頭部養(yǎng)生的重要性
頭部養(yǎng)生的重要性
頭對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要,而且,大家若是出現(xiàn)了頭痛疾病,還會(huì)造成患者不能健康生活,所以頭部的養(yǎng)生很重要，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你頭部養(yǎng)生的重要性，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
頭部養(yǎng)生的重要性
頭皮是人體最高的皮膚，控制全身皮膚的彈性!頭皮的新陳代謝為14—21天; 當(dāng)頭皮有一條皺紋的時(shí)候，臉部就會(huì)有六條皺紋!意味著一次頭皮保養(yǎng)相當(dāng)于六次面部保養(yǎng); 只有健康的頭皮才會(huì)有健康的毛囊，健康的毛囊里才會(huì)生長(zhǎng)出健康的頭發(fā); 每個(gè)毛囊鏈接著300根微細(xì)血管，而大腦所有的養(yǎng)份都有微細(xì)血管供應(yīng); 所以，當(dāng)頭皮不健康的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭疼，頭暈，頭皮痛，脫發(fā)，面部衰老等癥狀! 同時(shí)頭皮也是我們?nèi)梭w的一個(gè)小宇宙，有我們身體內(nèi)臟的投影區(qū)，通過(guò)頭療可改善頭部血液供應(yīng)，改善睡眠，疏通經(jīng)絡(luò)，防止面容衰老，頭療一定要做!
頭部有四條主要經(jīng)絡(luò)，分別為督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，這四條經(jīng)絡(luò)分別對(duì)應(yīng)著大腦、脾腎、肝臟、心臟，我們?cè)陬^部進(jìn)行這四條經(jīng)絡(luò)的刮痧時(shí)，間接調(diào)理著這四個(gè)重要的人體器官，有神經(jīng)疼的，頭皮疼的，有頭屑的，干枯的開(kāi)叉的，關(guān)鍵預(yù)防腦部疾病腦中風(fēng)，腦梗，腦血栓，腦出血等等，從而達(dá)到養(yǎng)發(fā)養(yǎng)生的目的!
頭部養(yǎng)生保健的三大效用
提起頭部的保健，一般人都會(huì)直接聯(lián)想到頭發(fā)的保養(yǎng)與清潔，而頭發(fā)下所覆蓋的頭皮，卻往往容易讓人疏忽。但其實(shí)，頭皮具有排出體內(nèi)毒素的功能，還分布了許多穴道。頭皮下方布滿(mǎn)具有調(diào)節(jié)內(nèi)臟以及血管等機(jī)能的自律神經(jīng)，只要按摩頭皮，就能讓具有血管收縮功能的交感神經(jīng)跟具有血管松弛功能的副交感神經(jīng)得到刺激，達(dá)到強(qiáng)身健體與舒緩情緒等良好效果。
活化自律神經(jīng) 加速血液運(yùn)行速度
偏向長(zhǎng)時(shí)間的坐式生活、缺乏運(yùn)動(dòng)、環(huán)境污染與不正常的飲食習(xí)慣等，都是讓體內(nèi)血液循環(huán)不順暢，新陳代謝速度減緩的主要原因。當(dāng)這些問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，身體中的毒素就會(huì)因無(wú)法正常代謝而囤積下來(lái)，許多病痛就此出現(xiàn)。
按摩頭皮能夠讓血管在刺激下不斷地收縮與松弛，血流量因此而增加，這是除了運(yùn)動(dòng)之外，另一項(xiàng)能達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的方法。
提高頭皮中的毛孔暢通機(jī)能
由于頭皮深處布滿(mǎn)汗腺和皮脂腺，因此，頭皮中的毛孔以及頭發(fā)是身體中的廢棄物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害礦物質(zhì)，都會(huì)透過(guò)這個(gè)管道離開(kāi)身體，所以隨時(shí)保持頭皮毛孔的暢通是很重要的。
藉由清潔或刺激頭皮能讓毛孔得到舒緩，同時(shí)活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能夠正常地運(yùn)送出體外。
舒張緊閉頭蓋骨 放松緊張情緒
當(dāng)我們的精神情緒處于緊繃狀況時(shí)，不僅全身的肌肉會(huì)開(kāi)始僵硬，呼吸變得急促短淺，就連頭蓋骨也會(huì)保持緊閉狀態(tài)，而頭蓋骨的開(kāi)閉與受脊椎保護(hù)的脊髓神經(jīng)、骨盆的開(kāi)閉是相互作用的，因此不但會(huì)影響體內(nèi)循環(huán)，也會(huì)造成疲倦、易怒等情緒波動(dòng)。
藉由頭頸部的按摩刺激，能放松緊繃的肌肉，達(dá)到讓人感到愉悅、放松的效果。想要知道自己是否處于緊張壓力的狀況，只要用手指輕輕按壓頭皮,如果頭皮的觸感是柔軟的，就表示你處在放松平衡的狀態(tài)，反之，若是覺(jué)得頭皮摸起來(lái)相當(dāng)緊繃，就表示你該放松一下，好好做個(gè)頭部保健了。
頭部養(yǎng)生小知識(shí)
女性壽命比男性長(zhǎng)跟梳頭多有關(guān)?
梳頭養(yǎng)生的說(shuō)法在古今醫(yī)學(xué)、養(yǎng)生、生活等各領(lǐng)域廣為流傳。中醫(yī)認(rèn)為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經(jīng)之所在，被譽(yù)為“精明之府、諸陽(yáng)之會(huì)”，掌管著身體各個(gè)部位的健康。
王婷婷說(shuō)，梳頭的時(shí)候刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，可以使頭部毛孔張開(kāi)，排泄邪氣的同時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。養(yǎng)生保健書(shū)《清異錄》說(shuō)：“有二事乃養(yǎng)生大要：梳頭、洗腳是也。”
近代研究人體健康與長(zhǎng)壽的專(zhuān)家也發(fā)養(yǎng)生現(xiàn)女人比男人壽命長(zhǎng)，與女人比男人梳頭多有關(guān)。
頭部有50個(gè)穴位與全身器官有關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通。發(fā)為血之余、腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個(gè)穴位。
王婷婷說(shuō)，經(jīng)常梳頭，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、清心醒目、開(kāi)竅寧神、平肝熄風(fēng)的功效。通過(guò)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，還有明目祛風(fēng)、消除頭痛、稠密頭發(fā)的作用。
“即使是沒(méi)有頭發(fā)者，也可通過(guò)梳頭健身醒腦。”王婷婷說(shuō)，打開(kāi)穴位圖，我們可以發(fā)現(xiàn)，在頭部發(fā)際附近，有督脈和膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、三焦經(jīng)，如百會(huì)、四神聰、頭維、上星、風(fēng)地、翳風(fēng)、啞門(mén)等穴位。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果能以梳子代替銀針，對(duì)頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行具有“針灸”作用的刺激，將會(huì)起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)周身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等多種作用。
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