月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎
月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎
來(lái)月經(jīng)便秘了，想要排毒養(yǎng)顏，那么吃排毒養(yǎng)養(yǎng)顏膠囊可以嗎，會(huì)不會(huì)有危害啊。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你月經(jīng)便秘可不可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
月經(jīng)便秘可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊嗎
最好不要吃。女人經(jīng)期不可以亂吃東西的,月經(jīng)期間免疫力都是較差的,而且腸胃也較敏感,排毒養(yǎng)顏膠囊有活血的成分，如果經(jīng)量少、色黑、夾血塊者可以使用;但對(duì)量多、色紅、經(jīng)期長(zhǎng)的情況建議經(jīng)期結(jié)束三天后服用。
月經(jīng)排毒養(yǎng)顏的小常識(shí)
月經(jīng)是每個(gè)女性都應(yīng)該有的生理期，每個(gè)女性的經(jīng)期都不一樣，有的經(jīng)血比較多，有的就比較少;有的血色是淤黑的，而有的是鮮紅的。這些都是人體健康與否的反映。那么，女性經(jīng)期能吃排毒養(yǎng)顏膠囊?
女人來(lái)月經(jīng)時(shí)建議經(jīng)期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢.經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物.平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量，以及豐富的維生素和一定的纖維素，此外，海味食品、核桃、雜糧、水果、蔬菜均不可忽視。
正常的月經(jīng)是鮮紅色的，沒(méi)有血塊。月經(jīng)有血塊時(shí)通常會(huì)伴隨有痛經(jīng)的情況，月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。另外，月經(jīng)血中帶血塊和出血量以及出血速度也有關(guān)，如果出血多的時(shí)候就會(huì)凝成一個(gè)血塊排出來(lái)了，往往帶有血塊可能這個(gè)時(shí)候的出血量比較多，就集成的一個(gè)塊。但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大，且月經(jīng)期間血塊多，為血瘀癥。
月經(jīng)排毒的小技巧
月經(jīng)期排毒情緒壞吃什么?
月經(jīng)前都會(huì)變得喜怒無(wú)常，容易哭泣，抑郁，情緒的大起大落，讓人捉摸不透。這是缺乏維生素B6，吃菜花、胡蘿卜、香蕉等可以緩解。
月經(jīng)期排毒痛經(jīng)吃什么?
經(jīng)期之前、經(jīng)期中，時(shí)常感覺(jué)腹部疼痛厲害。贅-3脂肪酸腹痛是最為常見(jiàn)的經(jīng)前問(wèn)題，女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。這種痛經(jīng)，需要注意飲食進(jìn)食原則。三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)是最佳的選擇。
月經(jīng)期排毒胸部脹痛吃什么?
臨近經(jīng)期，發(fā)現(xiàn)胸部有點(diǎn)脹痛，疼到不能怕碰，這屬于典型的經(jīng)前綜合癥。攝入維生素E，能有效的緩解胸部脹痛。吃些植物油、菠菜、谷物等好處多多。
月經(jīng)排毒養(yǎng)顏的按摩穴位
醫(yī)學(xué)專家還說(shuō)，女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，輕輕點(diǎn)按幾個(gè)特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強(qiáng)調(diào)，一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。
1、涌泉穴：當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳遞作用，調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng)，幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、足三里：用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點(diǎn)按這個(gè)穴位，能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出，提高身體免疫力。
3、取穴小方法：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。
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