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夏季美容養(yǎng)生煲湯

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  夏季是細菌繁殖旺盛的時期,也是許多疾病的高發(fā)季節(jié)。溫度升高,中暑也頻頻發(fā)生。因此夏季養(yǎng)生應(yīng)特別注意。下面學習啦小編給大家介紹夏季美容養(yǎng)生湯,希望對你有用!

  夏季美容養(yǎng)生湯1、苦瓜黃豆百合排骨湯

  材料:苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。

  做法:苦瓜洗凈,去籽,切厚塊;黃豆浸泡、洗凈;鮮百合洗凈;豬排骨洗凈,切段。先把豬排骨、姜、黃豆和苦瓜放入瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煮沸后,改文火煲約1小時,下鮮百合煮約10分鐘,調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3-4人用。

  功效:苦瓜黃豆百合排骨湯是廣東民間特別是潮汕地區(qū)夏日常用的清熱而又清補的湯水。現(xiàn)在這基礎(chǔ)上再添以潤肺平和的百合,使之更養(yǎng)陰潤肺,更為平和,既能清熱又不損陽,既可清補又不油膩,為清潤可口而又老少皆宜的家庭靚湯。

  夏季美容養(yǎng)生湯2、冬瓜江瑤柱煲老鴨湯

  材料:冬瓜一斤,江瑤柱一兩,老鴨一只,瘦豬肉三兩,陳皮一片,鹽少許。

  做法:江瑤柱浸透,洲爭。冬瓜連皮及瓜仁,洲爭,切成厚片。老鴨殺洗干凈,去毛、去內(nèi)臟,切去鴨頭和尾,開邊,切成四大件,放入滾水滾五分鐘。瘦豬肉和陳皮洗凈。瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾,后放入材料,改用中火繼續(xù)煲三小時,加少許鹽調(diào)味,即可飲用。

  功效:本湯清熱生津、滋補養(yǎng)顏。若有身體虛弱、虛不受補、津液不足、皮膚干噪,可用本湯作食療。

  夏季美容養(yǎng)生湯3、雪梨大豆豬手湯

  雪梨有“百果之宗”的美譽,常喝梨子燉湯對女性非常有好處。不僅能夠滋潤脾肺、清心美膚,而且加入大豆和豬手的湯還有光滑肌膚的作用。雪梨湯的作用還不止如此,還有降血壓、緩解口干的作用。主要食材有雪梨、大豆、豬腳以及生姜,首先生姜水去除豬腳的異味,切成小塊,加入去核的雪梨、大豆和生姜。將足量的清水直至煮開后,維持旺火持續(xù)煮15分鐘,然后再改慢火煲湯1個小時,最后根據(jù)個人口味加鹽進行調(diào)味。

  夏季美容養(yǎng)生湯4、土茯苓老龜湯

  土茯苓老龜湯特意針對脾胃不強,火氣很大的女性。清肺截圖,健腸胃,特別是對于滿臉痘痘的女性還有消痘,祛濕疹的作用。土茯苓的味道非常大,這也是考驗各MM廚藝的時候。所以在熬湯的過程中,調(diào)味劑就顯得非常重要。鹽、紹酒、胡椒粉、生姜都是必備的調(diào)味劑。制作土茯苓老龜湯時,將鍋內(nèi)水燒開,待水沸騰時將草龜、瘦肉投如中火中煮沸5分鐘,直至沒有血水出現(xiàn)后,將草龜和瘦肉撈起。然后將土茯苓、草龜、紅棗、瘦肉生姜放入到瓦罐內(nèi),加上清湯、紹酒、胡椒粉慢火煲湯3小時,然后再加入鹽進行調(diào)味,再熬20分鐘即可使用。

  夏季美容養(yǎng)生湯5、養(yǎng)顏補血燕麥粥

  這款靚湯在校大學生都能DIY烹飪,只要有電飯煲就完成這款好吃簡單又養(yǎng)顏的靚湯。首先將核桃、紅棗、龍眼干泡好,燕麥清洗干凈。然后將食材一起倒入進電飯煲中,加入適量的水,當水被煮沸騰時,就將電飯煲的火力調(diào)小,將煮粥換成熬粥,出鍋前放入一些紅糖進行調(diào)味。

  夏季美容養(yǎng)生湯6、玫瑰百合釀

  這一款夏日靚湯是歐美雅潔最為推薦,所以也放在壓軸登場。玫瑰百合釀能夠起到補血養(yǎng)氣,調(diào)養(yǎng)五臟,是一款絕佳美顏肌膚的靚湯。玫瑰、百合、酒釀都都是性情溫良、活血、益氣、生津的食材,炎炎夏日最佳靚湯當之無愧。話不多說,小編直接來教大家如何制作這款靚湯。首先將百合、玫瑰花清洗干凈,去除花萼。然后在鍋中倒入些酒釀,然后再加上適量的清水。將百合首先放入到鍋中,等到煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢煮3分鐘。接著再將清洗干凈的玫瑰花瓣放入其中,小火煮1分鐘。最后加入玫瑰醬或是蜂蜜、冰糖進行最后的修飾,最后即可關(guān)火食用了。

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