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女人補腎吃什么好

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女人補腎吃什么好

  有句廣告詞說得好:女人腎虛毛病多,女人腎不好可能會出現(xiàn)腰痛、頭暈無力、腰酸腿痛等疾病,所以平時多吃些何首烏、海參、黑豆、黑芝麻等食物來幫助補腎。那么女人補腎具體吃什么好?

  鱸魚

  鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。

  何首烏

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  栗子

  栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。

  海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對于中年女性腎虛之人,食之最宜。

  阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  干貝

  干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,它能夠補腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。

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