山的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導(dǎo)人們在咀嚼食物的過程中盡可能仔細一些,爭取把食物嚼成液體狀態(tài)然后再送到胃中。
福拉克特相信,延長咀嚼時間可以避免人們過量飲食。
法國人的減肥方法一般都是追逐"減肥潮流"跑:前一季,所有人都大練普拉提,而后一季又紛紛轉(zhuǎn)向熱氣騰騰的藥浴。所以,這可能也是法國成為"世界時尚潮流第一國"的緣由。法國減肥專家簡-菲力浦說:"我們嘗試著不同的減肥方法,希望能夠找到最有效的那一個"
國外熱門有效的飲食瘦身法:柚子減肥法
見識到這種減肥方法之后,那些曾經(jīng)被虛假水果減肥法傷透了心的減肥者將會重新獲得希望。此種方法的支持者表示,這種甜美多汁的水果可以燃燒體內(nèi)脂肪,起到很好的減肥效果。減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復(fù)合碳水化合物的攝入,同時每天喝幾杯水,這樣您就會發(fā)現(xiàn)以前臃腫的腰身慢慢變得苗條多了。
國外熱門有效的飲食瘦身法:蘋果醋減肥法
蘋果醋減肥法的狂熱者們表示,發(fā)酵的蘋果中含有果膠,而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此減肥者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋,如此而已,輕輕松松地燃燒多余的脂肪。
國外熱門有效的飲食瘦身法
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