由于特殊的生理關(guān)系,生活中很多女性都會(huì)有貧血的問(wèn)題。而貧血對(duì)女性的身心危害極大,因此補(bǔ)血是女性日常養(yǎng)生的重點(diǎn)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)生小偏方，希望對(duì)你有用!

　　補(bǔ)血養(yǎng)生小偏方

　　一、紅棗枸杞子燉老母雞

　　做法：將紅棗，桂圓，枸杞子等用中藥包包好之后同老母雞一起用大火燉開(kāi)之后改小火在燉一個(gè)小時(shí)即可。

　　此方是很多產(chǎn)后補(bǔ)虛的方子，其不僅具補(bǔ)血之功效，同時(shí)還有益氣養(yǎng)血，促美容等多種功效。唯一美中不足的地方，就是吃過(guò)多容易引起上火等問(wèn)題。

　　二、紅棗蓮子飲

　　做法：將紅棗，蓮子，枸杞子，桂圓洗干凈之后用開(kāi)水沖泡加入適當(dāng)?shù)募t糖就可。

　　此飲是最適合上班女性當(dāng)茶喝的一味補(bǔ)血良方。在沖泡的時(shí)候要注意水的溫度，才能將其營(yíng)養(yǎng)素都泡開(kāi)。

　　三、菠菜粥

　　做法：先將菠菜焯下水去掉一下，然后切成小段加入滾開(kāi)的粥中，加點(diǎn)香油，雞精，食鹽調(diào)勻就可了。

　　菠菜粥簡(jiǎn)單，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，最適合白領(lǐng)女性們補(bǔ)血食用了。

　　四、阿膠飲

　　做法：將阿膠磨碎之后，沖入開(kāi)水直至其完全融化之后就可以飲用了。

　　阿膠是女性補(bǔ)血養(yǎng)顏的最好保養(yǎng)品之一，每次只需要一小塊就可以起到非常好的保健功效了。

　　五、四物烏雞湯

　　做法：直接到中藥房里購(gòu)買四物用中藥包包住(或者也可以選擇當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍)同烏雞一起燉煮就可以了。

　　此方最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后吃，如果沒(méi)有烏雞的話也可用豬瘦肉代替。此方是女性補(bǔ)血，養(yǎng)血美顏的最好保養(yǎng)品之一。

　　六、桑椹糯米飯

　　做法：先將桑椹洗干凈煎汁，然后去掉其桑椹葉，用其藥汁同糯米一起煮就可以了。一般做成干飯，口感會(huì)比較好，等飯好后可直接吃也可當(dāng)佐餐食用。

　　此方具有滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣提高身體免疫力等作用。特別是對(duì)于肝腎陰虧消渴，便秘等均有著很好的食療價(jià)值。

　　七、牛乳粳米飲

　　做法：先將粳米浸泡半個(gè)小時(shí)然后洗干凈再放入砂鍋中煮，煮至半熟以后，加入牛乳一起熬成粥，適當(dāng)加點(diǎn)紅糖調(diào)勻就可。

　　此方在《本草鋼目》中就有記載了，其具有滋陰補(bǔ)虛之功效，可補(bǔ)陰虛。適合女性平時(shí)經(jīng)常食用。