臉部經(jīng)絡(luò)按摩排毒方法

　　經(jīng)絡(luò)按摩面部美容手法可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，使女性松弛的肌肉恢復(fù)正常。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉部經(jīng)絡(luò)按摩排毒方法，希望對你有用!

　　臉部經(jīng)絡(luò)按摩排毒方法

　　鼻頭兩側(cè)按摩

　　雙手放在眼頭部位輕輕按壓，順著鼻子兩側(cè)往下輕輕按壓，最后在鼻頭兩側(cè)按壓3下，重復(fù)3次，能幫助鼻子血液循環(huán)。

　　利用雙手指腹，從眼睛下方往耳朵處輕輕按壓，再從鼻子中間的兩側(cè)臉頰往耳朵輕輕按壓，能加速臉部血液循環(huán)。

　　耳朵穴道按摩

　　用雙手從嘴角處往耳朵輕輕按壓，至耳垂前方處按壓3下，耳朵周圍有許多穴道，經(jīng)常按摩能促進(jìn)頭部細(xì)胞新陳代謝，放松身心。

　　淋巴按摩

　　雙手放在下巴，用指腹畫圈按摩，一直按摩到耳垂下方，輕輕按壓三下，重復(fù)3次，因下巴到耳朵處有淋巴腺，經(jīng)常按摩能疏通淋巴，使毒素代謝排出。

　　下巴嘴角按壓

　　雙手從下巴開始畫圈，按摩到嘴角處，輕輕按壓三下，重復(fù)3次，下巴處經(jīng)常堆積毒素和粉刺，多按摩能加速粉刺排出，恢復(fù)肌膚光亮。

　　面部美容按摩手法

　　拿法：拿法是用拇指與食指、中指、無名指配合，拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時，要求各指指腹拿住肌肉，進(jìn)行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活，力量適中。拿法可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)，使松弛的肌肉恢復(fù)正常，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生能力。

　　按法：按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上，逐漸用力下壓的手法，要求按壓方向垂直，力量由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)皮下組織的深部。此法具有較強的刺激性，常與揉法合作，稱為按揉法。按法有明顯的開通閉塞作用，可擴張血管改善組織的血液供應(yīng)，使機體內(nèi)氧化作用增強，還能消除淋巴管內(nèi)的瘀滯狀態(tài)，增加組織的營養(yǎng)而消除水腫。

　　擦法：擦法即用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位，進(jìn)行直線來回的摩擦，擦?xí)r用力不要太大，動作要均勻連續(xù)，用力要穩(wěn)。擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫?zé)岬拇碳ぷ饔茫哂袦亟?jīng)通絡(luò)、行氣活血的作用。

　　推法：用手指羅紋面著力于面部的一定部位上，作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻，動作協(xié)調(diào)一致。合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側(cè)向中央部合攏。要求同分推法。兩法常配合應(yīng)用。推法可以疏風(fēng)活絡(luò)，健腦寧神，并可緩解肌肉組織痙攣，使其放松，毛細(xì)血管擴張，改善血液循環(huán)。

　　摩法：用雙手指端或手掌，在皮膚表面作環(huán)形平滑運動，手法適中，不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經(jīng)通絡(luò)，消積散瘀的作用，可使面部表　皮死細(xì)胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經(jīng)。

　　揉法：用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉(zhuǎn)、滾動、摩擦等動作，揉法與摩法有一定區(qū)別，揉法著力較重，操作時吸定一部位，并帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環(huán)旋、撫摩，并不帶動皮下組織。在實際操作中，兩者可以結(jié)合應(yīng)用。揉法具有活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)、消除腫脹、調(diào)節(jié)新陳代謝、增強面部肌肉彈性的作用。

　　按摩手法要領(lǐng)

　　按摩手法式是依靠按摩手法來實現(xiàn)的。醫(yī)學(xué)家有句名言：“手上無功，按摩一空;手上有功，氣血皆通”。要想手上有功，必須掌握手法操作的技能技巧。不能認(rèn)為，只要有手勁就行，不懂手法要領(lǐng)，盲目地用力會造成不良后果?！　〗?jīng)穴按摩，功在手腕，按摩時要做到有力、柔和、均勻、持久、得氣。有力是指按摩時要有一定的力度。施力的輕重要根據(jù)按摩對象的皮膚狀況、體質(zhì)、病癥請方面的情況酌定。

　　柔和是指按摩手法“輕而不浮，重而不滯”。用力不可生硬粗暴，手法的變換、銜接要自然連貫。均勻是指手法動作要有節(jié)奏性，力度不能忽輕忽重，頻率不能忽快忽慢。

　　持久是指手法能持續(xù)運用一段時間，一般整套按摩加點穴時間為30分鐘左右。

　　得氣是指手法作用于頭面部的穴位和部位能出現(xiàn)酸、涼、麻、熱、脹等感覺和關(guān)節(jié)的松動感。

　　按摩方向要順著皮膚肌肉紋理的走向，一般由上而下，由內(nèi)而外。按摩手法要由輕到重，重后慢抬;由慢到快;由淺到深，由表及里;循序漸進(jìn)，使被按摩者有一個適應(yīng)的過程。

　　按摩時要做到：態(tài)度和藹，儀表端莊，精神集中。雙手保持清潔，指甲不要過長，更不要染指甲。按摩前手要保持一定溫度，以表皮溫度相適應(yīng)為宜。按摩時要有步驟、有節(jié)奏，按摩手法穩(wěn)定、穴位準(zhǔn)確。

　　按摩不論是從頸部開始，還是從額部開始，都應(yīng)按面部順序依次進(jìn)行，切不可雜亂無章，也不可忽快忽慢，更不可生硬粗暴。按摩時必須借助各種按摩媒介，如按摩膏、按摩油、橄欖油等。如中性皮膚可選用普通按摩膏，油性皮膚可選用樟腦按摩油，干性皮膚可選用營養(yǎng)按摩膏或油性強的按摩膏、橄欖油等。

　　不是所有的人都適于按摩，如：皮膚過敏、受傷、發(fā)炎、患病(例如暗瘡、皮膚腫瘤)以及手后未痊愈時不能按摩。皮膚末梢血管擴張，血小板減少，末梢血管出現(xiàn)脆性皮膚時不宜按摩，患有嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病(如氣管炎、支氣管炎等)、以及精神病患者、孕婦不宜按摩。另外，過飽或過饑也不適宜按摩。