泡澡可以放發(fā)酵粉，咋聽起來有點(diǎn)不敢相信，但用發(fā)酵粉泡澡，它在與水接觸式會分解成幾種有效舒緩肌膚的物質(zhì)，能對皮膚過敏問題有所改善，同時將其與鹽放入水中，還能去除有些難聞的體味。選好了“食材”，泡澡水溫也很重要哦。不同的水溫也是非常有講究的，適合不同狀態(tài)下的你。

　　溫水(39℃以下)具有以下的效果：

　　1、降低血壓：適于高血壓的人。

　　2、降低脈搏數(shù)：適于倦怠、結(jié)滯、葛瑞夫茲病。

　　3、放松精神：適于失眠、精神壓力大的人。

　　4、提高消化系統(tǒng)的功能，增進(jìn)食欲：適于食欲不振、腸胃較弱的人。

　　5、要消除精神壓力，使用39℃左右的溫水泡15~20分鐘，可以放松精神，睡前以同樣溫度的水泡澡，亦可幫助睡眠。

　　6、宿醉的人，用39℃左右的溫水，采取中途休息的方式，合計泡15~20分鐘，可以提高發(fā)汗和利尿作用，有助于消除水毒。此外，溫水對于氣喘、高血壓、神經(jīng)官能癥也有效果。

　　水溫42℃以上的熱水具有以下的效果：

　　1、使血壓上升：不適于高血壓的人;

　　2、使神經(jīng)興奮：不適于失眠、上火的人;

　　3、抑制胃液分泌：有助于胃潰瘍、胃酸過多的人。

　　4、對于肩頸僵硬、腰痛等疼痛，使用42℃以上的熱水泡5分鐘左右即可;

　　5、沒有睡好的人，上午短暫(4分鐘以內(nèi))地泡個熱水澡，身心都能舒暢。另外，熱水對蕁麻疹也有效果。

　　小編結(jié)語：秋天的天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性的季節(jié)，我們的身體很容易出現(xiàn)疲倦、乏困、精神不振作等等現(xiàn)象，覺得累的時候不妨泡個澡充下電吧!