黃褐斑有效治療方法及形成原因
黃褐斑有效治療方法及形成原因
黃褐斑更是不少女性的頭號(hào)天敵，那么女人臉上長(zhǎng)黃褐怎么辦?什么方法可以有效治療黃褐斑?今天小編給大家整理的黃褐斑有效治療方法，希望對(duì)你有用!
黃褐斑有效治療方法
1、維生素C經(jīng)常性的食用，不僅能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還可以有效抑制黑色素的形成和減緩皮膚中的黑色素的，有著淡斑祛斑的作用。平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時(shí)，可以加入適量蜂蜜，純天然，對(duì)身體無害，有助于祛斑。
2、營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。
3、每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，讓肌膚也提前放松。
4、保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。保持一個(gè)良好的心態(tài)，老話常說相由心生，其實(shí)從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會(huì)使得毒素淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態(tài)也是護(hù)膚的一個(gè)好方法。
5、夏天的紫外線強(qiáng)，如果不能有效防曬，深層的色斑就會(huì)浮現(xiàn)出來，這也是夏天容易長(zhǎng)斑的原因所在。因此，出門前一定要做足防曬工作，除了防曬霜，太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)傘也不可或缺。
6、在長(zhǎng)斑的地方，有效的清潔、按摩、去角質(zhì)，能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。
7、想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。
8、每次洗臉時(shí)，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。
9、檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長(zhǎng)斑的朋友們飲用。
10、白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、白僵蠶等七味藥材打成粉，加以牛奶或純露調(diào)和就成為了七子白面膜，斑點(diǎn)嚴(yán)重的朋友們，每晚都可以做一個(gè)，一周為一個(gè)療程，做一周隔3天再做，確保皮膚自我修復(fù)能力不會(huì)降低。
11、平時(shí)要盡量減少感光食物的攝入，多吃維生素含量多一點(diǎn)的食物，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)。像蜂蜜，檸檬，牛奶，蘋果，等都具有一定的護(hù)膚的作用的。多補(bǔ)充雌性激素，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗糧，多吃粗纖維含量豐富的食物。
12、不要熬夜，隨著年齡的增長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌激素分泌變差都是自然的現(xiàn)象，而對(duì)于女性朋友而言，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點(diǎn)過后是肝臟排毒的黃金時(shí)間，一定要入眠。
13、不要使用激素，不要使用劣質(zhì)的保養(yǎng)品，不要使用含有鉛，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話，一定要徹底的卸妝。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要涂防曬霜，防輻射霜等等。當(dāng)然了在選擇護(hù)膚品的時(shí)候也一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇。
14、注意調(diào)理體質(zhì)，盡量使體質(zhì)處于若堿性體質(zhì)，因?yàn)榕缘难喝绻岬脑挘瑒t會(huì)使得生活機(jī)能受阻，細(xì)胞代謝變慢，引起黑色素的沉積等。
15、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會(huì)有疏漏之處，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。
16、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
黃褐斑是怎么形成的
1、日光照射。長(zhǎng)時(shí)間的日曬及輻射性較強(qiáng)的光源會(huì)使黑色素合成加速,因而色素沉淀形成黑斑,導(dǎo)致膚色變深;紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式,會(huì)加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴(yán)重的環(huán)境污染,如粉塵、二氧化硫等濃度的升高,并大量溶解在潮濕的空氣中,都可使面部皮膚中黑色素細(xì)胞密度增高,經(jīng)光化作用黑色素合成增加,也會(huì)促發(fā)黃褐斑。
2、化妝品使用不當(dāng)。濫用化妝品也會(huì)引起黃褐斑。很多劣質(zhì)化妝品中都含有過量的重金屬等成分,皮膚吸收后,皮膚吸收后會(huì)引起酪氨酸酶活性增強(qiáng),加速黑色素沉著。經(jīng)紫外線照射會(huì)誘發(fā)為黃褐斑。
3、食物。飲食中長(zhǎng)期缺乏谷光甘肽,會(huì)使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加,進(jìn)而使酪氨酸氧化成多巴素,形成黑色素,從而發(fā)生色素沉著,產(chǎn)生黃褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要盡量少吃。
黃褐斑預(yù)防護(hù)理常識(shí)
1、補(bǔ)充皮膚水分:保濕因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A制劑、蘆薈制劑等,每3-4小時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行一次水分補(bǔ)充。
2、皮膚清潔:以祛除被氧化的油脂及污垢為目的,每天三至四次。
3、對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)隔離,防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對(duì)皮膚的傷害。
4、祛除衰老的角質(zhì)細(xì)胞、被氧化的組織細(xì)胞、上浮的色素及色素細(xì)胞,激活基地細(xì)胞的正常代謝,以植物酵素、活性水解酶等作祛角質(zhì)劑。
5、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬,外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘,也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷防曬霜。
6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應(yīng)該停用,觀察黃褐斑是否有加重。
7、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
8、少食辛辣等刺激性食物:如酒、濃茶、咖啡等,以免加重病情。
9、保持精神愉快,多運(yùn)動(dòng),但要注意勞逸結(jié)合。
10、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。
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