灌腸排毒療法怎么樣
灌腸排毒療法怎么樣
現(xiàn)在越來越多的朋友是因?yàn)槿狈ι眢w的運(yùn)動(dòng)而影響腸道肌肉的正常收縮，有的人嘗試灌腸排毒療法。那么，灌腸排毒療法怎么樣呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
灌腸排毒療法的效果
灌腸的方法需要使用溶液注入到大家的大腸組織內(nèi)，能夠軟化糞便，促進(jìn)倡導(dǎo)的整腸蠕動(dòng)，這也是很多手術(shù)的必要手段，如果腸道內(nèi)存在大量毒素及有害物質(zhì)的話，也需要使用灌腸的方法將身體內(nèi)有害物質(zhì)排出體外，減輕中毒的發(fā)生。
灌腸并不能長期應(yīng)用于治療便秘之中，因?yàn)檫@種方法會(huì)影響腸道自我蠕動(dòng)的功能，因此只能作為一種應(yīng)急的治療方案，大家需要針對于不同的便秘患者給予不同的適合治療的方案，其中如果是因?yàn)殚L期服用抗生素等藥物的話，會(huì)影響大腸內(nèi)的菌群平衡，停止用藥后一般可以緩解。
清腸排毒有效的方法
1、蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是潤澤腸道，解除便秘的佳品，平時(shí)用飲用一些蜂蜜水，能夠起到很好的排毒作用，是純天然無刺激的排毒方式。調(diào)制蜂蜜水，水溫不要過高，保持三四十度就可以了，否則會(huì)破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，養(yǎng)分吸收效果大打折扣。
2、鹽水排毒法
早上起床后，連續(xù)飲用1L的鹽水，要連續(xù)喝下去，喝鹽水的速度要快一點(diǎn)，起到?jīng)_刷腸道的作用，喝完后，一般半小時(shí)內(nèi)就會(huì)有排便的感覺，通過這個(gè)方式，可以有效排除體內(nèi)的宿便，減少肚子贅肉，恢復(fù)身體健康。
3、鴨血排毒法
鴨血適合每周一次食用排毒，可以將血液和腸道中的重金屬和鉛汞物質(zhì)吸收掉，通過排便的形式排出體外，不過購買鴨血要注意識別好壞，不要買添加了化學(xué)制劑的鴨血，造成食物中毒。
4、菌菇排毒法
黑木耳和香菇都是排毒的好幫手，平時(shí)多吃一些黑木耳和香菇，這些黑色菌菇，能夠讓你的腸胃吸收膳食纖維，保持腸道的正常蠕動(dòng)，加快新陳代謝。
5、白開水排毒法
每天飲用8被白開水，就可以保證腸道的輕松，也能讓體液的循環(huán)更加健康，是非常簡便易行的排毒養(yǎng)顏方式。
6、綠豆湯排毒法
綠豆本身就是一個(gè)排毒的好食材，夏天喝綠豆湯來排毒是最好不過的了，秋冬天不建議始終這個(gè)方法，因?yàn)榫G豆還是有效寒性的，方式和鹽水排毒法差不多，夏天的話，綠豆湯排毒效果更佳好。
7、快速跑步排毒法
繞著小區(qū)快速猛烈地跑步，直到滿頭大汗，汗流浹背為止，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能到了頂峰，各種累積的毒素也會(huì)隨著汗液得以排除，但是不建議立刻洗澡，稍微等一會(huì)兒在洗個(gè)熱水澡，會(huì)讓人身體變得很棒。
8、洗腸排毒法
很多西方人都喜歡去醫(yī)院做洗腸，來保持人體內(nèi)部的干凈，起到排毒解除毒素的作用，這個(gè)不是很推薦，畢竟涉及到醫(yī)療，有許多禁忌，操作和花費(fèi)也比較多，不是一般人承擔(dān)得起的。
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