卵巢保養(yǎng)要注意什么

　　巢是女性身體的“秘密花園”，她的健康與否，直接影響女性的健康和美麗。不少女性為了保養(yǎng)卵巢各出奇招，按摩、瑜伽、食療……其實精油按摩對于卵巢保養(yǎng)起到的作用微乎其微。想要真正做到保養(yǎng)卵巢抗衰老，學習啦小編教你最實用的小妙招，趕緊一起來看一下吧。

　　卵巢的保養(yǎng)

　　女性對美的追求是無止盡的，從而也產(chǎn)生了各種各樣的美容、保養(yǎng)方式，對于卵巢的保養(yǎng)便是其一。一些美容院推出的卵巢按摩，聲稱可以通過精油按摩等方式，可以達到調節(jié)經(jīng)期不適，減緩卵巢衰老的效果。

　　眾所周知，卵巢分泌雌激素和孕激素對女性生理狀況產(chǎn)生根本性的影響，那么卵巢的按摩保養(yǎng)真的能“直達根部”帶來美容的福音嗎?專家表示，卵巢按摩實際上既達不到，也影響不了。

　　卵巢保養(yǎng)要注意的事項

　　卵巢保養(yǎng)要注意1、少吃止疼藥

　　大多數(shù)的女性朋友們都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，而有些 女性朋友們由于承受不了這種疼痛，就會選擇吃止疼藥，當然，也有一些其他方面的原因，會吃止疼藥來緩解身體的疼痛。止疼藥雖然能夠抑制大腦神經(jīng)，將疼痛暫 時緩解，但是，長期服用，作用于大腦的神經(jīng)中樞，會對卵巢功能產(chǎn)生一定的紊亂性影響，卵子的質量會受影響，因此，女性朋友們盡量少吃止痛藥。

　　卵巢保養(yǎng)要注意2、少吃避孕藥

　　有些女性朋友們暫時不打算要孩子，又或者是基 于其他方面的原因，會選擇吃避孕藥，但是，其實女性朋友們吃避孕藥是嚴重影響身體健康的，對于卵巢功能就會產(chǎn)生非常大的影響和傷害。如果女性朋友們長期吃 避孕藥，之后又打算要孩子的話，卵子質量已經(jīng)受損，再要孩子可能就有一些阻礙了，因此，少吃避孕藥，對于卵巢保養(yǎng)非常重要。

　　卵巢保養(yǎng)要注意3、生理期多攝入鐵元素

　　女性朋友們每個月都有那么幾天處于生理期，而 月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體里大量的鐵元素，而如果身體內鐵元素不足，會影響卵子的養(yǎng)分供給，所以說，如果想保養(yǎng)好卵巢，就要為身體多補充鐵元素，尤其是在 經(jīng)期流失大量血液的時候更需要多攝入鐵元素。女性朋友們月經(jīng)期間可以多吃一些菠菜以及動物的肝臟等富含鐵元素的食物，以保證卵子的更加健康。