口臭吃什么好_簡(jiǎn)單食譜推薦
口臭吃什么好_簡(jiǎn)單食譜推薦
你知道口臭如何治療嗎?這個(gè)問(wèn)題相信很多人都想要知道。其實(shí)口臭的治療十分的簡(jiǎn)單，日常的飲食就能輕松去除。下面是小編給你介紹的口臭的簡(jiǎn)單食譜，希望對(duì)你有幫助。
口臭的簡(jiǎn)單食譜
1.石斛瘦肉湯
石斛15克，瘦肉100克，食鹽適量。先將瘦肉洗凈、切塊備用，再洗凈石斛，然后把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。
2. 鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
3. 枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。
4.布渣雞內(nèi)金茶
布渣葉、雞內(nèi)金各10克。將雞內(nèi)金稍沖洗后，加兩碗水與布渣葉同煮20分鐘，可代茶飲用。
5.薏米淮山粥
用薏米仁、淮山藥熬粥、熬好用果汁機(jī)打成糊喝，每天一小碗，去濕熱補(bǔ)脾健胃療效顯著。
6.鮮蘿卜汁
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。
7.菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
8.麥冬煎湯
麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎湯。
9.陳皮棗湯
陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節(jié)，經(jīng)常吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。
口臭吃的食物
香芹菜
香芹菜富含植物纖維，口臭者咀嚼時(shí)，有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?，最有助于消除口中的異味?/p>
胡蘿卜
小孩口臭可以生吃胡蘿卜，有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，胡蘿卜還富含植物纖維，能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
酸奶
硫化氫是導(dǎo)致口臭最主要的原因，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時(shí)酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，減少牙床類(lèi)疾病或牙菌斑的產(chǎn)生。但是只有喝天然酸奶效果才好，含糖酸奶是起不到這種效果的。
蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋中所含物質(zhì)能調(diào)節(jié)胃腸道的微生物平衡，使體內(nèi)代謝活性化，促進(jìn)胃液分泌正常，飲用后不久，導(dǎo)致口臭的酪酸就會(huì)消失，不僅改善口臭，還能促進(jìn)食欲，家長(zhǎng)可以給孩子喝蘋(píng)果醋去除口中異味。
口臭吃的水果好
柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，可治納少、口淡，去胃中惡氣，消除口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。小孩口臭時(shí)，可取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服，即可消除口中異味。
金橘
金橘性辛，味甘，具有理氣、解郁、化痰、清香口氣的功效，對(duì)口臭伴食滯很有效。小孩口臭時(shí)，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服，有芳香通竅、順氣健脾的作用，能對(duì)去除口腔異味。
檸檬
檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐瓬厮?，加入一些新鮮檸檬汁飲用，能刺激唾液分泌，減少因口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
蘋(píng)果
在蘋(píng)果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，從而起到減少小孩口臭。
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