人總是存在著各種各樣的問題，有些人會出現(xiàn)色斑，也有的人皺紋，也有的人皮膚比較的黑，還有的人年紀輕輕就有了白頭發(fā)，那么對于養(yǎng)顏美容我們該怎么做呢？下面學習啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美容的方法，希望對你有用!

　　養(yǎng)顏美容的方法

　　1、買一只狗陪你 可以使你增加：11.4歲

　　有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發(fā)作的風險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你;根據(jù)貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養(yǎng)狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養(yǎng)狗的人和那些沒有狗的人比起來，養(yǎng)狗的人簡直太幸運了。而且，養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步。

　　2、用牙線 可以使你增加：6.4歲

　　當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數(shù)都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫(yī)生就可以了。

　　3、到海邊去曬太陽 可以使你增加：3.3歲

　　經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn)，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續(xù)5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

　　4、唱贊歌 可以使你增加：2歲

　　早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，“你真美。”如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。

　　5、笑 可以使你增加：10歲

　　幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術(shù)大學發(fā)表于2006年的一項研究成果顯示的。另據(jù)他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治愈或好轉(zhuǎn)的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產(chǎn)生更多的保護性荷爾蒙，調(diào)節(jié)血壓，減小壓力，增強免疫系統(tǒng)。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現(xiàn)在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

　　養(yǎng)顏美容的壞習慣

　　1、側(cè)睡、趴睡

　　睡眠有助于美容，能讓疲勞的肌膚獲得充分休息，但特定的睡姿，卻可能讓肌膚老化更快。研究指出，側(cè)睡會壓迫雙頰及下巴，長時間下來會增加臉頰和下巴的皺紋;趴著睡，由於長期壓迫額頭，可能造成抬頭紋。

　　因此最好的睡姿其實是仰睡。

　　2、過度使用電腦

　　現(xiàn)代人使用電腦時間長達八、九小時。電腦屏幕的擺放位置應該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長期抬眉造成抬頭紋;有些人習慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋，最好要定時休息放松。

　　3、敷面膜不擦乳液

　　不少愛美的女士喜歡每天敷上一片面膜，一邊看雜志或是電視，放松、美容一舉兩得。然而隨著時間流逝，臉上的面膜也越來越乾，不僅沒有達到保養(yǎng)的功效，還帶走肌膚上的水分，使缺水問題更加惡化!敷完面膜如果沒有立即鎖水，會造成肌膚表面的水分立刻蒸發(fā)掉，反而讓皮膚更干燥，產(chǎn)生。

　　4、反覆涂抹化妝品及保養(yǎng)品

　　化妝時不當?shù)睦都巴磕ǚ绞?，容易讓肌膚出現(xiàn)細紋，尤其眼角、嘴角更容易因施力方式錯誤，導致皺紋橫生。另外，眼周、嘴角都是皮膚較薄較脆弱的地方，若使用的產(chǎn)品造成任何不適，都應該馬上停止。

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　　5、勤用洗面乳洗臉

　　洗臉時，總是習慣擠上大量洗面乳搓揉起泡，仔細地按摩肌膚，甚至早、中、晚各洗一次。

　　但這樣的洗臉方式，會帶走表面皮脂，使脆弱的肌膚表層裸露在外。一旦少了皮脂膜的保護，肌膚很難抵抗外在環(huán)境的刺激，容易出現(xiàn)敏感、乾癢、甚至脫皮干裂等癥狀，加速皺紋的形成。

　　6、智能手機不離手

　　許多人習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，產(chǎn)生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的年輕，別再沉迷手機啦!