益血養(yǎng)顏秘方
益血養(yǎng)顏秘方
女性想要養(yǎng)顏首先要氣血好，那么就要學(xué)會益血養(yǎng)顏，小編推薦大家一些益血養(yǎng)顏秘方，可以有效幫助大家補氣血美容養(yǎng)顏哦，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你益血養(yǎng)顏秘方，快來看看這篇文章了解詳情吧。
益血養(yǎng)顏膏方
1、黃精膏
黃精300克、當(dāng)歸300克加水適量浸泡透發(fā)，然后加水至與藥相平的高度，再倒入黃酒450克，加熱煎煮，每隔一小時濾取煎液1次，重復(fù)取3次。然后合并煎液，先大火后小火煎熬濃縮至較粘稠時，加入1倍量的蜂蜜，熬制成膏狀，冷卻備食用。
每日開水沖化服用1~2湯匙可補益氣血，常用可使容顏不衰。
2、三蓮駐顏膏
取蓮花7份，蓮藕8份，蓮子10份，干燥后研成末，過濾后按7：8：10的比例混合均勻，加蜂蜜適量加熱煮沸，調(diào)到三蓮粉中成膏狀，涼后裝于瓶中備用。
每日空腹服用1湯匙，可使面色白里透紅，更有瘦身功效。
5、延年美容膏
去核桃仁250克、脆棗250克，搗碎成細末狀，約300克，調(diào)入蜂蜜300克，攪勻成膏狀。
每日早晚服用1湯匙，有養(yǎng)血消斑、細膩肌膚之功效。
教你自制6款補益氣血又養(yǎng)顏的膏點
3、四物補血膏
原料：熟地黃 15克，當(dāng)歸15克，白芍藥10克，川芎8克，黃酒1小杯，蜂蜜。
做法：
?、侔旬?dāng)歸，熟地，川芎，白芍放入鍋中加入6倍的水浸泡2~3小時;
②大火煎煮開，再小火煮2小時;
?、圻^濾取汁，換成銅鍋(也可以不銹綱鍋)，繼續(xù)熬成膏方。將熬好的膏方滴在紙上，自然凝固成珍珠狀，沒有水滴散開，既是熬好了;
④將蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再關(guān)火;
?、轀囟壤渲?0度時，加入1小杯黃酒(可讓這膏方保存3~5個月不變質(zhì))即可。
吃法：早晨空服，晚上睡覺前各1勺
功效：滋補血氣、活血化瘀、使經(jīng)血排出暢通，也可鼓善手腳冰冷、使臉色紅潤等。
小貼士
在四物補血膏的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)個人具體癥狀，加減用藥：
?、偃敉唇?jīng)可加香附12克、延胡索10克。
?、诩嬗袣馓撜?，加入黨參18克、黃芪18克。
③若血虛有寒者，則加肉桂粉4克、炮姜4片。
?、苋舫霈F(xiàn)道漏，則加入茜草根8克、艾葉10克、阿膠10克。
益血養(yǎng)顏食譜
藕杞蓮生湯
原料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。
做法：
(1)鮮藕去皮，切大塊。
(2)將所有原料加適量水，煲熟即可。
(3)依個人口味也可加鹽或是紅糖。
功效：滋陰，養(yǎng)血潤燥。
黑豆紅花湯
原料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量
做法：
(1)黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。
(2)將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水，用慢火煲爛
(3)在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
(4)沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效：滋陰補腎養(yǎng)血。
枸杞粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6至8朵
做法：
1、花生熱水浸泡2小時，去衣;
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎;
3、菊花用清水漂過;
4、兩種米混一起淘凈浸泡2小時，放高壓鍋;
5、與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘;
6、放紅棗小火煮5分鐘，放菊花、枸杞煮1分鐘即可
功效：滋陰，養(yǎng)血潤燥。
制首烏粳米粥
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
做法：
1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準(zhǔn)備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可
功效：首烏可以養(yǎng)肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1、先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水
2、待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益氣補血。
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