18禁网站免费,成年人黄色视频网站,熟妇高潮一区二区在线播放,国产精品高潮呻吟AV

學習啦>興趣愛好>學化妝>美容知識>排毒養(yǎng)顏>

喝什么美容抗衰老

時間: 敏敏877 分享

  25歲后就要開始美容養(yǎng)顏抗衰老了,那么該如何做呢,首先從飲食開始,接下來,學習啦小編就和大家分享美容養(yǎng)顏抗衰老的六款粥,希望對各位有幫助!

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥一、芝麻杏仁粥

  原料:大米、黑芝麻、杏仁

  做法:

  1. 杏仁用熱水浸泡十來分鐘,去皮洗凈切碎。

  2. 大米適量淘洗干凈,倒入鍋中,加入適量的水。

  3. 待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。

  芝麻—“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì),能使皮膚光澤,延年益壽。

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥二、燕麥芝麻粥

  原料:燕麥、葡萄干、芝麻

  做法:

  1. 熟黑芝麻一勺,用搟面杖搟成粗粉。

  2. 燒開一小鍋水,加入燕麥片,開鍋后煮3分鐘,盛出。灑上芝麻粉,葡萄干裝飾即可。

  燕麥—含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延緩神經(jīng)元衰退的作用。

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥三、香蕉酸奶昔

  原料:香蕉、酸奶

  做法:

  香蕉去皮切片,放入料理機,倒入酸奶,打成糊狀即可。

  酸奶—富含維生素A,具有增強免疫功能作用。

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥四、核桃粥

  原料:核桃、銀耳、大米、小米、冰糖

  做法:

  1. 銀耳用水泡一個小時后,摘成小朵,去掉黃蒂。

  2. 將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水,米快開花時,倒入銀耳。

  3. 放入適量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

  核桃—《食療本草》中寫道:“常服令人能食,骨肉細膩光滑,須發(fā)黑澤,血脈通潤”。

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥五、脊肉粥

  原料:豬瘦脊肉、粳米、食鹽、香油、川椒

  做法:

  取豬瘦脊肉200克,粳米300克,食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊,用香油炒一下,再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后,再加入精鹽、川椒,再煮沸片刻??砷L期食用。

  功效:豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效,與粳米煮粥可使肌膚白嫩。

  美容養(yǎng)顏抗衰老粥六、胡桃粥

  原料:胡桃、粳米

  做法:

  胡桃去皮研碎,加水攪拌,過濾取汁,將粳米煮熟后加入攪拌即可食用。早晚長期服用。

  功效:胡桃能潤澤肌膚、白嫩面容,與粳米煮粥適用于體虛、面黑、憔悴的女性。

  中醫(yī)美容抗衰老的小訣竅

  敲頭與梳頭:

  用10根手指肚敲擊整個頭部,從前發(fā)際到后發(fā)際。反復敲擊兩分鐘,然后用10根手指肚梳頭兩分鐘,也是從前發(fā)際到后發(fā)際(一定不能用指甲)。

  頭上的經(jīng)絡(luò)眾多,有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng),穴位則有好幾十個。敲、梳以后,通??梢钥吹綕M指油污,這是頭皮內(nèi)的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效,可以用手掌將兩耳堵住,用雙手食指和中指彈撥后腦,這在古書中叫作“鳴天鼓”,最能怡神健腦。經(jīng)過這番“推敲”,經(jīng)絡(luò)無阻,血管暢通,何愁頭發(fā)不濃密烏黑呢?

  面部皮膚的保養(yǎng):

  先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部,額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方,右手掌拍打頸部左前方(手法一定要輕)。然后右手攥空拳敲打左臂大腸經(jīng)(大腸經(jīng)很好找,只要把左手自然下垂,右手過來敲左臂,一敲就是大腸經(jīng))。最后換過來左手攥空拳再敲打右臂,每邊各敲打一分鐘(從上臂到手腕,整條經(jīng)都要敲)。敲打大腸經(jīng)是因為這條經(jīng)直通面部兩頰和鼻翼,可以有效防止這些部位長斑生痘。

  此外,還有一條更重要的經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng),也要敲打。從鎖骨下,順兩乳,過腹部,到兩腿正面,一直敲到腳踝,胃經(jīng)敲打可稍用力。面部的供血主要靠胃經(jīng),所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經(jīng)供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了,影響美觀,其實這不過是胃經(jīng)的氣血虧虛造成的。只要堅持敲打大腸經(jīng)和胃經(jīng),很快就會有驚人的改觀。

喝什么美容抗衰老相關(guān)文章

1.喝什么美容養(yǎng)顏抗衰老

2.喝什么茶美容養(yǎng)顏抗衰老

3.怎樣養(yǎng)顏抗衰

4.女人吃什么養(yǎng)顏抗衰老 養(yǎng)顏抗衰老小偏方

5.女人抗衰老養(yǎng)顏食譜

喝什么美容抗衰老

25歲后就要開始美容養(yǎng)顏抗衰老了,那么該如何做呢,首先從飲食開始,接下來,學習啦小編就和大家分享美容養(yǎng)顏抗衰老的六款粥,希望對各位有幫助! 美容養(yǎng)顏抗衰老粥一、芝麻杏仁粥 原料:大米、黑芝麻、杏仁 做法: 1. 杏仁用熱水浸泡十
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
1500867