臉上長(zhǎng)痘的原因是什么
臉上長(zhǎng)了很多痘痘，不僅僅是面子上的問(wèn)題，很有可能是身體內(nèi)分泌不調(diào)引起的。臉上長(zhǎng)痘的原因是什么呢?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編了解一下吧。
臉上長(zhǎng)痘的原因詳細(xì)介紹
1、皮脂分泌旺盛
其實(shí)最容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)屬油性皮膚，主要是因?yàn)槟槻糠置谶^(guò)多的油脂，皮脂腺分泌太過(guò)旺盛，導(dǎo)致皮膚毛孔會(huì)形成粉刺。所以需要每天早晚清潔皮膚毛孔內(nèi)部的雜物，才能有效的預(yù)防痘痘產(chǎn)生。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女性在經(jīng)前或經(jīng)期，臉上會(huì)冒出一些小痘子，月經(jīng)過(guò)后就消失了。
3、過(guò)度洗臉
青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認(rèn)為是不講衛(wèi)生造成的，其實(shí)，青春痘和臟沒(méi)有關(guān)系，而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開(kāi)放的里面的油脂就會(huì)被氧化而變成黑色，這并不是臟，當(dāng)然洗不掉，過(guò)度洗臉?lè)炊疃欢辉絹?lái)越嚴(yán)重。
4、熬夜
很多人都喜歡熬夜，殊不知熬夜是美容護(hù)膚的最大天敵，每天夜里12點(diǎn)到2點(diǎn)之間是你身體肝臟在排毒，如果這個(gè)時(shí)候沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠的話，很容易導(dǎo)致身體毒素?zé)o法排出體外，導(dǎo)致肝熱，也是誘發(fā)痘痘長(zhǎng)成的主要原因。
5、情緒不穩(wěn)定壓力過(guò)大
壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌物長(zhǎng)期無(wú)法正常的被排出體外，引起痤瘡。平時(shí)要多注意放松心情，適當(dāng)給自己減減壓。
6、飲食辛辣食物造成的內(nèi)火過(guò)旺
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問(wèn)題也會(huì)加劇。
7、亂用化妝品
在不清楚痘痘的產(chǎn)生原因的情況下就道聽(tīng)途說(shuō)嘗試各種宣稱(chēng)祛痘的產(chǎn)品，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重;還有些是因?yàn)槭褂没瘖y品后因化妝品的不安全成分導(dǎo)致皮膚過(guò)敏而加劇了痘痘的情況。
8、香水
女性都喜歡用香水以及在衣服中添加香料等，這些都會(huì)刺激皮膚引起痘痘的發(fā)生，尤其是香水。所以在噴香水的時(shí)候，一定要注意避開(kāi)面部?？梢砸?jiàn)香水碰到手腕上，然后用手將之涂抹在脖子上，這樣就能避免香料衣服在臉面上了。
日常健康祛痘的方法
第一，11點(diǎn)鐘之前睡下
肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>
第二，通暢胃、多運(yùn)動(dòng)
想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。
多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門(mén)來(lái)。
第三，清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。
第四，定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過(guò)薄的MM最好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。
第五，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹(shù)精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹(shù)面膜，效果都比較好?，F(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿(mǎn)目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。
第六，飲食要注意
“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過(guò)多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。
為了預(yù)防痘痘，建議每個(gè)月都有三天斷食清腸的計(jì)劃，斷食并不是說(shuō)什么都不吃，而是少吃，如米飯這類(lèi)碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對(duì)身體有益無(wú)害，對(duì)痘痘有根治作用。
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