足療養(yǎng)生是什么意思

　　足療養(yǎng)生法是一種與人們的日常生活密切相關的大眾健康法。下面學習啦小編給大家介紹足療養(yǎng)生是什么意思，希望對你有用!

　　足療養(yǎng)生的意思

　　足療

　　足療是近些年隨著人們健康與保健意識的增強而出現(xiàn)的“新詞”。足療在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經(jīng)驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。

　　眼下，在大多數(shù)人認為：足療就是運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。

　　足療法分類

　　1. 熱水足浴法

　　2. 足部按摩法

　　3.中藥足療法。

　　足療養(yǎng)生功能

　　疏經(jīng)活血

　　經(jīng)絡具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡系統(tǒng)的聯(lián)絡溝通，使機體協(xié)調統(tǒng)一。

　　經(jīng)絡具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。經(jīng)絡內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體。

　　在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)) 、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)) 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡，解除病痛，調節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

　　促進循環(huán)

　　血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng),排出廢物。促進血液循環(huán)對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當于4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。

　　腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導致血液循環(huán)不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉。

　　調節(jié)神經(jīng)

　　神經(jīng)系統(tǒng)是機體內(nèi)起主導作用的調節(jié)機構，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調節(jié)機體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經(jīng)元。

　　神經(jīng)元通過反射活動，保證了機體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應外界環(huán)境的變化。

　　足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應組織器官的功能得到調節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。

　　足療按摩步驟

　　一、含苞未放：把腳擦干，之后涂抹潤膚油。

　　二、金魚擺尾：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用。

　　三、隔墻有耳：雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。

　　四、仙鶴展翅：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環(huán)血液的作用。

　　五、細水長流：點住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。

　　六、蜻蜓點水：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。

　　七、火燒連營：中指、食指關節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。

　　八、仙人指路：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。

　　九、重于泰山：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

　　十、排山倒海：雙手交錯按壓腳背與腳心。

　　十一、足部按摩：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。

　　十二、大功告成：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。