老中醫(yī)的養(yǎng)生粥
老中醫(yī)的養(yǎng)生粥
很多老中醫(yī)年過花甲，身體沒一點病痛。其實他們都有獨特的養(yǎng)生法，不少方法簡單又便宜。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹老中醫(yī)的養(yǎng)生粥，希望對你有用!
老中醫(yī)養(yǎng)生粥
所用材料(五天的量)：
1、綠豆(入心經(jīng)，清熱解毒益肝)50克
2、薏仁(健脾、補肺，清熱化痰、入腎經(jīng))50克
3、蓮子(清心養(yǎng)心、入腎經(jīng))50克
4、白扁豆(健脾、烏發(fā))50克
5、大棗(健脾、補血)30克
6、枸杞(入肝經(jīng)、腎經(jīng))10克
7、黃芪(補氣)250克。一般人用量每天30克即可。老中醫(yī)工作繁忙用量稍大。
做法：1.黃芪先泡20分鐘，加入兩碗水，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，再加一碗水再煎后潷出水，兩遍煎后出的潷水，用做煮粥之水。
2.將前五種材料洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。(我的經(jīng)驗，不銹鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時，紅棗去核成份易煮出來。蓮子不須泡，紅蓮子易煮，白蓮最好掰開兩邊。蓮心去掉。)
用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。
老中醫(yī)養(yǎng)生語錄
1、牙齦出血怎么治?就是給他補氣，比如用當歸補血湯，只有兩樣藥：黃芪與當歸，當歸是黃芪的一半。
2、有一位同志問，膽總管結(jié)石怎么治療?這個東西沒有現(xiàn)成的辦法，這個要看病人本身是偏陰虛還是偏陽虛，是氣虛還是其它方面的問題。你要拿藥治一下，這個藥叫大葉金錢草，每天用120克，熬成水喝就可以了;另外用魚腦石，每天6克左右，碾成粉。如果這個病人非常的虛弱，一幅藥之內(nèi)能不能軟化，那無疑肯定是陽虛，就把這個偏方加到四逆湯里面去用。
3、人身上的濕氣很重，一到夏天發(fā)一些很癢的小包。這個東西濕氣很重，一到夏天總是要發(fā)一些很癢的小包。到夏天的時候陽氣就發(fā)，再一個陽氣外發(fā)的過程，體內(nèi)積存的那些垃圾，由內(nèi)向外發(fā)這是一個好事，你不要管它，如果你要想治就吃"蟲草素等養(yǎng)肝排毒"的物品。這是一個問題。再有一個問題就是夏天能不能用西洋參來代替洋參，完全不能。你在任何時候不要吃西洋參，有害無益。
4、中醫(yī)有一句話俗語叫：氣為血之帥。氣和血的關(guān)系是什么?他們絕對不是半斤八兩，氣血平衡，這個血能不能夠在血管里面運行暢通、流動、運轉(zhuǎn)，把營養(yǎng)輸送到五臟的各個部位，就靠氣在推動它，領(lǐng)導(dǎo)它。假如沒有氣的領(lǐng)導(dǎo)，氣弱了就會出血。
5、當然這是比較清醒的例子，如果出現(xiàn)大出血，有生命危險了，古人有一個對付的方法"已亡之血難以驟生，未亡之氣所當急固"，就是說要趕快恢復(fù)陽氣的統(tǒng)帥作用，很快就完全止血了，病人就救活了。陰和陽的關(guān)系就是氣和血的關(guān)系。
6、現(xiàn)在治肝炎，開始用清熱解毒的方法，一段時間后，各項指標都達到正常，過后又會反彈。因為寒涼傷了病人陽氣，將來康復(fù)起來更困難。什么是清熱解毒?有熱毒你才清解。中醫(yī)課一開始就強調(diào)"天人合一"、"辨證論治"的觀點。醫(yī)生要辨證，陰病用陽藥，就算不好，也沒有大錯。
7、人的頭部啊，是陽氣匯聚的地方，所以過去《內(nèi)經(jīng)》講：頭為諸陽之匯。陽氣就匯合在這個地方。這個高血壓，為什么長時間治療不好呢，就是因為濁陰啊，(它)竊踞了這個陽氣的位置了。清陽不升，濁陰不降，和過去講所謂"肝陽上亢"什么的，不是一回事。
8、我們有好幾千年就處在沒有空調(diào)的狀態(tài)下，生活的非常好。自從有空調(diào)出現(xiàn)以后，陰寒之氣，它頻頻進入體內(nèi)。比如今天我馬上從這里出去了，外邊是一團火，然后進入有空調(diào)的環(huán)境，馬上就發(fā)冷，感覺穿一件衣服都不夠用。就這樣反復(fù)的把寒氣一層一層的壓在體內(nèi)，這樣的話就造成很多病。
9、大城市中的人，起居節(jié)奏不太好，有些違反了我們民族古代傳下來的養(yǎng)生的要領(lǐng)、原則和方法。就是睡的非常晚。像什么過夜生活啊，整個生活都要集中在晚上十二點以后，一弄弄到天亮才睡覺。人和自然界是同一步調(diào)，當太陽落山以后，在10點鐘以前就應(yīng)該入睡，陰陽顛倒，人的生活就不能和大自然同步了啊!那個時間正是人們膽經(jīng)開始造血、清除體內(nèi)垃圾的這么一個時間。
10、一個是錯誤的生活理念，錯誤的生活習(xí)慣;另一個就是南方搞中醫(yī)的人啊，誤以為他們處在南方，處在最熱的地方，就應(yīng)該補充一些涼的東西，其實是進一步傷害了陽氣?，F(xiàn)在的疾病總體情況都是這樣，包括外國。有好多外國人，都是這樣。所以說這個陽虛的人十占八九，真正陰虛的百不見一。有些中醫(yī)開方子的時候，思維也掉進了一個錯誤的圈子里，那就是滋陰降火，結(jié)果越降越糟，雪上加霜。
中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)文章：