養(yǎng)顏粥的配方

　　女人氣色紅潤(rùn)有光澤才更漂亮，吃進(jìn)去的養(yǎng)顏品會(huì)讓女人的美麗更持久。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏粥的配方，希望對(duì)你有用!

　　3款養(yǎng)顏粥的配方

　　一、紅棗菊花粥

　　原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

　　做法：

　　1、粳米洗凈，放入清水內(nèi)浸泡待用;

　　2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;

　　3、菊花洗凈控水待用;

　　4、在鍋內(nèi)放入粳米及泡米水、紅棗，用大火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化攪勻即可。

　　具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，消除皺紋，起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調(diào)中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;菊花有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅(jiān)持服用，尤其事干燥的季節(jié)和干燥地區(qū)的女孩子，對(duì)膚色黯淡改善非常明顯。

　　二、紅棗蓮子銀耳湯

　　原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好材料。先是銀耳，把銀耳撕開(kāi)，但不要太碎。用涼水浸泡后備用;

　　2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆，洗干凈，用涼水浸泡;

　　3、花生米，也是用涼水浸泡;

　　4、把所有的材料都倒了電飯煲，開(kāi)始熬煮。在湯煮開(kāi)后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時(shí)左右就好;

　　5、等待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_(kāi)看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較粘稠;

　　6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。

　　銀耳，又稱白木耳，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來(lái)與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。

　　紅棗蓮子銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，紅白相間，香甜可口，是傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品;具有較強(qiáng)的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風(fēng)味的營(yíng)養(yǎng)佳品。

　　三、紅糖黨參赤小豆湯

　　原料：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量。

　　做法：水煎取汁，常用可使膚色滋潤(rùn)。

　　山楂桂枝紅糖湯

　　原料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：

　　將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖調(diào)勻，煮沸即可。

　　具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　　美容養(yǎng)顏的中藥

　　當(dāng)歸

　　成分：當(dāng)歸自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分。另含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色不好有較好的療效。當(dāng)歸自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。

　　美容功效：當(dāng)歸中豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙。除此之外，由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。長(zhǎng)期服用當(dāng)歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。

　　人參

　　美容成分：人參味甘、微苦，性微溫，含多種人參皂甙?？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。

　　美容功效：可以補(bǔ)元?dú)?、安神、增?qiáng)記憶力，對(duì)于因氣虛而臉色不好、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。

　　何首烏

　　美容成分：味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外，還含有卵磷脂等。

　　美容功效：何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程，故具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程。

　　茯苓

　　美容成分：茯苓性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。

　　美容功效：茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可增強(qiáng)皮膚、黏膜、毛發(fā)的活性，使得肌膚細(xì)胞活力增大，變得越來(lái)越健康，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。

　　蘆薈

　　美容成分：蘆薈味苦，性寒。蘆薈眾所含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種特護(hù)功效成分，可美白肌膚。其中蘆薈中含量最高的成分脂肪酸和維生素E，是表皮細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)?？偟膩?lái)說(shuō)，蘆薈具有保濕、防曬、防皺與延緩皮膚衰老、防治皮膚過(guò)敏、促進(jìn)傷口愈合等作用，可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。

　　美容功效：治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長(zhǎng);可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的“功能”，因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。

　　其實(shí)，任何美容護(hù)膚品都添加了化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體皮膚都存在一定的傷害。建議想美容的女性不妨靠中藥養(yǎng)出來(lái)，上述的這些內(nèi)容希望對(duì)你有所幫助。