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夏季美容養(yǎng)生

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夏季美容養(yǎng)生

  健康與美麗是息息相關(guān)的,唯有當(dāng)身體與心靈處于和諧、平靜狀態(tài)時,我們才能更好地投入到工作和生活。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美容養(yǎng)生知識,希望對你有用!

  夏季美容養(yǎng)生

  養(yǎng)腎

  由腎氣腎虧導(dǎo)致面色呈現(xiàn)出膚色暗沉,所以皮膚得不到滋養(yǎng),才會顯得暗淡,補腎氣幫助黑色素代謝,讓膚質(zhì)更明亮。平時多吃些黑芝麻糊、桂圓等,也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。

  防曬小TIPS:想要防曬效果更有效,在選擇防曬品的時候還要考慮它的穩(wěn)定性、防水性,以免其在外界因素下分解,降低防曬效果。

  控油產(chǎn)品IN:先保濕后控油,讓控油效果看得見。夏日油脂分泌旺盛,控油或局部控油可以讓臉部時刻保持啞光清爽感。

  內(nèi)調(diào)滋養(yǎng)

  其實好的品沒有內(nèi)調(diào)來的實在,女人是滋養(yǎng)出來的,一個女人如果臟腑功能失調(diào),氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào),膚色就容易暗沉,易產(chǎn)生色斑及皮膚浮腫松弛。所以食補美白是最有效的,哪些食物具有美白功效呢?要多吃水果蔬菜補充維生素及其他微量物質(zhì),遠離煎炸油膩的食物,與煙酒。

  換掉滋潤型洗面奶,用上爽快潔面品。

  夏天是出汗、油脂分泌的高分期,各類污垢阻塞毛孔都會讓你感覺不適。一些適合冬天用的滋潤型洗面奶就不太適應(yīng)這個季節(jié)使用。如果擔(dān)心潔面品清潔力太強,會洗掉面部肌膚水分,則可以選擇去污效果OK,但產(chǎn)品中含有保濕成分的潔面品。一來可以清潔掉污垢,二來可以保證肌膚水分,洗臉后不會干燥。

  養(yǎng)成飲食好習(xí)慣

  我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,要補充足夠的元素足量的水份,MM們晚上不要熬夜。還有就是注重防曬哦! 夏季如何美白使皮膚白皙 分享由內(nèi)而外的小妙招

  二次清潔后要清爽透氣

  爽膚水有著二次清潔,為后續(xù)保養(yǎng)做好預(yù)備工作作用。在夏天,它的工作更不容忽視!可根據(jù)自己肌膚的需要,加入控油類的爽膚水,一些控油類的自然成分香氣,可以趕走夏日煩躁心情,清涼你的感受。

  如果你沒有爽膚控油的需要,在其他爽膚水質(zhì)地上可以多選擇輕盈、自然的產(chǎn)品,同樣能讓肌膚有水漾享受。

  補氣

  女人養(yǎng)生,被氣很重要,人身三寶精、氣、神。氣是生命活動的根本和動力,它充滿全身,運行不息,關(guān)聯(lián)著人體的健康與壽夭。氣虛的女性,一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不佳、舌淡苔白,全身無力。即使是坐著也總會覺得喘不過去。

  補血

  很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,是因為血虛引起的,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦頭暈,還伴有心悸。補血對女人來說很重要,食用一些有保健功效的天然食品,如大棗、枸杞、黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜等。

  看準質(zhì)地再下手 保濕潤膚兩不誤

  聽到夏日潤膚,是否會讓你倒退三步?看準質(zhì)地再下手,保濕潤膚兩不誤。厚實的面霜收起來吧,輕薄的乳液,或是啫喱質(zhì)地的潤膚產(chǎn)品才是夏日首選。這兩類質(zhì)地的產(chǎn)品,用后不僅不會讓肌膚感覺粘膩,還能對肌膚有保護作用。

  夏季美容養(yǎng)生妙招

  1、芒果含有豐富的β-胡蘿卜素和獨一無二活性酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋的產(chǎn)生,最適合愛美的女性。

  2、烏雞的蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

  3、美麗有約:膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人,紫色蜜粉是很好的選擇,紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似,使用后會讓臉龐自然散發(fā)出紅潤的光澤。

  4、西瓜汁是必備美容飲品,可以促使皮膚吸收水分,營養(yǎng)美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部,再用清水洗凈

  5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸,可防止細胞老化,增加記憶力及延緩衰老,使理想的肌膚美容劑,經(jīng)常食用有潤膚、烏發(fā)的作用

  6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,通過分解脂肪可以去除贅肉。

  7、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)?,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

  8、蘋果有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素,最棒的是可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質(zhì)很高,可以防止腳不浮腫。

  9、白開水是最好的飲料,煮佛后自然冷卻的水,有特異生物活性,易透過細胞膜促進代謝,增強免疫力。

  10、夏季防暑要多鉀,鉀易隨汗排出,身體缺鉀,人會倦怠無力,耐熱能力降低,茶水、香蕉有助補鉀。

  11、夏季補水多吃瓜類蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜,含水量多。蔬菜中的水經(jīng)過多層生物膜過濾,天然、潔凈、營養(yǎng),且有生物活性能增強免疫力。

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