按摩臉上穴位怎么排毒
按摩臉上穴位怎么排毒
想要肌膚保持年輕富有彈性的狀態(tài)，光靠敷面膜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你必須要結(jié)合按摩才能給臉部排毒。那么，按摩臉上穴位怎么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
按摩臉上穴位的排毒方法
1、少府穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
2、商丘穴
位于內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
3、太沖穴
位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
4、合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
5、曲池穴
曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，大腸與肺相表里，肺主皮毛，故本穴有疏散風(fēng)熱、解表散邪之功，善解全身之表邪，具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表熱，還能清解里熱，具有清熱解毒、涼血祛風(fēng)、消腫止痛之功效。
6、涌泉穴
這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
7、迎香穴
別名沖陽(yáng)穴，為手足陽(yáng)明之會(huì)。位于鼻翼旁開約一厘米處(在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中)。迎香穴為大腸經(jīng)諸穴的最高穴位，大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽(yáng)氣皆聚集于此。從醫(yī)學(xué)的角度講，按摩迎香穴，可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)局部對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力和對(duì)病邪的抵抗能力。
日常女性排毒養(yǎng)顏的方法
一、多吃粗糧和水果
為何要多吃這兩種食物，大家應(yīng)該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進(jìn)腸道的快速蠕動(dòng)，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營(yíng)養(yǎng)的排毒食物。
二、喝水排便法
還有一種排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯溫開水，會(huì)讓你的排便時(shí)間變得很固定，讓體內(nèi)的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。
三、斷食排毒法
毒素存在在我們身邊的每一個(gè)角落，也許一杯水都有毒素，想要排毒徹底，斷食排毒法是非常有效的。就是一周選擇一天不吃東西，但是這個(gè)一般人堅(jiān)持不了。
日常正確洗臉排毒的方法
1、提取洗面奶，將洗面奶分五點(diǎn)分別涂額頭、兩頰、鼻中、下巴。
2、將多出的洗面奶涂于自己指腹，擦拭均勻，再將剛五點(diǎn)均勻的擦拭于面部，從額頭到眼部往下打圈，再兩頰，下巴，下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再?gòu)淖旖堑铰爩m穴，后再?gòu)谋且淼教?yáng)穴，嘴角周圍上下回來涂開洗面奶至嘴部，最后將鼻翼的洗面奶往下均勻涂開。(涂此處時(shí)先把鼻梁中間的洗面奶也均勻的涂均勻。)
3、將兩手往上到印堂分三行向上打圈，印堂到太陽(yáng)穴、額中到太陽(yáng)穴、發(fā)際邊到太陽(yáng)穴。
4、眼部往下打圈。
5、再兩頰，下巴;下巴、兩頰先打大圈，再分三行打小圈，從下巴到翳風(fēng)穴，再?gòu)淖旖堑铰爩m穴，后再?gòu)谋且淼教?yáng)穴。
6、嘴角周圍上下回來清潔嘴部。
7、鼻翼從上到下，往下打圈，再?gòu)拿碱^、鼻翼、嘴角來回推拉，后在鼻梁中間往上打圈，清洗鼻梁。
8、兩再?gòu)谋橇褐虚g到印堂往下至下頜角，往上打圈清潔下頜。
9、手往下打圈到風(fēng)池穴，清潔脖子。
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