清宮后怎么保養(yǎng)子宮和卵巢

　　清宮后一個月內是女性保養(yǎng)子宮的關鍵時期,如果不注意子宮的保養(yǎng)則很容易引發(fā)婦科疾病,即使當時沒太大感覺,也容易落下病根。清宮后怎么保養(yǎng)子宮和卵巢呢?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。

　　清宮后保養(yǎng)子宮和卵巢的方法

　　注意休息,加強營養(yǎng)

　　人流手術后應臥床休息2-3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強機體對疾病的抵抗力,促進子宮的早日恢復。人流手術后,應多吃些蛋類、肉類、魚類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

　　觀察出血情況

　　人流手術后陰道流血超過兩個星期以上,就應及時到醫(yī)院復查診治,如果伴有下腹發(fā)熱、疼痛、白帶混濁有臭味等異常表現應更加重視。

　　保持外陰清潔,嚴禁房事

　　人流后子宮內膜也有一個修復的過程,子宮口也沒有完全閉合。在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術后半月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染;所用的衛(wèi)生巾等用品和內褲要勤洗勤換。人流手術后若過早房事,易造成盆腔炎、急性子宮內膜炎,可導致繼發(fā)不 孕。因此,人流手術后一月內嚴禁房事。

　　堅持做好避孕

　　人流手術卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕很快又會懷孕。因此,應及早選擇可靠的避孕措施,人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的補救措施,必須堅持以避孕為主,不能把人流手術當作避孕措施。

　　清宮后吃什么

　　1、注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。其次要注意不可立即服補酒，如麻油雞酒、人參、當歸藥酒都宜在一周后才食用，因為可能影響子宮收縮，增加出血的問題。

　　2、由于刮宮會造成女性身體元氣有所傷害，從而導致女性身體虛弱且出虛汗，所以要注意給女性的身體補充水分，以便造成身體的缺水。

　　另外，女性汗液當中所排出的物質含有水溶性質的維生素，因此要多吃些含有維生素B、C的食物。比如說新鮮的蔬菜瓜果等，這也有利于女性自身腸道的滋潤。

　　3、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。如果女性身體虛弱得較為嚴重，可以吃一些湯類來進步。