怎樣才能讓子宮排毒
對(duì)于女人來(lái)說(shuō),子宮是極其重要的身體器官,如何幫助子宮排毒呢，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你子宮排毒吃什么好，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
子宮排毒的食物推薦
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來(lái)分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。
5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補(bǔ)氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
6、當(dāng)歸生姜紅棗茶
姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。
7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
子宮保養(yǎng)的攻略
【少兒期】注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠
2個(gè)月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型。所以，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合。
充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
別以為處于少兒期，就不會(huì)遭受婦科病的侵襲，兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、陰道炎等婦科病。得了病一定要及時(shí)治療，否則，病菌會(huì)伺機(jī)侵入，引起子宮的炎癥。
【青春期】
1、注意衛(wèi)生
月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可達(dá)到兒童期的8~10倍，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟，還比較脆弱，仍需小心保護(hù)。
這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰、陰道的炎癥，對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，是非常重要的。
2、過(guò)早性生活危害巨大
青春期少女如果過(guò)早涉及性生活，會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)，容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。
近年來(lái)，非婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進(jìn)行藥物墮胎，對(duì)子宮的摧殘更大。
【性成熟期】定期做婦檢
性成熟期生殖系統(tǒng)、子宮都已經(jīng)發(fā)育成熟。但是，此時(shí)經(jīng)受疾病侵襲的機(jī)會(huì)也大大增加，對(duì)我的保護(hù)絕不可有半點(diǎn)松懈。最好是定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。
首先，性生活時(shí)要講究衛(wèi)生，由于不潔性行為會(huì)使各種病原體趁虛而入，除可能引起各種相關(guān)的性病外，還可導(dǎo)致子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，甚至是盆腔炎。
其次，做好避孕預(yù)防“流產(chǎn)”。人流對(duì)子宮意味著嚴(yán)重的創(chuàng)傷，即使子宮已發(fā)育成熟，經(jīng)過(guò)反復(fù)多次人流，也會(huì)導(dǎo)致感染和損傷，致使以后發(fā)生不孕不育的概率大大提高。而藥物流產(chǎn)容易發(fā)生流產(chǎn)不全，導(dǎo)致大出血。這都嚴(yán)重地威脅到子宮健康。
【妊娠期】
1、做好產(chǎn)前檢查
當(dāng)卵子與精子相遇，子宮也迎來(lái)了最輝煌的使命之一--妊娠與分娩。在孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月，應(yīng)避免性交，否則損傷的不只是子宮，還有小寶寶。做好產(chǎn)前檢查，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是保障母子平安的重要措施。
一旦有陰道流液或出血等異常情況，要隨時(shí)到醫(yī)院檢查和處理?；ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，所以，即便沒(méi)有異常情況出現(xiàn)，定期做產(chǎn)前檢查也是非常必要的。
為確保分娩的順利進(jìn)行，請(qǐng)您到正規(guī)醫(yī)院分娩。如果衛(wèi)生條件不好，容易造成產(chǎn)后子宮感染，而當(dāng)分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)，千萬(wàn)不可濫用催產(chǎn)素，這種做法相當(dāng)危險(xiǎn)，?？蓪?dǎo)致子宮發(fā)生破裂。
2、產(chǎn)后要防子宮脫垂
懷胎十月，寶寶呱呱墜地，子宮要恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，不僅需要時(shí)間，更需要女性的主動(dòng)保護(hù)?？茖W(xué)坐月子，合理飲食，保證充分休息的同時(shí)適度鍛煉，這些都是對(duì)產(chǎn)婦有益的措施。
提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閶雰何蹦溉榈膭?dòng)作有利于促進(jìn)產(chǎn)后子宮的收縮，幫助盆腔各韌帶復(fù)原，避免日后發(fā)生子宮脫垂等后遺癥。
【更年期及絕經(jīng)期】
1、預(yù)防腫瘤
45～55歲，女性正處于更年期，子宮的健康狀況也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)則，出血量時(shí)多時(shí)少，持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)短不一，直至月經(jīng)完全停止，這時(shí)稱為絕經(jīng)期。
隨著卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素含量減少，子宮顯得更加脆弱。這個(gè)時(shí)期也是惡性腫瘤的高發(fā)階段，良好的生活習(xí)慣如合理飲食，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，充足睡眠，適度鍛煉就顯得尤為重要。定期進(jìn)行婦科檢查，有利于早期發(fā)現(xiàn)惡性腫瘤。
2、不可濫用激素
補(bǔ)充雌激素雖然可以減緩更年期的許多癥狀，但雌激素很可能會(huì)使惡性腫瘤的發(fā)生概率增加，所以，雌激素替代療法不能隨便應(yīng)用。必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和定期監(jiān)測(cè)下，嚴(yán)格按規(guī)定使用。
絕經(jīng)后，逐漸邁進(jìn)老年階段，整個(gè)機(jī)體漸漸發(fā)生老年性改變。生殖器官逐漸萎縮，子宮也不可避免地發(fā)生萎縮——宮頸及子宮萎縮、宮頸管內(nèi)膜萎縮，無(wú)黏液塞保護(hù)，子宮內(nèi)膜變薄，極易感染而形成子宮內(nèi)膜炎，甚至形成宮腔積膿。
因此，在這個(gè)時(shí)期要特別注意外陰衛(wèi)生。有異常情況，如陰道不明原因流液或出血，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查處理。
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